Material inédito, publicado hoje, com enfoque em diversos exercícios direcionados para o Jiu-Jítsu e MMA. De fato, constitui a prática da preparação física para atletas de alto rendimento nessas modalidades. Conteúdo bem interessante.
Leandro Paiva
P.S: Sou contra a realização de exercícios utilizando snorkel como alguns mostrados no vídeo. Além de contraproducente, infere em riscos cardiovasculares desnecessários. Verso em detalhes sobre esse tema no livro Pronto Pra Guerra.
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