Preparação Física Jiu-Jitsu MMA Lutas Jiu Jitsu Submission UFC Vale Tudo Judo Boxe Superação

Curso Pronto Pra Guerra® na Bahia - Preparação Física, Psicológica e Tática p/ Lutadores

2012-01-23T22:13:00.000-08:00

Convido a todos os leitores deste Blog e também do livro Pronto Pra Guerra para participar de mais um curso com a franquia Pronto Pra Guerra®.

Em especial aos que estiverem no Nordeste, pois o curso será realizado em Salvador, capital do Estado da Bahia.

Para mais informações, basta visualizar o banner logo acima deste texto.

Leandro Paiva

Periodização e controle do treino de atletas de modalidades de combate

2012-01-20T10:08:00.001-08:00

Além da palestra sobre Treinamento Físico, o Professor Doutor Fabrício Boscolo Del Vecchio, foi responsável pela palestra "Periodização e controle do treino de atletas de modalidades de combate", ministrada na 2a. Convenção Internacional de Artes Marciais.

Para apreciar o conteúdo apresentado, basta clicar na imagem logo acima, que será automaticamente conduzido ao site onde o material está disponível.

Leandro Paiva

Treino aeróbio, anaeróbio e de força para lutadores

2012-01-20T09:53:00.000-08:00

O Professor Doutor Fabrício Boscolo Del Vecchio foi responsável pela palestra "Treino aeróbio, anaeróbio e de força para lutadores", ministrada na 2a. Convenção Internacional de Artes Marciais.

Para apreciar o conteúdo apresentado, basta clicar na imagem logo acima, que será automaticamente conduzido ao site onde o material está disponível.

Leandro Paiva

MMA sob demanda

2012-01-20T09:28:00.000-08:00

Serviço de vídeos on demand da Globosat leva ao ar temporada de programas Sensei Sportv.

O Muu (www.muu.com.br), serviço que disponibiliza on demand os programas dos Canais Globosat, já disponibiliza os programas da terceira temporada do Sensei Sportv, com foco nos principais lutadores de MMA do Brasil.

O MMA (mixed martial arts), que se tornou uma das modalidades esportivas mais comentadas do país nos últimos tempos, é a principal atração do programa que exibe cenas das melhores lutas e traz entrevistas e debates com os principais lutadores do país e do exterior.

Astros brasileiros do UFC (Ultimate Fight Championship) como os campeões José Aldo, Anderson Silva e Junior Cigano, além de atletas de grande popularidade como Rodrigo Minotauro e Lyoto Machida, estão entre os entrevistados nos programas da temporada.

Estrela do UFC Rio realizado este mês, José Aldo, campeão da categoria peso pena do UFC, defende a disciplina e rigidez dos treinos para o sucesso na carreira. "Quem quer estar no topo tem que sempre treinar firme e forte. Isso que faz uma pessoa ser campeã", afirma em um dos programas Sensei Sportv disponíveis no Muu. Já Anderson Silva, campeão da categoria peso médio, revela que pretende seguir carreira como ator. "Estou tendo apoio de várias pessoas do meio, e vou me preparar para isso. Está nos meus objetivos ser ator", disse o lutador, considerado o melhor em atividade no mundo.

Sobre o Muu

Desenvolvido pela área de Novas Mídias da Globosat, o Muu é baseado no modelo de "TV Everywhere", e disponibiliza conteúdos da programadora que podem ser assistidos na íntegra em computadores fixos, laptops e dispositivos móveis como smartphones e tablets. Os aplicativos do Muu para iPhones e iPads podem ser baixados gratuitamente na App Store; já o app para smartphones com sistema Android pode ser baixado no Android Market.

O Muu oferece um amplo catálogo de programas que atendem a todos os gostos. São aproximadamente 2.000 horas de conteúdos, exibidos nos canais GNT, Multishow, SporTV, Universal Channel, Canal Brasil, Rede Telecine, além de shows do Multishow HD. O serviço conta ainda com produções em alta definição como o épico "Camelot" do Globosat HD.

Atualmente, estão disponíveis mais de 120 programas, organizados em 16 temas, como aventura, bem-estar, humor, séries, documentários, esporte, gastronomia e viagem. Outros destaques são os filmes e programas sobre os bastidores do cinema e a área dedicada à música, com shows de artistas internacionais e nacionais de diversos gêneros.

Como assistir - Para acessar, é necessário criar cadastro e login com informações que permitem a identificação do assinante na base de dados da NET. Em breve, o serviço estará disponível para as demais operadoras de TV por assinatura.

Fonte: http://www.portaldapropaganda.com.br/

Heróis do Judô brasileiro em destaque

2012-01-20T09:16:00.001-08:00

Uma das modalidades mais tradicionais do esporte brasileiro, o judô forma ídolos e campeões para o país em competições internacionais há quase meio século. Para registrar e homenagear nossos principais heróis, o portal AHE! preparou o perfil de 43 judocas medalhistas olímpicos, mundiais ou campeões pan-americanos que levaram a bandeira brasileira ao pódio.

A primeira conquista veio com Lhofei Shiozawa, campeão entre os pesos médios nos Jogos Pan-Americanos de 1963. Depois dele, muitos outros fizeram história no passado, como Takeshi Miura, Luis Onmura, Oswaldo Simões, Luiz Shinohara e Walter Carmona. Entre as mulheres, quem abriu caminho para as conquistas femininas da atualidade foram judocas como Vania Ishii, Edinanci Silva e Danielle Zangrando.

Entre Jogos Olímpicos, Mundiais e Pan-Americanos, o país é dono de quase 200 medalhas. Mérito para conquistas históricas de Chiaki Ishii, primeiro brasileiro medalhista olímpico, de Aurélio Miguel, primeiro brasileiro campeão olímpico da história, e também de Douglas Vieira, Rogério Sampaio, Henrique Guimarães e Carlos Honorato. Todos campeões em uma época em que o esporte tinha muita dificuldade e não contava com fortes patrocinadores.

Tiago Camilo, campeão mundial e medalhista olímpico, João Derly, bicampeão mundial, Leandro Guilheiro, vice-campeão mundial e dono de duas medalhas olímpicas, são reconhecidos em todo o mundo e servem de inspiração para a nova geração do esporte, que já tem no currículo experiências internacionais significativas: Ketleyn Quadros, primeira brasileira a conquistar uma medalha olímpica em competições individuais, Sarah Menezes (bronze no Mundial de 2010), Rafaela Silva (vice-campeã Mundial em 2011), e Mayra Aguiar (dona de duas medalhas em Mundiais), estão juntas a Leandro Cunha, vice-campeão mundial em 2010 e 2011.

Para saber mais e visualizar o perfil de cada atleta, basta clicar na imagem acima.

Leandro Paiva

Fonte: http://www.ahebrasil.com.br/

Nova edição do livro Pronto Pra Guerra

2012-01-16T12:10:00.000-08:00

Para todos os interessados, a notícia mais aguardada dos últimos 6 meses. Enfim, chegou hoje a segunda edição (e segunda reimpressão) do livro Pronto Pra Guerra. Para comprar, basta clicar aqui.

Edição limitada.

Aproveite a oportunidade de compra antes do reajuste de preço do segundo lote.

Leandro Paiva

Psicólogo no MMA

2012-01-13T20:39:00.000-08:00

Jorge Luís "Marujo" é colega nosso de longa data. Pesquisador dedicado e psicólogo incansável quando o assunto gravita sobre lutadores, independentemente da modalidade escolhida. Está preparando um livro bem aprofundado e fundamentado sobre psicologia direcionada para lutadores. Sua base, ou melhor, o cerne, será suas constantes pesquisas conduzidas com atletas dessas práticas.

Em entrevista recente, citou sobre nossa "microscópica" contribuição ao seu trabalho científico (destaque em cores vermelhas, texto abaixo). Feito que nos torna eternamente gratos. Desejamos sucesso e que continue insistindo, "Marujo".

Leandro Paiva

Psicólogo prepara atletas como Erick Silva e “imprevisível” Anderson Silva

Por: Gleidson Venga e Alan Oliveira

Mens sana in corpore sano. A famosa frase em latim para “corpo são, mente sã” é sempre usada preconizar, especialmente no meio esportivo, a importância de se associar a atividade esportiva com um bom trabalho psicológico. Sabendo disso, os treinadores da X-Gym, academia carioca onde treinam, principalmente, os lutadores da Team Nogueira, trataram de delegar a um especialista a função de tratar a cabeça de seus cascas-grossas.

Enquanto Josuel Distak e Rogério Camões cuidam dos corpos dos atletas, Jorge Luis “Marujo” Ribeiro cuida de suas mentes. Jorge é psicólogo do esporte, e trabalha na Seleção Brasileira de Tae kwon do, com atletas como o medalhista panamericano Diogo Silva, e na X-Gym, com lutadores do nível de Anderson Silva, Ronaldo Jacaré e Erick Silva. Jorge traça perfis psicológicos dos lutadores, fornecendo dados importantes que possibilitam a equipe trabalhar os pontos fortes e fracos de cada atleta: "É um trabalho multidisciplinar, com avaliação psicológica. Caso os trabalhos da equipe com o dos atletas, e gero dados que me dão gráficos, para intervenção e ação nos pontos que precisam ser melhorados”, explica Marujo.

Na entrevista completa abaixo, Jorge Marujo explica mais sobre seu trabalho, diz como está o psicológico de atletas como Erick Silva para o UFC Rio, e crava cientificamente o que todos já imaginavam: “Não precisa ser especialista para saber que o Anderson tem um controle mental muito alto. Ele é altamente imprevisível, muda o jogo e sua característica. É complicado fazer uma leitura do Anderson”, rende-se Jorge.

Quando começou esse trabalho com lutadores?

Desenvolvi pesquisa, três anos nessa área, características de personalidades de artes marciais, especificamente em MMA, aplicando resultados de pesquisa na prática. A pesquisa começou no Paraná, e teve abrangência nacional, sendo analisadas características psicológicas de várias equipes. O início na X-Gym foi há 3 anos. Desenvolvemos uma pesquisa multidisciplinar, com Rogério Camões, Josuel Distak e Sílvio Behring, e outros profissionais que dão suporte a eles.

Quais lutadores participaram da pesquisa?

Erick Silva, Rafael Feijão, Ronaldo Jacaré, Anderson Silva e outros atletas que por aqui passaram. Também fiz esse trabalho com a Nova União e com o Ricardo Arona. Procurei os tops. Conversando com o colega Leandro Paiva, dividi os lutadores em Elite, Super-elite e Competidores. Pegamos os Super-elite, categoria bastante representativa, para trabalharmos com margem segura.

Qual a metodologia usada na pesquisa?

É um trabalho multidisciplinar, com avaliação psicológica. Caso os trabalhos da equipe com o dos atletas, e gero dados que me dão gráficos, municiando a equipe com informações práticas para intervenção e ação nos pontos que precisam ser melhorados.

E essa avaliação é feita no treinos mesmo?

São duas fases distintas: uma é a avaliação, aplicação de testes validados pelo Conselho Federal de Psicologia. A outra parte é observação através de scout. Faço levantamento do comportamento do atleta, de emprego de energia, e cruzam-se dados sobre características do atleta e seu rendimento.

E todos esses dados possibilitam traçar o perfil do atleta?

O resultado do gráfico fornece dados seguros das características relacionadas ao emprego de energia, ao nível de tolerância à dor e à frustração, à perda do foco. Com esses dados, a equipe técnica consegue reproduzir uma situação de luta próxima da realidade.

Então faz parte do seu trabalho ajudar os atletas a suportarem pressão, como a que o Erick Silva enfrentará novamente no UFC Rio?

Falamos até aqui da parte prática em termos de rendimento, da psicologia do esporte. Há também a questão da parte clínica, o cuidar do atleta. Tolerância à frustração, resistência à pressão. Nessa parte é feito um acompanhamento do atleta, eu converso com ele, procuro observar o comportamento e faço a escuta analítica. Fazemos então um acompanhamento psicoterápico.

