Congresso Iberoamericano de Educação Física e Ciências aplicadas
(Guadalajara, Jalisco, México – Dezembro de 2007)
Tema: Estressores psicológicos e a utilização de técnicas de preparação psicológica com atletas e treinadores de combate de alto rendimento
Palestrantes: Pedro Reynaga Estrada & Alicia Onaqui Montaño Valencia (Universidade de Guadalajara – México)
Tradução para o Português: Professor Leandro Paiva (Brasil)
Os estressores psicológicos que enfrenta o desportista de combate podem afetar seu rendimento, quer seja no processo de treinamento ou competição. O desportista de combate está exposto a esses estressores pela ânsia de testar-se e enfrentar-se em contato direto outro adversário.
A agressão é o núcleo constituído deste estressor e define o perfil psicológico do desportista de combate que canaliza o rancor e o transforma em coragem. Deve suportar inteligentemente a agressão do rival e por sua vez, atacando-o, porém sem nenhum sentimento de culpa por fazer isso.
A aplicação das técnicas que a psicologia do esporte disponibiliza aos atletas e treinadores para desenvolver sistematicamente o máximo de rendimento, se volta a um objetivo comum, porém dificilmente são empregadas corretamente, com característica científica. A função psicoeducativa dessas técnicas é buscar tornar possível e tangível a integração mente-corpo por meio da aquisição de habilidades psicológicas.
A maioria dos treinadores não têm tido acesso às técnicas psicológicas para melhorar a mentalização de seus atletas porque desconhecem ou estão ausentes dentro da planificação do treinamento.
Marco teórico metodológico
I- Estressores psicológicos
Estressor: tudo aquilo que produz estress
Estresse – Conjunto de manifestações gerais não especificas como resposta a uma demanda qualquer de retorno, incluindo psicosocial. Asincronia entre as trocas dentro do indivíduo e seu retorno.
Rendimento – resultado da execução de uma tarefa e também o grau de satisfação das exigências da tarefa.
Estressores -> Estresse-> Efeitos do estresse
II- Estressores psicológicos no desportista de alto nível
A) Sociais – Considerações sociais, financeiras e políticas;
B) Ambientais – Treinador, família, público, etc.;
C) Modo de vida – Fadiga, frustrações;
D) Treinamento – Monotonia, obrigações;
E) Erros de motivação.
III – Técnicas de Preparação Psicológica
• Estabelecimento de objetivos;
• Relaxamento: controle da respiração, progressão muscular, autógena;
• Ativação;
• Visualização: passos;
• Controle da atenção;
• Controle de pensamentos e automensagens;
• Técnica de biofeedback.
Num estudo conduzido pelo doutor com atletas e treinadores de esportes de combate de alto rendimento, foi observado que 92,7% dos atletas considera importante o uso de técnicas de preparação psicológica; porém, somente 53,7% dos atletas as realizavam.
Razões apresentados pelos atletas da importância do uso de técnicas psicológicas:
1. Controlar a atenção;
2. Melhorar o rendimento;
3. Diminuir o estresse;
4. Controlar os pensamentos.
Neste mesmo estudo, foi observado que 90% dos treinadores utilizavam técnicas de preparação psicológica. Todos consideravam importante o emprego de tais técnicas, porém nenhum contava com psicólogo esportivo.
Razões apresentados pelos treinadores da importância do uso de técnicas psicológicas:
Controlar a atenção dos atletas;
Melhorar o rendimento e o treinamento;
Diminuir o estresse;
Controlar os pensamentos.
Os principais estressores psicológicos referidos pelos atletas de combate de alto rendimento que geram um alto grau de estresse são:
• As lesões desportivas;
• Os erros desportivos;
• A competição
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O autor do livro "Pronto Pra Guerra", Leandro Paiva, que também assina os artigos deste blog, pode realizar o planejamento do treinamento individual de atletas (alta perfomance), indivíduos não atletas (estética: aumento de massa muscular e redução do percentual de gordura) e preparação física para militares e indivíduos que tem de realizar testes físicos para aprovação em concurso público. 
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