Em outro artigo neste blog, abordei aspectos do preparo psicológico de lutadores relacionados à postura e respiração. Rickson Gracie, Ricardo Arona, dentre outros atletas de ponta, reconhecem os benefícios dessas práticas complementando o trabalho de preparo físico. Além de flexibilidade e força estática, contribui para evitar o desperdicio de energia pelo fator emocional. No livro Pronto Pra Guerra, são apresentadas explicações minuciosas sobre a prática de Yôga e os benefícios para lutadores. Segue neste artigo, material audiovisual com explicações práticas para uma das posturas (ou ásanas) mais populares da Yôga: Postura do Guerreiro.
Leandro Paiva
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