Quão importante considera esse trabalho psicológico no rendimento do atleta?

O atleta mais bem preparado psicologicamente resiste melhor à pressão do público, da imprensa, de todos. Corpo e mente tem que estar em equilíbrio para o lutador render o que treinou.

Acha que esse controle psicológico seja um dos diferenciais do Anderson Silva, claramente mostrado na vitória sobre Chael Sonnen, por exemplo?

Não precisa ser especialista para saber que o Anderson tem um controle mental muito alto. Tolerância à frustração, resistência à dor, controle de ansiedade. Ele mantém essas características nos níveis ideais para um lutador. Não adianta, por exemplo, a pessoa ter um controle de ansiedade tão alto a ponto de não baixá-lo para agir no combate. Anderson é diferenciado também no fator psicológico. Ele tem traços de personalidade que contribuem para que ele seja o que é. Um desses traços é a imprevisibilidade. Ele é altamente imprevisível, muda o jogo e sua característica. É complicado fazer uma leitura do Anderson.

Tem algum outro atleta cujo controle psicológico você destaca, mesmo vendo de longe, sem acompanhá-lo?

Não consigo ver ninguém no nível do Anderson Silva no aspecto psicológico. Ele consegue manter vantagem na luta, vira resultados. Atletas que chegaram há pouco no topo, como José Aldo e Jon Jones, tem que ser melhor avaliados para sabermos mais sobre eles. Mas para estar no UFC e subir tão rápido, derrotando campeões, tem que ter algo de especial.

Fonte: http://portaldovaletudo.uol.com.br/

Considerações na preparação de atletas olímpicos de modalidades de combate

2012-01-13T20:05:00.000-08:00

O Professor Doutor Emerson Franchini foi responsável pela palestra "Considerações na preparação de atletas olímpicos de modalidades de combate", ministrada na 2a. Convenção Internacional de Artes Marciais.

Para apreciar o conteúdo apresentado, basta clicar na imagem logo acima, que será automaticamente conduzido ao site onde o material está disponível.

Leandro Paiva

Métodos, técnicas e equipamentos não-convencionais para força e condicionamento em modalidades de combate

2012-01-02T20:42:00.000-08:00

Além da palestra sobre nutrição, o Pesquisador e Professor Doutor David Fukuda (Universidade Oklahoma), foi responsável pela palestra "Métodos, técnicas e equipamentos não-convencionais para força e condicionamento em modalidades de combate", ministrada na 2a. Convenção Internacional de Artes Marciais.

Para incorporar o conteúdo apresentado, basta proceder com o download. Para isso, clique na imagem logo acima.

Leandro Paiva

Composição corporal durante a perda rápida de peso e nutrição para performance de lutadores

2012-01-02T20:25:00.001-08:00

O Professor Doutor David Fukuda (Universidade Oklahoma) foi responsável pela palestra "Composição corporal durante a perda rápida de peso e nutrição para performance de lutadores", ministrada na 2a. Convenção Internacional de Artes Marciais.

Para apreciar o conteúdo apresentado, basta proceder com o download. Para isso, clique na imagem logo acima.

Leandro Paiva

Qual local no Brasil julga ser mais adequado para a realização de Congresso Científico de Lutas em 2012?

2012-01-02T18:48:00.000-08:00

Em nossa última enquete realizamos a seguinte pergunta aos internautas: Qual local no Brasil julga ser mais adequado para a realização de Congresso Científico de Lutas em 2012? Seguem os resultados de acordo com a opinião dos leitores:

São Paulo - 21% dos votos;

Rio de Janeiro - 19%;

Porto Alegre - 9%;

Curitiba - 8%;

Salvador, Fortaleza e Recife (empatados) - 6%;

Brasília e Florianópolis (empatados) - 5%;

Belo Horizonte e Manaus (empatados) - 4%;

Belém - 3%.

Aproveitando, convido a todos para participar da próxima enquete (coluna do lado esquerdo do Blog), respondendo a seguinte pergunta: Qual treinamento considera mais importante para o Preparo Físico de Lutadores?

Leandro Paiva

Taekwondo: quem luta não briga

2012-01-02T18:26:00.000-08:00

Ocorreu nas dependências do ginásio da Escola Superior de Educação Física (ESEF), o encerramento do Projeto “Taekwondo Inclusão Social - Quem luta não briga”, parceria entre a Secretaria Municipal de Educação e Desporto (SMED), ESEF e equipe Pelotas Fighter Team. Na ocasião, mais de 100 atletas e coordenadores do projeto comemoraram as vitórias do ano, com homenagens aos colaboradores do Projeto.

Segundo o superintendente de Desporto e Lazer, Paulo Coitinho, motivos não faltaram para a comemoração, pois os títulos e conquistas da equipe fizeram do ano de 2011 um dos melhores momentos do Taekwondo pelotense.

Ele cita como exemplos, a conquista do bicampeonato brasileiro e Copa do Brasil, pelo mestre e professor da rede municipal, Rossano Diniz; a conquista do primeiro lugar por equipe, de faixas pretas, na segunda etapa do Circuito Gaúcho FGT; seis vagas na seleção gaúcha 2012: Equipe A: Rossano Diniz, Samira Diniz, Ana Victória, Matheus Mendonça e Nicolas Silva, e Equipe B (reserva): Henrique Reis; inauguração do projeto, que através da superintendência do Desporto e Lazer e ESEF, oportunizaram mais de 400 novos praticantes de Taekwondo, de 7 a 14 anos, nas escolas e bairros da cidade, gratuitamente; prêmio Multiesporte, como melhor atleta de Taekwondo para o mestre Rossano Diniz (Adulto), Ana Victória (Infantil) e Mário Gomes (AtletaEspecial); novos graduados – Faixa Preta Segundo Dan: Matheus Mendonça, Nícolas Silva, Ana Victória e Henrique Reis; exame de graduação de Grão Mestre 6° Dan em Taekwondo, para Rossano Diniz, faixa preta mais graduado na região sul pela Fundação Gaúcha de Taekwondo (FGT) e Confederação Brasileira de Taekwondo (CBTKD), únicas afiliadas ao Comitê Olímpico Brasileiro (COB).

Durante o encerramento foram homenageados, representando a SMED, Paulo Coiitnho e Leticia Nunes; a coordenação de graduação da ESEF, representada pelo professor Fabrício Boscolo DellVecchio; empresa Plugzone, representada por Nazário de Souza, a diretora da EMEF Ferreira Vianna, Margarete Brum e pelo projeto Pelc/SMED, Eliane.

Conforme Coitinho, trata-se de uma iniciativa de inclusão social, que deverá oportunizar aos alunos participantes desta modalidade de luta, uma ocupação que possa distanciá-los das drogas e outros malefícios.

O projeto foi iniciado em julho, sendo que a primeira escola da rede a recebê-lo foi a EMEF Ferreira Viana, no Porto. A avaliação técnica dos atletas é feita conforme seu desenvolvimento em competições. O projeto prevê, ainda, a seleção de atletas para participarem do Projeto Taekwondo Treinamento de Alto Rendimento, em parceria com a Escola Superior de Educação Física (ESEF), sob Supervisão e Coordenação do professor e doutor Fabrício Boscolo e do mestre Rossano Diniz.

O público-alvo do projeto são alunos da rede pública municipal, em todas as faixas etárias. As aulas ocorrerão nos turnos da manhã e da tarde, separadas por faixa etária, com carga horária de 20 horas semanais. O responsável pelo projeto poderá contar com o apoio de monitores, de acordo com a demanda do projeto, que participarão de acordo com o combinado previamente com a SMED. As aulas serão divididas em duas categorias: aulas práticas, com treinamento físico, e aulas teóricas, com conscientização ética, regras e história do Taekwondo.

Como recursos materiais serão utilizados: sala para o treinamento, tatames, protetores, aparadores para chutes, raquetes, uniformes (dobock) e camisetas. A quantidade de materiais como camisetas, dobocks e proteções serão de acordo com a demanda de cada escola.

Fonte: BRUNO FERNANDES ANTUNEZ (Aluno de graduação em Educação Física UFPel e Membro do grupo de Estudos e Pesquisas em Treinamento e Desempenho Físico ESEF UFPel)

Mitos e realidade na prática da preparação física de lutadores

2011-12-18T05:28:00.000-08:00

O Professor Paulo Caruso foi responsável pela palestra "Mitos e realidade na prática da preparação física de lutadores", ministrada na 2a. Convenção Internacional de Artes Marciais.

Para apreciar o conteúdo apresentado, basta proceder com o download. Para isso, clique na foto acima.

Leandro Paiva

COB inaugura Sala de Força e Condicionamento para Lutadores

2011-12-17T06:09:00.000-08:00

O Comitê Olímpico Brasileiro (COB) inaugurou, nesta sexta-feira, a Sala de Força e Condicionamento do Centro de Treinamento Time Brasil, localizada no Parque Aquático Maria Lenk, no Rio de Janeiro. Com área de 500 m², o local será utilizado para recuperação e fortalecimento dos atletas, com equipamentos doados por empresas privas. A arquiteta e judoca Daniela Polzin projetou o espaço.

"Estamos oferecendo aos atletas brasileiros a maior instalação de preparação física do País. Para os atletas, o conforto de fazer toda a preparação física no mesmo local é o ideal. Para um país se tornar uma potência olímpica é fundamental ter centros de treinamento para o alto rendimento", exaltou Carlos Arthur Nuzman, presidente do COB, presente na inauguração ao lado de outras autoridades.

Atletas ou treinadores de taekwondo, atletismo, ginástica artística, natação, natação sincronizada, saltos ornamentais, levantamento de peso, judô e canoagem já demonstraram interesse em utilizar o local, que está dividido em cinco áreas principais: funcional, pesos, máquinas, eletrônicos e cárdio.

"Esta sala tem importância fundamental para nossa preparação. Aqui o atleta tem à disposição uma estrutura completa em um mesmo local, evitando deslocamentos, o que facilita o treinamento", exaltou a atleta do taekwondo, Natália Falavigna, seguida pelo nadador Kaio Márcio: "estávamos precisando de um centro de alto rendimento deste nível. Aqui tem tudo para ser um grande celeiro de atletas".

"Com certeza é uma vantagem para os atletas brasileiros e nos coloca de igual para igual com os maiores atletas de nível internacional. Agora é usufruir desta estrutura, treinar bastante e mostrar resultado", complementou Kaio Márcio, confiante por melhorar o desempenho. De acordo com o COB, novos equipamentos devem reforçar a estrutura do local a partir de fevereiro de 2012.

Fonte: http://esportes.terra.com.br/

Novas descobertas físicas e técnico-táticas e aplicações para a realidade do treinamento de atletas de MMA

2011-12-16T04:11:00.000-08:00

Leonardo Vidal Andreato foi o responsável pela palestra "Novas descobertas físicas e técnico-táticas e aplicações para a realidade do treinamento de atletas de MMA", proferida na 2a. Convenção Internacional de Artes Marciais. Para ter acesso ao material apresentado por ele, basta clicar na foto acima para proceder com o Download.

Leandro Paiva

2a. Convenção Internacional de Artes Marciais - Leandro Paiva

2011-12-03T10:21:00.001-08:00

Leandro Paiva foi o responsável pela palestra "Atualizações Científicas no Jiu-Jítsu e MMA", ministrada na 2a. Convenção Internacional de Artes Marciais - 2011. O conteúdo de sua palestra já está disponibilizado para download. Para isso, basta clicar na foto logo acima deste texto.

Leandro Paiva

Exposição com tema de Luta

2011-11-29T16:38:00.000-08:00

Dia após dia a luta ganha novos adeptos e apaixonados em diversos segmentos. Em outro post deste Blog já havíamos divulgado sobre outra exposição abordando o tema de Lutas.

