Trabalho de Força Máxima realizado por Shogun no período anterior ao combate contra Lyoto Machida. Em outro artigo neste Blog, já havia demonstrado a realidade no trabalho de Força Máxima nas lutas e a necessidade de o atleta se superar utilizando sobrecarga elevada. De fato, esse trabalho é básico no alto rendimento; contudo, quando bem planejado constitui relevante base fisiológica e mecânica para outros treinamentos como Potência, Potência-Resistência e/ou Resistência Muscular (Ex: Circuito).
Leandro Paiva
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