Material audiovisual inédito contendo vasta gama de exercícios específicos e não específicos para o MMA, Jiu-Jítsu, Submission e Grappling. Destaque para o exercício realizado com "Saco de Potência Búlgaro" (veja ilustração acima). Além dele, dentre outros, observamos exercícios orientados para Potência, Potência-Resistência e Pliométricos.
Leandro Paiva
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