Agora, o artista plástico Sérgio Rabinovitz lança a exposição Capoeira é Tradição. Exibida na Caixa Cultural - Bahia, lá estarão trinta trabalhos em acrílica, a partir de flagrantes dos capoeiristas da orla de Amaralina (Salvador). Rabinovitz já expôs a primeira parte da série na Inglaterra e em Portugal em 2004.

Curiosamente, a exposição pensada para estrangeiros acabou atraindo a atenção dos próprios capoeiristas radicados fora do Brasil. “Me dei conta de como a capoeira já é algo mundial, embora ainda precise ser valorizada por aqui”, resignou.

Ele pôde contar com o privilégio de ter os próprios capoeiristas reproduzindo luta em seu ateliê, no melhor estilo de modelo vivo.

“Foi um processo natural e espontâneo, que levou uns sete meses”, afirmou o artista plástico. Os trabalhos dialogam de perto com fragmentos do cotidiano da Bahia que passaram a habitar a criação dele nos últimos dez anos.

Baseado em uma técnica desenvolvida especialmente para este trabalho, com direito ao uso de instrumentos específicos para retratar a agilidade dos movimentos corporais, Rabinovitz diz ter construído sua própria “tradução” da luta. “Não tenho intenção de apresentar um tratado sobre capoeira. É uma visão plástica, focada na intimidade dos movimentos. Às vezes foco apenas naquele momento que está entre os golpes”, assevera.

Os trabalhos ganharam formato 50x70, o que poderia sugerir uma luxuosa decoração para fora e dentro de casa. O problema é que toda a série já foi adquirida pela Burger Collection, famosa coleção particular chinesa que reúne mais de mil e quinhentas obras de 120 artistas contemporâneos do mundo inteiro.

Leandro Paiva

Treinamento Desportivo nas Lutas: a volta de Zé Mário Sperry

2011-11-29T10:16:00.000-08:00

Diogo Souza é o preparador físico responsável pelo retorno de José Mário Sperry (em referência à parte física) para as competições de grappling e, talvez, de Jiu-Jítsu.

Após solicitação do mesmo, ficou encarregado do planejamento para o retorno dele ao MMA. Resolveu anotar as direções e possibilidades e, diante de nosso pedido, nos enviou para que fosse publicado neste Blog essas anotações. As considerações seguem abaixo para apreciação dos leitores deste Blog.

Leandro Paiva

Preparação física para MMA: O retorno de Mario Sperry ao octógono.

Após a vitória sobre Renzo Gracie na super luta do ADCC 2011, Mario Sperry junto de sua equipe composta por Everaldo Penco, eu (Diogo Souza) e alguns integrantes do Team Nogueira, decidimos aceitar o desafio de prepará-lo para seu retorno ao octógono.

Alguns fatores nos chamam a atenção para tal fato:

- Um atleta de alto rendimento que estava afastado do mundo competitivo por alguns anos;

- A exigente transição da preparação do grappling para o MMA;

- A periodização ideal para este projeto.

Decidimos que para atingirmos nossa meta precisaremos de em média 6 a 7 meses, afinal as diferentes capacidades exigidas no MMA são superiores as do grappling.

Podemos observar a seguir:

Grappling: Predomina o trabalho de pegadas e projeção na 1ª fase. Analisando de uma vista crânio-caudal (cabeça aos pés) O tronco fica bem inclinado, braços semi-flexionados, pernas semi-flexionadas, deixando o atleta preparado para uma possível entrada de projeção do seu oponente ao solo. Na 2ª fase já com a luta no solo existe a necessidade de muita agilidade, flexibilidade, estabilização. Esta última marcada por uma “resistência de força isométrica”. A isometria é um dos tipos de capacidade que não pode ser deixada de lado em esportes de combate, seja no trabalho combinado com força ou no trabalho de resistência cardiorrespiratória.

MMA: É o esporte de combate mais completo da atualidade em função das inúmeras situações divididas por: striker (modalidades da parte em pé com socos, chutes, joelhadas e cotoveladas), wrestler (modalidades da parte de projeção) e grappling (modalidade de finalização).

Na 1ª fase (Striker) quando iniciada os atletas estudam o raio de ação do oponente e assim observamos: Agilidade (pelos deslocamentos em diferentes ângulos e com certa rapidez), tempo de ação e reação (seja ela para defender, escapar ou contra-atacar), potência (criando a chance de projetar o adversário ao solo para uma finalização ou até antes desta tentar o nocaute).

Na 2ª fase podemos observar duas opções: (2A) o trabalho de clinche característico do Muay Thai exigindo resistência de força na parte isométrica, potência na parte de aplicação dos golpes curtos e a ação e reação para uma tentativa ou defesa da parte de projeção que é a opção (2B) onde existe o trabalho de grade.

O Fato de um lutador pressionar o adversário na grade desgasta muito a musculatura e a resistência cardiorrespiratória, muitas vezes até em atletas muito bem preparados. Observarmos nesta fase uma transição de potência aplicadas em duas alavancas. Uma de puxar e a outra de empurrar. Judocas e wrestlers sempre usam membros superiores, membros inferiores e cabeça para determinar em qual parte do corpo aplicará cada alavanca. Neste trabalho prevalece a técnica e muitas vezes evita um desgaste precoce dentro do combate.

3ª fase no solo temos um grande diferencial do grappling, pois entra o “ground and pound”. Entre a fase de estabilização, golpes podem ser projetados como socos, cotoveladas e joelhadas no corpo, o que muda totalmente a configuração na preparação para um trabalho combinado de manutenção de força “isométrica” + Trabalho explosivo de quadril, tronco e membros superiores, tornando assim efetiva esta parte podendo levar a uma interrupção (nocaute técnico) ou abrir o leque para a finalização.

O objetivo deste texto foi mostrar um pouco da necessidade de adaptação e transição do atleta Mario Sperry do grappling para o MMA.

Por Diogo Souza - Faixa preta de Kenpo, Faixa azul de Jiu Jitsu. Formado em Educação Física e pós graduado em Reabilitação Cardíaca e casos especiais. Atualmente trabalha com a coordenação técnica, marketing e uso de imagem dos atletas de MMA do Team Nogueira. Atletas que desenvolvo a preparação física: Mario Sperry, Duda Yankovich, Diego Braga, André Chatuba, entre outros. Preparador físico do CAMP Salvador dos irmãos Rodrigo Minotauro e Rogério Minotouro para o UFC140.

Convenção Internacional abre 30 novas vagas

2011-11-25T12:41:00.000-08:00

A Convenção Internacional de Artes Marciais, que acontece neste fim de semana (26 e 27), na Faculdade Sumaré, em São Paulo, esgotou o limite de 100 participantes. Mas, com o intuito de não deixar ninguém de fora, os organizadores decidiram abrir mais 30 vagas para os interessados que ainda pretendem prestigiar as palestras. Basta comparecer ao local no dia do evento e efetuar o pagamento.

“Essa edição teve uma grande procura em função do time de palestrantes que o evento vai oferecer. Há alguns dias alcançamos a meta de 100 pessoas, então decidimos abrir novas vagas, já que sempre tem aquelas pessoas que deixam para fazer tudo na última hora”, afirmou Leandro Paiva, um dos responsáveis pela organização.

O seleto time de palestrantes a que Leandro se referiu é formado por Leonardo Vidal Andreato, Fabrício Boscolo Del Vecchio, Emerson Franchini, Paulo Caruso, Philip Lima e o norte-americano David Fukuda, experiente na área do Judô e PhD em Fisiologia do Exercício pela Universidade de Oklahoma (EUA). Ao longo do fim de semana, eles discutirão assuntos como suplementação alimentar, preparação física, descobertas técnico-táticas, montagem de eventos de MMA, entre outros.

A Convenção vai contar ainda com a presença de dois lutadores de MMA: Felipe Sertanejo e Rafael Feijão. No sábado, os atletas do UFC e Strikeforce, respectivamente, estarão atendendo aos fãs, dando autógrafos e tirando fotos no estande da Integralmédica.

Serviço:

Evento: 2ª Convenção Internacional de Artes Marciais
Dias: 26 (sábado) e 27 (domingo) de novembro de 2011
Site oficial: http://www.tatame.com.br/convencao
Site para compra: http://bit.ly/rdUU6b
Local: Faculdade Sumaré (Rua Capote Valente, 1121 - Pinheiros - São Paulo, ao lado da estação Sumaré do metrô)
Entrada: R$ 180,00 (10x de R$ 18,00)

Felipe Sertanejo empolgado para Convenção

2011-11-23T06:37:00.000-08:00

Escalado para a segunda edição do UFC Rio, em janeiro, Felipe Sertanejo vai dedicar o próximo sábado para marcar presença na Convenção Internacional de Artes Marciais, que acontece na Faculdade Sumaré, em São Paulo, dias 26 e 27.

Atleta patrocinado pela Integralmédica, Sertanejo estará no estande da marca para distribuir autógrafos aos fãs e tirar fotos com o público.

“Vai ser legal para caramba. É uma oportunidade de estar perto da galera que gosta de Vale Tudo. Eu acho que tem gente que tem curiosidade de saber como é o nosso treino, a suplementação. Acho legal pelo fato de poder matar a curiosidade da galera. Está todo mundo comentando sobre a Convenção, na academia. Está aquela expectativa. Não vejo a hora”.

Marinheiro de primeira viagem na Convenção, o atleta da Chute Boxe espera não só passar suas experiências ao público, como também aprender.

“Pretendo mais ver sobre treinamento, trocar informação sobre isso, sobre suplementação... Acho importante isso. Acho que vai ser legal esse contanto com pessoas profissionais”, disse o lutador, deixando um convite para que todos compareçam.

“Quero convidar o pessoal porque vai ser bem interessante para o pessoal matar a curiosidade e aprender. Falaremos tudo que os fãs quiserem ouvir. É uma honra participar. Assim como eu faço nas minhas lutas, na Convenção eu também vou dar o meu melhor”.

Serviço:

Evento: 2ª Convenção Internacional de Artes Marciais
Dias: 26 (sábado) e 27 (domingo) de novembro de 2011
Site oficial: http://www.tatame.com.br/convencao/
Site para compra:

http://lptbr.tatame.com.br/produto/Convencao_Internacional_de_Artes_Marciais_2011
Local: Faculdade Sumaré (Rua Capote Valente, 1121 - Pinheiros - São Paulo, ao lado da estação Sumaré do metrô)
Entrada: R$ 180,00 (10x de R$ 18,00)

Convenção: Feijão marca presença no sábado

2011-11-23T06:24:00.000-08:00

Doutores, professores, alunos e lutadores vão se misturar na Convenção Internacional de Artes Marciais, dias 26 e 27 de novembro, na Faculdade Sumaré, em São Paulo. E, em meio a tantos profissionais, estará o ex-campeão do Strikeforce Rafael “Feijão” Cavalcante, que marcará presença no sábado.

Atleta da categoria meio-pesado, Feijão irá fazer companhia a Felipe Sertanejo no estande da Integralmédica, atendendo aos pedidos dos fãs por fotos e autógrafos e trocando ideias com os profissionais do evento.

“Estive em São Paulo recentemente e o evento está bem divulgado. Está todo mundo comentando. Sou patrocinado pela Integralmédica e será um prazer dar autógrafos e ficar perto dos fãs”, afirmou Feijão, emendando.

“Esse contato é muito legal. A galera dar valor pelo que fazemos pelo país, não tem preço. É bom para ver o que os fãs estão pensando, achando da luta, do nosso trabalho. Isso é muito importante”.

Feijão também elogiou o fato de o MMA e as artes marciais de um modo geral terem um espaço para debates e intercâmbio de informações.

“Isso mostra a explosão do esporte. Essa interação com o público, que demonstra interesse em saber mais os fundamentos, só apresenta o quanto o MMA está crescendo”.

Serviço:

Evento: 2ª Convenção Internacional de Artes Marciais
Dias: 26 (sábado) e 27 (domingo) de novembro de 2011
Site oficial: http://www.tatame.com.br/convencao
Site para compra: http://bit.ly/rdUU6b
Local: Faculdade Sumaré (Rua Capote Valente, 1121 - Pinheiros - São Paulo, ao lado da estação Sumaré do metrô)
Entrada: R$ 180,00 (10x de R$ 18,00)

Suplementação alimentar em pauta

2011-11-18T11:08:00.001-08:00

Lutadores e suplementação alimentar têm uma íntima relação. E é sobre isso que Carlos Tomaiolo, fisioterapeuta especialista em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido, vai falar na Convenção Internacional de Artes Marciais, sediada na Faculdade Sumaré, em São Paulo, nos dias 26 e 27 deste mês.

A palestra “Suplementação alimentar e desempenho de atletas de lutas” será ministrada por Tomaiolo, que chama a atenção para a necessidade dos lutadores utilizarem esses produtos corretamente.

"Todo atleta de alto nível precisa de suplementação. São como carros preparados e equipados para ter o máximo em performance, então não podem utilizar combustíveis comuns como carros comuns. Atletas de MMA treinam arduamente, intensamente, três ou quatro vezes por dia. Somente alimentos sólidos e pouco específicos em suas variáveis não são suficientes para atender a demanda metabólica e energética deles", afirmou.

Profissional atuante no desenvolvimento de suplementos, bem como em sua criação e campanhas, Tomaiolo quer, pelo segundo ano seguido, levar seus ensinamentos ao público em prol da performance atlética e esportiva de lutadores e técnicos.

"A expectativa está muito boa. Tenho certeza de que cada vez mais os lutadores estão voltando suas atenções para o posicionamento de grande aliado que os suplementos ocupam, mostrando no dia a dia um consumo cada vez maior e mais especializado. Com muita informação e esclarecimentos sobre o tema que ainda é duvida para muitos pretendo ajudar os presentes. Quero aproximá-los do meu mundo e assim fazê-los sentir em seu corpo as mudanças provocadas pela suplementação de alto nível.".

Carlos Tomaiolo comentou ainda sobre o surgimento da relação entre lutadores de artes marciais e a suplementação. E frisou que a informação tem que caminhar em compasso com o crescimento do MMA.

"Começou quando treinadores passaram a utilizar suplementos em seus atletas na intenção de melhorar, prevenir e recuperar suas aptidões mais rapidamente, o que mostrou ganhos em performance e resultados. Com o crescimento e a popularização do MMA no Brasil esta relação está se estreitando cada vez mais e estes atletas precisam de informações".

Por Marcelo Barone

Serviço:

Evento: 2ª Convenção Internacional de Artes Marciais
Dias: 26 (sábado) e 27 (domingo) de novembro de 2011
Site oficial: http://www.tatame.com.br/convencao
Site para compra: http://bit.ly/rdUU6b
Local: Faculdade Sumaré (Rua Capote Valente, 1121 - Pinheiros - São Paulo, ao lado da estação Sumaré do metrô)
Entrada: R$ 180,00 (10x de R$ 18,00)

Participe da Convenção Internacional de Artes Marciais pagando em até 10 vezes!

2011-11-17T12:55:00.000-08:00

Amigos leitores deste Blog, a primeira Convenção Internacional de Artes Marciais teve como objetivo promover conhecimentos entre profissionais, técnicos, atletas, estudantes e entusiastas do mundo das lutas e da preparação física.

Motivados pelo sucesso da primeira edição e pela amplitude do tema, preparamos diversas novidades na 2ª convenção Internacional de Artes Marciais - 2011. Chegou a hora!

Esperamos atingir resultados expressivos na troca de conhecimento entre os participantes do evento. Participe e confira o que há de mais moderno, atualmente, na preparação física, técnico-tática, organizacional e alimentar para Lutas, Artes Marciais e Modalidades Esportivas de Combate.

Espero, mais uma vez, ajudar a engrandecer o conhecimento técnico de todos vocês. Conhecimento é Poder!

Abaixo segue o release do evento.

Grande Abraço

Leandro Paiva

Convenção Internacional de Artes Marciais 2011

Em São Paulo, 26 (sábado) e 27 (domingo) de Novembro

Com uma lista extensa de palestrantes, que inclui nomes como Leonardo Vidal Andreato, Fabrício Boscolo Del Vecchio, Emerson Franchini, Paulo Caruso, Philip Lima e o norte-americano David Fukuda, experiente na área do Judô e PhD em Fisiologia do Exercício pela Universidade de Oklahoma, dos Estados Unidos, o evento de 2011 promete muito.

Além deste time de feras, é certa a participação de grandes nomes do MMA mundial, como Rafael Feijão, Felipe Sertanejo e outros. Os atletas vão contar a experiência de quem vive dentro do octagon, responder perguntas dos participantes e dar informações sobre treinamento e técnicas.

Público-alvo: Fãs de artes marciais e interessados em geral, praticantes, atletas, técnicos, profissionais e estudantes de Educação Física, Fisioterapia, Nutrição, Medicina e Psicologia.

Site oficial: http://www.tatame.com.br/convencao/

Link direto para inscrição:

http://lptbr.tatame.com.br/produto/Convencao_Internacional_de_Artes_Marciais_2011

VANTAGENS:

- Referências de mais de 10 modalidades: Jiu-Jitsu, MMA, Judô, Capoeira, Boxe, Kung Fu, Luta Olímpica, Muay Thai, Taekwondo, Kickboxing e muito mais...

- Certificado de participação na 2ª Convenção Internacional de Lutas, Artes Marciais e Modalidades de Combate (Registro e chancela com número de horas)

- Conteúdo à "La Carte": você escolhe em qual participar, sem obrigatoriedade de assistir, necessariamente, todas as aulas do cronograma. Assista somente o que lhe interessa!

- Material Didático Grátis: CD com artigos completos e resumos de pesquisas

- Equipe multidisciplinar totalizando 8 professores especializados em suas respectivas áreas de atuação

- Participação de convidado internacional (Estados Unidos)

- Diversas aulas práticas

- 2 Especiais sobre Nutrição e Suplementação

- Presença de campeões internacionais de MMA

Material apresentado no Curso Pronto Pra Guerra em Maceió - AL

2011-11-16T06:38:00.000-08:00

Segue todo material apresentado no Curso Pronto Pra Guerra realizado no último final de semana em Maceió - AL. Para realizar o Download, basta clicar em cada uma das imagens postadas neste tópico. Convido a todos que participaram do curso a realizar seu comentário sobre o mesmo logo abaixo deste tópico.

Leandro Paiva

Curso Pronto Pra Guerra em Maceió-AL

2011-11-10T05:47:00.000-08:00

Convido a todos os leitores deste Blog e também do livro Pronto Pra Guerra para participar de mais um curso com a franquia Pronto Pra Guerra®.

Em especial aos que estiverem no Nordeste, pois o curso será realizado em Maceió, capital do Estado de Alagoas.

Para mais informações, basta visualizar o banner logo acima deste texto.

Leandro Paiva

Uso de saias no boxe feminino cria polêmica

2011-11-09T16:47:00.000-08:00

Após conquistar o direito de ser uma das modalidades dos Jogos Olímpicos de Londres 2012, o boxe feminino vive mais uma disputa, agora estética. Isto porque a AIBA (Federação Internacional de Boxe) sinalizou neste domingo com a possibilidade de exigir que as atletas do esporte utilizem saias ao invés de shorts.

A federação afirma que está buscando, junto à família do boxe, entrar em um consenso sobre a questão, mas ressalta que não toma qualquer decisão sobre a vestimenta e uniformes dos atletas em competições.

A entidade havia proposto a ideia da utilização de saias para que se pudesse diferenciar os combates das mulheres em relação ao dos homens.

A ideia surgiu a partir de uma sugestão de determinação da Fifa - as mulheres que jogavam futebol deveriam utilizar shorts mais apertados para elevar a popularidade do jogo - e foi aderida no último campeonato europeu de boxe, quando lutadoras de Polônia e Romênia utilizaram saias em seus combates.

Apesar de inovadora e revolucionária, sugestão não tem sido bem aceita pelas atletas. Tricampeã mundial, a irlandesa Katie Taylor criticou veementemente a ideia, e acrescentou que, se não utiliza saias nem a noite, quando sai, não as irá usar no ringue, durante um combate.

Polêmica, a questão voltará a ser discutida entre os dias 24 e 27 de novembro, quando acontece um evento teste na Arena Excel, em Londres.

Nos Jogos 2012, o boxe feminino será disputado em três categorias diferentes entre as mulheres: peso mosca, peso leve e peso médio.

Fonte: http://esportes.terra.com.br/

Preparação física de atletas: realidade e mitos

2011-11-09T16:40:00.000-08:00

Quais são os mitos e a realidade na prática da preparação física dos lutadores? Para responder a essa questão, o mais indicado é Paulo Caruso, professor da Universidade Castello Branco. O tema será desdobrado por ele na próxima edição da Convenção Internacional de Artes Marciais, realizada nos dias 26 e 27 de novembro, na Faculdade Sumaré, em São Paulo.

Com motivação profissional de transformar a vida das pessoas seja no ensino esportivo ou no aprimoramento físico visando ao êxito olímpico, Paulo está motivado para participar do evento pela primeira vez.

“Vou falar sobre abordagens metodológicas para diferentes atletas e categorias. As necessidades dos atletas nem sempre são iguais, uns são fortes, outros resistentes, lentos ou mais rápidos”, afirmou o palestrante, emendando.

“Acho que o importante é o planejamento ao longo das temporadas, onde o desenvolvimento das capacidades físicas deve levar em conta as capacidades coordenativas e a eficiência na reposição energética, determinada pelas características do esporte”.

Ao longo das duas horas da palestra, o professor pretende ser direto na prática de treino e através da experiência acumulada com a profissão discutir dúvidas sobre o processo de treino para os que desejam ingressar no alto rendimento.

“Acho que a partir desses encontros haverá um avanço nas abordagens metodológicas, de forma mais científica, por parte dos treinadores e técnicos, tanto na análise como na aplicação de treinos de diferentes orientações. Em um passado recente isso ainda era empírico”, afirmou.

Por Marcelo Barone

Serviço:

Evento: 2ª Convenção Internacional de Artes Marciais

Site oficial e inscrições: www.tatame.com.br/convencao
Dias: 26 (sábado) e 27 (domingo) de novembro de 2011
Local: Faculdade Sumaré (Rua Capote Valente, 1121 - Pinheiros - São Paulo, ao lado da estação Sumaré do metrô
Entrada: R$ 180,00 (10x de R$ 18,00)

Jiu-Jítsu: diferenças de testes quanto ao tempo de prática

2011-11-07T10:40:00.000-08:00

Fabrício Boscolo, que estará presente na 2a. Convenção Internacional de Artes Marciais, acaba de publicar artigo inédito sobre Jiu-Jítsu. Nele, versa sobre as diferenças no desempenho de testes motores quanto ao tempo de prática. Vale a pena conferir os principais trechos no resumo publicado logo abaixo neste Blog.

Leandro Paiva

Artigo: DIFERENÇAS NO DESEMPENHO DE TESTES MOTORES QUANTO AO TEMPO DE PRÁTICA DE JIU-JITSU BRASILEIRO

Autores: Victor Silveira Coswig; Arthur Hipólito da Silva Neves; Fabrício Boscolo del Vecchio

Fonte: Anais do XVII Congresso Brasileiro de Ciências do Esporte

RESUMO

Tendo em vista que o Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) é modalidade de combate crescente em âmbito internacional e que evidências acerca das respostas físicas decorrentes da prática são relevantes para qualificar o treinamento, o presente estudo objetiva quantificar alterações de parâmetros físicos em praticantes de BJJ comparando lutadores iniciantes (IN) e experientes (EXP).

A amostra foi composta por 12 atletas, 7 IN e 5 EXP, avaliados por antropometria e testes físicos. Não foi encontrada diferença quanto ao percentual de gordura, força máxima de preensão manual e desempenho no teste de impulsão horizontal.

Quanto ao teste de resistência de força de membros superiores segurando o Judogi (EXP= 15 ± 1,8 reps e IN= 9,7 ± 2,4 reps) e no teste de flexibilidade de sentar-e-alcançar (EXP= 34,6 ± 3,3 cm e IN= 28,4 ± 5,7 cm), lutadores EXP mostraram melhor desempenho.

Conclui-se que atletas de BJJ apresentam baixo percentual de gordura. Além disso, a resistência de força de membros superiores e a flexibilidade podem ser capacidades físicas fortemente solicitadas durante o combate, o que poderia implicar em melhoras decorrentes da prática continuada.

Fabrício Boscolo exalta evolução profissional

2011-11-07T10:28:00.000-08:00

Doutor em Educação Física, Fabrício Boscolo Del Vecchio irá se desdobrar na Convenção Internacional de Artes Marciais, nos dias 26 e 27 de novembro, na Faculdade Sumaré, em São Paulo. Pesquisador e autor de livro sobre modalidade de combate, Fabrício ficará encarregado de falar sobre “Periodização e controle do treino de atletas de modalidades de combate” e “Treino aeróbio, anaeróbio e de força para lutadores”.

“Apesar de não estar diretamente vinculado à organização do evento, acredito que ele terá uma formatação mais condensada, o que é excelente, pois privilegiará a conversa entre palestrantes, participantes e lutadores que procuram o evento não só para a busca de informação e atualização, mas realização de contatos profissionais e networking. Especificamente quanto às minhas intervenções, darei dois cursos. Sobre preparação física, destacarei meios eficientes de treinamento para o desenvolvimento da aptidão metabólica, com estímulos aeróbios e anaeróbios, e neuromuscular, a partir de exercícios de força. A maior contribuição que pretendo dar versa sobre o sistema de transferência específica e potencialização pós-ativação no treinamento de força”, comentou o professor, que aprovou a edição do ano passado.

“A última Convenção foi um excelente evento. A organização se predispôs a trazer número elevado de participantes, que junto com os congressistas, respondeu ao convite e participou intensamente das atividades. O número das discussões e perguntas estava elevado e o pessoal bastante empolgado com as intervenções dos palestrantes”.

Fabrício ainda fez questão dar ênfase ao crescimento do esporte, que cada vez mais precisará de profissionais capacitados e conhecedores de assuntos ligados às artes marciais.

“Quanto mais pessoas envolvidas, mais rico fica o evento. Já destaquei em versões anteriores e reforço: o mercado de está em franca expansão. Quanto mais conhecimento se tem, mais poder e êxito são conquistados. Na oportunidade da Convenção, convido as pessoas a participarem, exporem seus pensamentos e ideias, a trocarem mais experiências entre si. O intercâmbio entre profissionais, de diferentes locais, é excelente para o aprimoramento pessoal e profissional”, concluiu o palestrante, que manteve contato com alguns participantes da edição 2010.

Serviço:

Evento: 2ª Convenção Internacional de Artes Marciais
Dias: 26 (sábado) e 27 (domingo) de novembro de 2011
Site oficial: http://www.tatame.com.br/convencao
Site para compra: http://bit.ly/rdUU6b
Local: Faculdade Sumaré (Rua Capote Valente, 1121 - Pinheiros - São Paulo, ao lado da estação Sumaré do metrô)
Entrada: R$ 180,00 (10x de R$ 18,00)

Delegação Brasileira de Karatê se consagrou na Bolívia

2011-11-07T10:15:00.000-08:00

Há pouco mais de 3 meses, a Delegação Brasileira composta por 18 atletas de todo Brasil embarcou para a Cidade de Cochabamba na Bolívia e conquistou alguns títulos importantes como:

O Mais rapido nocaute feminino - Anielly dos Santos Bernardino - MS
Vicê campeão masc. absoluto Leve com o Sensei Austério Néto (Dede) - SP
Campeã feminina com a Sempai Anielly dos Santos Bernardino - MS
Vice campeã feminina com a Sempai Nathalia Karoline - SP
Vicê campeão Masculino e trofeu de melhor espirito de Luta Austerio Filho - SP

Com isso a IKOK-SOSAI do Brasil marcou sua primeira estreia Internacional com a Delegação Brasileira, e agora em 26 de novembro de 2011 viaja para o Chile para participar so Seletiva sul-americana para o Mundial em Tokio em 2012. Oito atletas farão parte desta nova etapa classificatória com grandes chaces de chegarem a finalíssima e conquistarem duas vagas para o Mundial no próximo ano no Japão.

Segundo o atual presidente da entidade, Sensei Demetrio da Silva, é um novo suporte, um novo tratamento, uma nova esperança para o Kyokushin do Brasil e do mundo.

Leandro Paiva

Professor exalta troca de ideias na Convenção

2011-11-01T05:04:00.000-07:00

Professor da Universidade de São Paulo (USP), Leonardo Vidal Andreato é um dos integrantes do time de palestrantes que estará na segunda edição da Convenção Internacional de Artes Marciais, dias 26 e 27 de novembro, em São Paulo. Ao público presente, ele irá desdobrar o tema “Novas descobertas físicas e técnico-táticas e aplicações para a realidade do treinamento de atletas de MMA”.

Com o objetivo de trocar ideias com diferentes pessoas, que defendem variados pontos de vista, Andreato vê nesse intercâmbio benefícios para todas as partes.

“Pretendo mostrar o que vem sendo produzido sobre o MMA, e como esse conhecimento pode ser aplicado ao treinamento dos atletas da modalidade”, destacou.

Em função da grande exposição do MMA na mídia brasileira, por conta do crescimento do esporte, que é o de maior crescimento no mundo, Leonardo exalta a Convenção, um dos poucos eventos no país voltados para as artes marciais.

“O Brasil apesar de ter ótimos resultados nas modalidades esportivas de combate não possui o costume de realizar congressos sobre as mesmas. A união de atletas, treinadores, técnicos e pesquisadores é importante para a troca de conhecimentos. Isso futuramente fará a diferença para o Brasil continuar apresentando bons resultados”, opinou Andreato.
Presente na primeira edição do evento, no ano passado, o professor antevê o sucesso no último fim de semana de novembro.

Pude ver como alguns treinadores estão trabalhando. Isso colaborou muito para repensar alguns aspectos. Com a presença de todos essa edição manterá o sucesso das anteriores”.

Clique aqui e confira o site oficial da convenção, com todos os detalhes do evento, como programação, palestrantes e muito mais.

Serviço:

Evento: 2ª Convenção Internacional de Artes Marciais
Dias: 26 (sábado) e 27 (domingo) de novembro de 2011
Local: Faculdade Sumaré (Rua Capote Valente, 1121 - Pinheiros - São Paulo, ao lado da estação Sumaré do metrô
Entrada: R$ 180,00 (10x de R$ 18,00)

Interesse dos fãs ajuda a alavancar Convenção

2011-10-25T12:01:00.000-07:00

Um dos organizadores da segunda edição da Convenção Internacional de Artes Marciais, que aterrissa na Faculdade Sumaré, em São Paulo, nos dias 26 e 27 de novembro, Leandro Paiva acredita que o interesse dos fãs e do público em geral está cada vez maior. De acordo com ele, isso ajuda a alavancar o evento e a expandir as informações sobre os temas tratados nas palestras.

“Além de treinadores e preparadores físicos nota-se cada vez mais o interesse de fãs por essas modalidades. Em geral, o número de interessados altamente intelectualizados que não se contentam apenas em ver os combates está aumentando. Esse público quer descobrir e conhecer os processos necessários ao alto rendimento dos atletas. A base de todos esses processos é científica. A intenção da convenção é desmistificar isso, trazer essas informações de fácil entendimento para todos, quer sejam da área ou não”, destaca Leandro, que comenta a respeito de uma das principais atrações desta edição.

“O que caracteriza a convenção ser internacional é a presença de um ou mais palestrantes convidados do exterior. Nesta edição optamos por trazer um expoente da nova safra de pesquisadores norte-americanos: David Fukuda. Além de faixa-preta de Judô, tem 20 anos de experiência como atleta, juiz, e treinador desta modalidade. Com relação à carreira de pesquisador, é PhD (doutorado) em Fisiologia do Exercício pela Universidade de Oklahoma. Sua carreira é notada pela autoria em livros e artigos sobre outras lutas, tais como: MMA, Jiu-Jítsu, Luta Olímpica e Judô. Ainda, é responsável por uma edição especial sobre esportes de combate do periódico da NSCA (National Strength and Conditioning Association)”.

Leandro disse também qual foi a opinião do público e dos palestrantes que estiveram na Convenção em 2010, ano que marcou o surgimento do evento.

“Eles destacaram a organização de primeiro mundo. Procuramos nos espelhar nos grandes especialistas em organizar congressos de medicina, que tem de fato, excelência em organização de congressos na área de saúde. Com relação ao conteúdo em si, foi o mais elogiado. Em especial pela heterogeneidade de trazer pesquisadores para explicar temas diferentes como, por exemplo, o que ocorre dentro das projeções do Judô e Luta Olímpica e como fazer para aumentar a eficiência delas enquanto, na sequência, outro pesquisador já discorria sobre técnicas psicológicas mais eficazes para o sucesso competitivo no Jiu-Jitsu e MMA”.

Clique aqui e confira o site oficial da convenção, com todos os detalhes do evento, como programação, palestrantes e muito mais.

Serviço:
Evento: 2ª Convenção Internacional de Artes Marciais
Dias: 26 (sábado) e 27 (domingo) de novembro de 2011
Local: Faculdade Sumaré (Rua Capote Valente, 1121 - Pinheiros - São Paulo, ao lado da estação Sumaré do metrô
Entrada: R$ 180,00 (10x de R$ 18,00)

Fonte: www.tatame.com.br

Convenção Internacional de Artes Marciais 2011

2011-10-20T19:59:00.000-07:00

Invista em sua formação e conhecimento.

Em São Paulo, 26 (sábado) e 27 (domingo) de Novembro de 2011.

Com uma lista extensa de palestrantes, que inclui nomes como Leonardo Vidal Andreato, Fabrício Boscolo Del Vecchio, Emerson Franchini, Paulo Caruso, Philip Lima e o norte-americano David Fukuda, experiente na área do Judô e PhD em Fisiologia do Exercício pela Universidade de Oklahoma, dos Estados Unidos, o evento de 2011 promete muito.

Além deste time de feras, é certa a participação de grandes nomes do MMA mundial, como José Aldo, Charles do Bronx’s e outros. Os atletas vão contar a experiência de quem vive dentro do octagon, responder perguntas dos participantes e dar informações sobre treinamento e técnicas.

Público alvo

Fãs de artes marciais e interessados em geral, praticantes, atletas, técnicos, profissionais e estudantes de Educação Física, Fisioterapia, Nutrição, Medicina e Psicologia.

Para ir direto ao hotsite do evento e conferir a programação completa, clique aqui

Se preferir realizar sua inscrição agora clique aqui

Bandagem: sua influência no soco

2011-10-20T13:15:00.000-07:00

Historiadores sugerem que o Boxe foi inventado por volta de 1500 anos A.C. onde hoje se situa a Etiópia. Foi introduzido nos jogos olímpicos de 688 D.C. e, nessa época, os lutadores já usavam protetores de cabeça e bandagens (feitas de couro) para proteger as mãos e melhorar a intensidade dos golpes.

Num estudo realizado com 22 boxeadores, foi avaliada a força de impacto do soco. Foram comparados 4 tipos de bandagens e também o soco sem o uso de bandagem. Os resultados mostraram que a bandagem da mão aumenta significativamente a força de impacto do soco. A força aumenta em relação à espessura da bandagem. Os pesquisadores concluíram que a bandagem aumenta a rigidez da mão e facilita a transferência de força em comparação ao soco sem bandagem.

Além de melhorar o desempenho dos socos, a bandagem das mãos visa à prevenção de lesões no punho, mão e dedos. A bandagem, desde que bem feita, mantém o punho na posição neutra, evitando entorses e luxações. Mantém os ossos da mão com melhor congruência, dissipando as forças de reação do impacto dos golpes.

Porém, mesmo com tantos benefícios, o uso da bandagem ainda não é unamidade. Num estudo recente realizado com lutadores de MMA (Mixed Martial Arts), apenas 64,5% relataram usar bandagens.

Novos estudos devem ser realizados mostrando os benefícios do uso da bandagem para que os lutadores, treinadores e responsáveis por competições estimulem o uso correto das bandagens.

Referências:

1) Influence of bandages on the strength of impact of punches in boxing. Roy B, Bernier-Cardou M, Cardou A, Plamondon A. Can J Appl Sport Sci. 1984 Dec; 9 (4) : 181-7;

2) Determining the prevalence and assessing the severity of injuries in MMA athletes Lt. Charles E. Rainey. North American Journal of Sports Physical Therapy volume 4, number 4, november 2009, page 190.

Por Rafael Persichini Freire - Fisioterapeuta, Especialista em Fisioterapia Esportiva, Membro da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva (SONAFE). Tel: (31) 9783-5114

Fonte: http://www.tatame.com.br/

Phillip Lima e a organização de eventos de MMA

2011-10-15T05:58:00.000-07:00

Com experiência em eventos desde 1996, Phillip Lima vai tratar do tema “Captação de recursos e organização de eventos de MMA com retorno financeiro garantido – da teoria à prática” na Convenção Internacional de Artes Marciais, programada para os dias 26 e 27 de novembro, em São Paulo.

Estreante na Convenção, Phillip explica detalhadamente o que pretende desenvolver durante a palestra.

“Vou fazer uma apresentação do que acontece no WOCS, que é meu, abordando como o evento nasceu, cresceu, como se monta um projeto para captação desses recursos, quais os tipos de parcerias, apresentando as diversas nuances que um evento pode ter, seja grande, médio ou pequeno. Começamos a apresentação a partir da seguinte pergunta: O que é um evento? Há evento de luta profissional, mas o de uma graduação também pode ser dependendo da maneira como é tratado. Vamos apresentar as diversas formas de evento mostrando como minimizar os riscos”, explicou o professor, que realizou seu primeiro show de MMA, o Real Fight, em 2004.

Phillip acredita que o público da apresentação seja composto por empresários, lutadores e professores interessados em fazer seus próprios eventos, inclusive internos, como exame de faixa. E espera poder corresponder à expectativa dos presentes.

“Gostaria de convidar o pessoal que tem interesse em entender como montar, organizar e executar a montagem de um evento esportivo, suas responsabilidades e obrigações com relação a isso. Vai ser uma temática bastante interessante e espero ter várias questões para responder no dia da apresentação também”.

Clique aqui e confira o site oficial da convenção, com todos os detalhes do evento, como programação, palestrantes e muito mais.

Serviço:

Evento: 2ª Convenção Internacional de Artes Marciais
Dias: 26 (sábado) e 27 (domingo) de novembro de 2011
Local: Faculdade Sumaré (Rua Capote Valente, 1121 - Pinheiros - São Paulo, ao lado da estação Sumaré do metrô)
Entrada: R$ 180,00 (10x de R$ 18,00)

Fonte: www.tatame.com.br

Preparação Física Frankie Edgar

2011-10-11T17:14:00.000-07:00

Frankie Edgar manteve seu cinturão no UFC 136, demonstrando como diferencial seu elevado preparo físico.

Assim, aproveitando a oportunidade, introduzimos neste Blog por meio dos materiais que seguem logo abaixo, diversos exercícios de força, potência, coordenação e agilidade utilizados em seu repertório.

Esperamos, desse modo, auxiliar a esclarecer detalhes de sua preparação física e incentivar os que desejam incorporar novos exercícios em seu planejamento competitivo.

Leandro Paiva

Preparação física em pauta na Convenção

2011-10-08T17:46:00.000-07:00

Emerson Franchini (à esquerda) ministra palestra na Convenção.

Emerson Franchini será um dos palestrantes da segunda edição da Convenção Internacional de Artes Marciais, sediada na Faculdade Sumaré, em São Paulo, nos dias 26 e 27 de novembro. Prestando assessoria na área de preparação física da Confederação Brasileira de Judô, cujos atletas estarão nas Olimpíadas de Londres, em 2012, Emerson vai tratar do tema “Considerações na preparação de atletas olímpicos de modalidade de combate”.

“O tópico é mais amplo do que o do ano passado. Desta forma pretendo focar nas condições necessárias (materiais, recursos humanos, financeiros, estrutura de suporte, etc.) para a preparação dos atletas que pretendem ter êxito nessa competição”, diz Emerson, que explica o que o público que for prestigiá-lo poderá aprender.

“Estruturar as condições para que os atletas tenham o melhor processo de treinamento para os Jogos Olímpicos, incluindo também alguns relatos da minha experiência pessoal junto a atletas que se prepararam para Atenas (2004), Pequim (2008) e que se preparam para Londres”.

Em contato com atletas de ponta, Emerson comenta a respeito de sua rotina à frente da CBJ.

“Presto assessoria à Confederação Brasileira de Judô na área de preparação física, dado que diversos atletas possuem seus preparadores. Minha função é auxiliar e trocar ideias com os preparadores físicos dos atletas que tenham essa necessidade. Estou em fase de contratação como preparador de alguns atletas vinculados ao Time Brasil, que é uma iniciativa do Comitê Olímpico Brasileiro em conjunto com a CBJ. No momento, atuo diretamente com os seguintes atletas da seleção brasileira: Leandro Guilheiro (desde set/2006), Camila Minakawa (desde jan/2010), Tiago Camilo (desde maio/2010) e Rafael Silva (jan/2011). Meu trabalho com esses atletas se dá especialmente em relação ao planejamento das cargas de trabalho físico e da periodização do treinamento visando às principais competições”, afirma o professor, exaltando a importância do trabalho.

“A preparação física dá suporte aos atletas para que eles possam desempenhar sua técnica e tática de maneira integral. No alto rendimento, toda a melhoria possível, é importante para o sucesso. A preparação física é mais um aspecto neste processo”.

Clique aqui e confira o site oficial da convenção, com todos os detalhes do evento, como programação, palestrantes e muito mais.

Serviço:

Evento: 2ª Convenção Internacional de Artes Marciais
Dias: 26 (sábado) e 27 (domingo) de novembro de 2011
Local: Faculdade Sumaré (Rua Capote Valente, 1121 - Pinheiros - São Paulo, ao lado da estação Sumaré do metrô)
Entrada: R$ 180,00 (10x de R$ 18,00)

Fonte: www.tatame.com.br

Bonecos do UFC são os mais vendidos na 25 de Março

2011-10-08T17:35:00.000-07:00

Uma das datas de maior movimento no ano, o Dia das Crianças tem levado os pais à Rua 25 de Março, tradicional centro de compras populares no Centro da cidade de São Paulo.

Neste ano, entre os itens mais procurados e vendidos das lojas estão bonecos do UFC - Ultimate Fight Championship, campeonato de MMA (artes marciais mistas) -, uma máquina de lavar roupas de brinquedo (mas que funciona de verdade e lava peças de bonecas) e a linha de produtos dos palhaços Patati e Patatá, esgotada em algumas lojas.

A enfermeira Francisca Ferreira era uma das mães que buscavam, sem sucesso, bonecos dos palhaços. “Meu filho pediu, mas não tem aqui. Já procurei em outras duas lojas. Acho que vou acabar levando um jogo, para ele não ficar sem”, afirmou.

Outra loja na qual a linha de produtos do palhaço já estava esgotada era a Comercial Gomes. “Tem muita procura e quase ninguém na região tem mais”, disse o gerente da loja, José Gomide. Para ele, o movimento ainda era fraco, e a esperança é que melhore neste fim de semana.

Mesmo assim, é possível apontar os itens mais vendidos – os bonecos da linha do UFC, que saem por R$ 53,73 no varejo, e uma máquina de lavar roupas de bonecas, que funciona com água e custa R$ 95. “Dessa só tenho mais quatro unidades. Até tirei da frente da loja. As meninas adoram.”

Fonte: http://g1.globo.com/

MMA provoca reflexão sobre a violência na sociedade atual

2011-10-03T16:23:00.000-07:00

Submissão nos ringues leva o público à loucura. Violência fascina humanidade há séculos, de várias formas.

Está na TV, no jornal, na internet, impossível permanecer alheio. O MMA, ou artes marciais mistas, virou febre. Não que seja novidade ver homens se esmurrando em cima de um ringue, gaiola, octógono ou seja lá qual for o palco. Boxe, luta livre, cada um a seu tempo, já arrastaram multidões. Mas nunca o apelo foi tão massivo nem o contato tão explícito.

Daí, vem a dúvida. Seria o MMA violento demais? Estaria estimulando essa violência entre seus espectadores? Não cabe ao CORREIO decidir essa questão. Nem na nossa redação existe consenso. Mas o debate está lançado e, seja qual for sua opinião, a única certeza é que a polêmica não se encerra nestas páginas.

Canais exclusivos, vendidos em pacotes diferenciados, garantem faturamento e audiência. Para os não iniciados, a imagem de um combate desse tipo choca à primeira vista. Mas, tendo por base o comportamento humano e buscando referências na história da humanidade, não há nada que justifique tanto alarde.

Para o antropólogo Roberto Albergaria, todo esse sucesso não é novidade. Ele lembra da época dos gladiadores romanos e diz que a espécie humana é a mais violenta que existe.

“Nós destruímos todas as outras espécies de hominídeos (criaturas semelhantes ao homem) e os mamíferos de grande porte. Os que ficaram estão no zoológico ou são criados para serem comidos”, diz Albergaria.

Ele explica que a ritualização da violência remonta às tribos indígenas e que “toda sociedade tem lutas corporais”. Albergaria argumenta que a ideia de um mundo sem violência surgiu há menos de 300 anos, com a chegada da burguesia ao poder. “Antes do Estado monopolizar a violência através das polícias, as pessoas resolviam tudo na porrada”, enfatiza.

Deturpação

Para o professor de aikidô Renato Alcântara, a superpopularização do MMA gera uma mudança da imagem do produto arte marcial junto ao público, embora dentro de um conceito deturpado. Como consequência, ele prevê novas releituras de artes como na última década, a exemplo do capo-jitsu (capoeira e jiu-jitsu), yawara, novos estilos de aikidô, entre outros.

Para Renato, no entanto, “o público real de aulas de MMA é composto de praticantes sérios que desejam explorar o MMA. O público flutuante será muito grande, formado por pessoas que querem se afirmar ‘duronas’, mas que não vão aguentar fazer três aulas”.

Apesar dessa seleção natural, o professor de Educação Física da Uneb de Alagoinhas e doutorando em Educação Neuber Costa, ele próprio praticante de krav magá (defesa pessoal do exército israelense) e capoeira, alerta para uma perda dos aspectos filosóficos das artes marciais.

O educador revela apreensão, não quanto ao comportamento dos lutadores, pois “o verdadeiro artista marcial aprende a dominar seus impulsos”, mas no que se refere à audiência de eventos como o UFC, que, adrenalizada, tende a reproduzir a agressividade fora dos ringues e octógonos.

Esporte sim. Mas é show também

Entre os profissionais do MMA, a discussão também rende. Árbitro do UFC, o brasileiro Mário Yamasaki lembra o processo do MMA para virar esporte. “O vale-tudo, que foi por onde a coisa começou, nos anos 60, com a família Gracie, era um pouco brutal, porque não tinha muitas regras. Podia cabeçada e cotovelada”, conta. A modalidade, então, se lapidou nos Estados Unidos e tornou-se o MMA de hoje. (...)

Por Alan Rodrigues e Ivan Marques

Fonte: http://www.correio24horas.com.br/

Judô, Taekwondo e Luta Olímpica com arquibancadas retráteis

2011-10-02T15:09:00.000-07:00

Arquibancadas retráteis são novidade de arena de lutas do Pan.

Com os operários correndo contra o tempo para terminar as obras, mas muito mais adiantada do que outras tantas vistas em Guadalajara, a arena que receberá as modalidades de judô, taekwondo e luta olímpica tem como principal novidade a utilização de arquibancadas retráteis.

Com cerca de 1,8 mil lugares, o ginásio possui uma estrutura semelhante ao que é visto em arenas universitárias dos Estados Unidos. As engrenagens empurram os bancos que estão mais abaixo para frente, aumentando a capacidade em mais 300 pessoas.

Recurso semelhante já foi usado nos Jogos Pan-Americanos do Rio de Janeiro, em 2007, porém na ocasião o que se tinha eram cadeiras removíveis.

No Code II, como é conhecida a arena, já é possível se ver uma grande estrutura de metal e madeira no centro do ginásio. A base será usada para colocar os tatames para as competições. Tanto o piso como os placares eletrônicos móveis ainda não foram instalados, porém não devem gerar muito trabalho para os operários.

Os pontos mais atrasados estão na parte operacional como: sala de imprensa, sala dos juízes e de estatísticas. O ginásio de aquecimento é outro ponto que ainda deixa a desejar. No local, que antes era usado para provas de tiro esportivo, é possível ver alguns funcionários cimentando parte do piso para colocar os tatames por cima. Nas paredes, que não estão pintadas, ainda estão marcados os números dos alvos.

A arena de lutas é um dos locais de onde o Brasil pretende sair com mais medalhas dos Jogos Pan-Americanos de Guadalajara. Com tradição nas modalidades, a equipe verde e amarela deve ter excelentes resultados, principalmente no judô, esporte em que é quase dominante no continente.

Por Celso Paiva & Marcelo do Ó

Fonte: http://esportes.terra.com.br/

Preparação Física Zé Mário Sperry p/ Renzo Gracie

2011-09-26T18:43:00.000-07:00

Neste ano foi realizada mais uma edição da "olimpíada da luta agarrada". O ADCC - 2011, foi um evento que reuniu os melhores grapplers do mundo na Inglaterra.

O grande diferencial foi oportunizar combates épicos como a disputa entre José Mário Sperry x Renzo Gracie.

Após mais de 30 minutos de luta duríssima, Zé Mário sagrou-se vencedor.

Agora, detalhes exclusivos de sua Preparação Física específica para Submission Wrestling será revelada para os leitores deste Blog (veja o vídeo logo abaixo).

Oportunamente parabenizamos o competente Preparador Físico, Diogo Souza, responsável pelo planejamento da Preparação Física de Sperry.

Leandro Paiva

Modalidades de Combate: médico do COB diz que educação é chave contra doping involuntário

2011-09-25T18:19:00.000-07:00

Antes de trabalhar como médico do Comitê Olímpico Brasileiro (COB), Roberto Nohan, 34 anos, foi atleta de remo. Para a disputa dos Jogos Pan-Americanos de Guadalajara, ele passará mais de um mês na cidade de San Luis Potosí, local escolhido pelas delegações de atletismo e Taekwondo para a aclimatação à altitude.

Qualquer problema médico que os cerca de 110 atletas vierem a ter durante a preparação passará pela sua sala, instalada no Centro Deportivo La Loma, a casa brasileira em Potosí. Além da altitude, a prevenção contra o doping involuntário faz parte da sua lista de preocupações. A estrutura para a recuperação de atletas do Brasil em Potosí conta com o médico, dois fisioterapeutas e dois massoterapeutas.

O fato de ter sido atleta, segundo ele, ajuda no diálogo com quem ainda está na ativa. "A gente conversa com o atleta de igual para igual e o atleta consegue entender um pouco mais o nosso argumento. Em relação ao doping, ao longo do tempo, o atleta tem nos procurado mais e cada vez mais a gente vê menos o uso sem querer. Ainda não é o ideal, por isso que estamos trabalhando".

De acordo com ele, o comitê olímpico mantém um livreto que tem a orientação oficial, com informações bastante objetivas e em linguagem informal, muito fácil de ser entendido. "Isso serve para que o atleta não faça de propósito e entenda as sanções para o de propósito. E que mais ainda não faça sem querer. Com o apoio do Comitê, várias federações também dão aulas sobre o tema. Existe uma forma de educação continuada. Essas aulas mostram que a medicação por conta própria causa problemas. Temos um canal aberto para o diálogo com eles", afirma.

O médico diz ficar com o celular ligado 24h por dia para sanar qualquer tipo de dúvida. "Consciente, seja em que situação for, o atleta, se tiver dúvida, vai sempre consultar o médico. O doping, involuntário ou não, acaba deixando marcas na carreira".

Dois atletas que vicenciaram o problema, com desfechos diferentes, estarão treinando em Potosí. Em 2003, às vésperas do Pan-Americano de Santo Domingo, na República Dominicana, o controle antidopagem encontrou a presença da substância Clostebol em uma análise da atleta do salto em distância Maurren Maggi. Ela alegou ter utilizado um creme cicatrizante sem saber da presença da substância, que é a primeira na lista de proibições da Associação Internacional de Federações de Atletismo (IAAF). Suspensa por dois anos, ficou fora do Pan e dos Jogos Olímpicos de Atenas, em 2004. Em 2008, em Pequim, tornou-se campeã olímpica da prova.

Neste ano, Cesar Cielo campeão olímpico de natação em Pequim na prova do 50m livre, escapou de punição ao ser julgado pela Corte Arbitral do Esporte pelo uso da substância furosemida. O Tribunal entendeu que o atleta não foi culpado nem negligente no caso de doping. Nicholas Santos e Henrique Barbosa receberam a mesma sentença. Vinícius Waked foi suspenso por um ano por ser reincidente. Na sua defesa, Cielo alegou que a contaminação foi acidental e que não houve ganho de rendimento. Uma cápsula de cafeína teria sido mal manipulada pela farmácia responsável e a substância ingerida de maneira não intencional.

Por Vagner Magalhães

Fonte: http://esportes.terra.com.br

Muay Thai versus força, flexibilidade e agilidade

2011-09-23T19:43:00.000-07:00

Excelente artigo recém publicado. Nele, os autores versam sobre a contribuição do Muay Thai na melhora das valências físicas mais utilizadas na modalidade.

Analisaram oito homens treinados, competidores de Muay Thai que praticaram regularmente a pelo menos 6 meses a modalidade.

Os principais trechos deste artigo podem ser lidos abaixo.

Leandro Paiva

Muay Thai versus força, flexibilidade e agilidade. Uma análise da contribuição do Muay Thai na melhora das valências físicas mais utilizadas na prática da modalidade.

Autores: Pollyanna Ferreira da Silva e Alan Corrêa da Silva Martins

Fonte: www.efdeportes.com

Introdução

O Muay Thai é uma luta originária da Tailândia país do qual é o esporte nacional, tão quanto o futebol no Brasil, o que a torna a maior potência de tal esporte no mundo.

É semelhante a outros estilos indochineses de kickboxing e é conhecida mundialmente como a arte das oito armas (FPK/IFMA2008) pois se caracteriza pelo uso combinado dos dois punhos, cotovelos, joelhos, pernas e associado a uma forte preparação física que a torna uma luta de contato total poderosa.

Todo golpe do muay thai tem o objetivo de acabar com a luta através do nocaute (Knock-out). Utilizam-se socos parecidos com os do boxe inglês, golpes com as pernas, típicos desta luta, e também os joelhos e cotovelos, em competições os golpes considerados validos são os que combinam precisão e potência levando em conta o grau de dificuldade e de tradicionalidade dos golpes aplicados.

O treinamento ajuda os praticantes a terem maior poder de concentração nas suas atividades paralelas, sendo uma luta capaz de desenvolver concentração, auto-confiança além de condicionamento físico.

Trazendo como suas principais valências físicas a agilidade, a força e a flexibilidade, (que aqui serão definidos segundo Carnaval, 1997), pois faz-se necessário para a precisão de seus golpes

Na agilidade, a capacidade que o indivíduo tem de realizar movimentos rápidos com mudança de direção e sentido, seus principais fatores influenciadores na performance são a força, veocidade flexibilidade e coordenação. Sendo totalmente visualizadas quando da realização da esquiva do lutador ao tentar não ser atingido pelo adversário.

A flexibilidade é aqui definida como grau de amplitude de uma articulação. Diversos fators estão diretamente ligados a ela: superfície osséa, músculos, ligamentos, tendões, maleabilidade da pele entre outros. Porém, dificultam ainda mais o desempenho da flexibilidade a idade, o sexo, o aquecimento, temperatura ambiental e principalmente a tolerância a dor. Tornando-se esta última, fator relevante no treino e aquisição dessa valência física.

Para o aluno/atleta de Muay thai, a flexibilidade é fator preponderante na realização da maioria dos golpes realizados. Podendo ser facilmente visualizado quando referimo-nos a golpes com os membros inferiores como por exemplo no kao tromg (joelhada frontal), teep tromg (chute frontal), thed tad (chute lateral) que utilizam-se das articulações do quadril, do joelho, do tornozelo e pés e mesmo até nos golpes realizados com os membros superiores, nas articulações do ombro, do cotovelo e do punho, que são utilizados desde os golpes mais básicos mad trong (soco reto), sok tad (cotovelada lateral) até os mais sofisticados como mad glab (soco giratório) e o kadrot sok sub (cotovelada pulado e de cima para baixo). Tornando-se imprescindível aos semi-profissionais e profissionais, quando no tocante a luta, os adversários inúmeras vezes não são de altura similar como ocorre nos treinamentos.

Rizzo Pinto (1997) define força como sendo a capacidade de usar a energia mecânica, produzindo contrações que levam o segmento ou o corpo a, vencendo resistências, superar oposições criadas pela ação das leis naturais que regem o universo.

A força muscular é das valências físicas a mais importante de todas, pois ela é elemento indispensável na realização de qualquer tipo de movimento, do mais elementar ao mais complexo, sendo no contexto das artes marcias, elemento primordial quando na realização dos golpes. No que se refere à competição quando há enfrentamento, dar-se-a para “decidir” quem é o mais forte, no caso do Muay Thai, o confronto geralmente ocorre visando além da impressão de golpes precisos no adversário o nocaute (KO).

Face ao exposto, o presente estudo visa mensurar as valências físicas agilidade, flexibilidade e força, pré e pós treinamento, onde tais valências foram exigidas e verificar o comportamento de tais variáveis. Tomando como pressuposto o Muay Thai como elemento incentivador de possível melhora.

Participantes

Participaram da amostra oito homens treinados, competidores de Muay Thai que praticam regularmente a pelo menos 6 meses a modalidade. As características físicas dos participandes apresentaram as médias (±s): idade: 313,4 ± 134,2 meses, Peso corporal de 69,4 ± 12,8 kg, estatura 175,9 ± 5,4 cm.

Controle nutricional

A nutrição dos participantes permaneceu inalterada de sua rotina cotidiana. Sendo solicitada hidratação reforçada nas 24 horas anteriores ao estudo.

Desenho experimental

Aos participantes, selecionados de forma aleatória dentro das características exigidas (tempo de treino, graduação). Foi aplicado os testes de Agilidade (Shuttle run), Flexibilidade (“Sentar e Alcançar” de Wells) e Força (Dinamômetro manual), antes e depois da intervenção que constituiu-se de exercícios dentro da filosofia do Muay Thai que exigiam essas valências físicas.

Análise estatística

A estatística foi realizada aceitando o nível de significância para todas as variáveis estudadas em p ≤ 0,05. Realizou-se uma análise descritiva dos dados e foi utilizado o teste “t” de Student pareado.

Resultados

Os testes foram aplicados em oito praticantes de Muay Thai, do sexo masculino, adultos e com prática da modalidade superior a seis meses, sendo demonstrado no quadro abaixo uma análise descritiva dos dados para um melhor entendimento dos resultados que serão descutidos posteriormente, sendo possível a visualização das médias e respectivos desvios na idade, peso, estatura, dinamômetro pré e pós teste e banco de wells pré e pós teste.

Força

Uma qualidade essencial na execução das técnicas nos movimentos de Muay Thai é a força, em especial no clinche, onde os atletas a aplicam constantemente e na execução dos golpes com os membros inferiores e superiores, sendo o Muay Thai uma modalidade de combate que mede a eficiência dos lutadores pela sua precisão e potência na aplicação das técnicas, juntamente com fatores como execução correta dos movimentos pertencentes à modalidade.

A força dos atletas se torna um item indispensável para um resultado satisfatório em competições em relação à contundência dos golpes, sendo observado no estudo uma melhora significativa na força dos atletas/praticantes no pós-treino, indicando necessidade de trabalho específico antes do combate visando otimizar essa qualidade, e infere-se a possibilidade de contribuição do treinamento de Muay Thai para o desenvolvimento da força, em especial nos membros superiores, no grupo estudado.

Flexibilidade

O Muay Thai utiliza inúmeros golpes com os membros inferiores, tendo assim a flexibilidade como valência física indispensável para execução correta desses movimentos, agindo diretamente no resultado da performance, mostrando-se imprescindíveis principalmente nos chutes altos como o thed tad (chute circular altura do rosto), e o thed tawad glab lang (chute giratório com a sola do pé na altura do rosto) que exigem uma maior amplitude de movimento na articulação do quadril e uma maior flexibilidade e alongamento dos músculos bíceps femorais, semibrenaceo, semitendineo, os ísquios tibiais, assim como os adutores.

Os atletas/praticantes demonstraram uma pequena melhora na flexibilidade, chamando-nos atenção da necessidade de treino especifico dessa valência física visando sua melhora significativa, e nos alertando da exigência da preparação dos grupos musculares mais exigidos.

Agilidade

Em um combate é exigido do atleta que execute inúmeros ataques, defesas, contragolpes e esquivas de forma sistemática e em um ritmo e momento apropriado, normalmente são executados ataques e bloqueios simultâneos ou em ataques em resposta aos estímulos do adversário e ainda são utilizados ataques combinados que utilizam lados opostos do corpo demandando grande agilidade, que aqui já foi definida por Carnaval (1997) como a capacidade que o indivíduo tem de realizar movimentos rápidos com mudança de direção e sentido. Nas categorias mais leves é muito mais intensa a aplicação dessa valência, já nas categorias de peso mais altas é menos observada porém não menos importante no combate.

Foi notado nos atletas/praticantes uma pequena melhora pós treino o que corrobora com a necessidade de se fazer um trabalho específico pré combate. É também uma qualidade que deve ser associada ao treino técnico, pois quanto mais ágil o praticante, maior sua capacidade de executar movimentos diversos em varias situações do combate.

Conclusão

Podemos concluir que as valências físicas agilidade, flexibilidade e força, pré treinamento sisiteatizado de Muay Thai apresentam diferenças significativas dos seus resultados pós treinamento do grupo estudado, onde tais valências foram exigidas, podendo assim ser sugerido que a prática de tal modalidade esportiva possa ser pressupoto de possível melhora. Trazendo consigo a necessidade de outros estudos com um número maior de indivíduos para que possam ser generalizados os resultados.

A Ciência das Artes Marciais: Jon Jones

2011-09-21T15:30:00.001-07:00

O atual campeão meio-pesado (93kg) do UFC, Jon Jones, foi a bola da vez em mais uma rodada de pesquisas realizadas com atletas de MMA.

O estudo foi produzido pelo programa Sport Science da ESPN Americana. A envergadura dele foi o quesito mais abordado, e constatou-se que o norte-americano possui 2m14cm. Nenhum outro lutador, nem os pesos-pesados do evento, conseguem tamanho alcance com os braços.

Além da envergadura, procuraram respostas sobre a força e potência com que Jones aplica sua temida cotovelada giratória. Sua cotovelada norte sul (de cima para baixo) também foi avaliada. Ele consegue em média acertar 10 cotoveladas em 4 segundos. Assista o material audiovisual na íntegra, logo abaixo.

Leandro Paiva

Jon Jones Sports Science por jajacolino12 no Videolog.tv.

Qual método julga ser eficiente para o atleta se concentrar antes de lutar?

2011-09-16T06:37:00.000-07:00

Em nossa última enquete realizamos a seguinte pergunta aos internautas:

Qual método julga ser eficiente para o atleta se concentrar antes de lutar?

Seguem os resultados de acordo com a opinião dos leitores:

Nenhuma das respostas anteriores, pois isso varia de acordo com o lutador (38%)

Ouvir música estimulante (26%)

Repassar mentalmente o plano de luta (10%)

Praticar Yôga (9%)

Realizar aquecimento vigoroso (9%)

Ouvir música relaxante (6%)

Aproveitando, convido a todos para participar da próxima enquete (coluna do lado esquerdo do Blog), respondendo a seguinte pergunta: Qual local no Brasil julga ser mais adequado para a realização de Congresso Científico de Lutas em 2012?

UFC e lesões cerebrais

2011-09-16T06:21:00.000-07:00

As consequências ao cérebro depois de tanto impacto ainda não são conhecidas pelos profissionais de saúde. Por isso mesmo, está sendo lançado um estudo com 500 lutadores profissionais (boxeadores e de luta livre), em parceria com a Cleveland Clinic, nos Estados Unidos. O projeto esta sendo financiado pela bilionária fundação Kirk Kerkorian’s Lincy.

A ideia é justamente entender o impacto físico das pancadas no cérebro dos atletas com a finalidade de melhorar o tratamento das lesões cerebrais. Hoje em dia, sabemos apenas como os danos se comportam no cérebro nos estágios finais, mas sabe-se pouco dos estágios iniciais das lesões e o que acontece com o acúmulo de danos ao passar dos anos. Lógico, cada pessoa reage a pancadas na cabeça de forma diferente, mas isso nunca foi estudado de forma criteriosa.

Os participantes irão se submeter a quatro procedimentos de MRI (escâner cerebral usando ressonância magnética) por ano, antes e depois das lutas. Além disso, terão acompanhamento físico, cognitivo e testes de fala que servirão para monitorar como a atividade cerebral é afetada após traumas no ringue.

A pesquisa tem atraído treinadores de outros esportes e conta com o apoio das associações de boxe, preocupadas com o impacto negativo de grandes lutadores em estados deploráveis depois de uma vida de glória nos ringues. Um exemplo clássico é o lutador Muhammad Ali, afetado com o mal de Parkinson – um ícone do esporte que sobre de imobilidade, tremores e demência.

Um dos objetivos da pesquisa será correlacionar a dinâmica do fluxo sanguíneo, medidas de regiões especificas do cérebro e tamanho da lesão a tempo de informar ao atleta quando é a hora de parar. Espera-se que o estudo traga autoridade suficiente para convencer lutadores seriamente machucados a se retirar dos ringues e aposentar, antes de serem afetados por doenças mais sérias.

Hoje em dia, segundo o regulamento oficial do boxe, apenas um exame de MRI é necessário durante a carreira inteira do atleta. O custo de cada exame fica em cerca de U$ 3.500. Com pouco dados e exames caros, a decisão de parar acaba sendo subjetiva e não intimida o lutador ou a equipe.

O estudo deve beneficiar neurologistas interessados em outras doenças, como Alzheimer, Parkinson e Esclerose Múltipla – todas relacionadas com lesões cerebrais durante a vida do indivíduo. Os resultados serão divulgados publicamente em uma revista científica especializada, mas os dados de cada lutador permanecerão confidenciais. Os pesquisadores acreditam que a metodologia vá incentivar organizadores a exigir o escâner de cérebro como requisito para a licença de luta.

O que não está claro é como será a reação de lutadores (e fãs) ao serem informados que devem abandonar o ringue no auge das carreiras. Não acredito que o estudo irá afetar o desenvolvimento do esporte, pelo contrário, acredito que estudos como esse servirão para fortalecê-lo, aumentando a qualidade nas competições. Nada contra uma luta de MMA, mas eu ficaria mais confortável sabendo que a tecnologia e a neurociência estão auxiliando os atletas, protegendo-os de uma futura vida com demência, depressão ou outro efeito crônico qualquer.

Por Alysson Muotri (biólogo molecular formado pela Unicamp com doutorado em genética pela USP. Fez pós-doutoramento em neurociência e células-tronco no Instituto Salk de pesquisas biológicas - EUA).

Lutadores: Recomendações para ingestão de líquidos

2011-08-23T17:55:00.001-07:00

Em outra oportunidade neste Blog já abordamos a questão do consumo de líquidos pelos atletas de modalidades de combate.

Neste tópico reproduziremos os trechos mais interessantes de um artigo recente no qual os autores trataram com profundidade a parte de ingestão de líquidos, inclusive, com recomendações práticas que podem ser muito úteis.

Leandro Paiva

Título: Recomendações práticas para a ingestão de líquidos em lutadores

Autores: Ciro José Brito; Ana Carolina Pinheiro Volp; Edmar Lacerda Mendes; Anderson Carlos Marçal; Danilo Ribeiro Guerra; Afrânio de Andrade Bastos.

Fonte: efdeportes.com

Introdução

A demanda hídrica durante treinamentos para lutadores pode ser superior às demais modalidades desportivas, uma vez que neste tipo de modalidade, a vestimenta utilizada pelos atletas muitas vezes dificultam a evaporação do suor (BRITO; MARINS, 2005). Os principais pontos de perda de calor corporal são as mãos, pés e cabeça (MARINS, 2000). Na maioria das modalidades de luta estes locais fica descoberto, o que facilita a perda de calor corporal. No entanto, em algumas modalidades são utilizados protetores em pelo menos um destes três sítios, enquadram neste tipo de modalidade o boxe, tae-kwon-do e caratê.

Além disso, os uniformes utilizados em muitas das modalidades de luta contribuem para o acúmulo de calor corporal, o que resulta no aumento da temperatura corpórea. Neste sentido merecem atenção especial os lutadores de judô e jiu-jitsu, pois os uniformes utilizados nestas modalidades impõem elevado estresse térmico aos atletas. Os quimonos destas modalidades são feitos de algodão trançado, para adultos o uniforme pesa em média 3kg, isto quando estão secos, a medida que o atleta se desidrata durante um treinamento os uniformes tendem a pesar cada vez mais (Brito e Marins, 2005).

Além do estresse térmico imposto pelo equipamento, o ambiente também contribui para o aumento das necessidades de reposição hídrica durante os treinamentos de lutas. Os locais de treinamentos são fechados e muitos não dispõem de equipamento de refrigeração, fazendo com que a perda do calor corporal durante o treino seja dificultada (BRITO, 2005).

Brito e Marins (2002) observaram o variação do peso corporal de judocas em um treinamento com duração aproximada de 100 minutos (início 18:00 horas e término às 19:40 horas), onde a temperatura variou entre 28,7 e 26,8°C e umidade relativa do ar entre 57 e 51%. No dojo onde ocorreu o treinamento não havia janelas e nem refrigeração. A diferença absoluta de peso observada entre o início e fim do treinamento foi de 1,75kg ± 0,41, sendo que, aproximadamente 20% dos atletas terminaram o treinamento com desidratação superior a 2%.

Em outro estudo com judocas, Brito (2005) observou desidratação absoluta próxima a 4% em um treinamento com duração de 120 minutos (início 9:00 horas e término às 11:00 horas). O treinamento foi realizado em ambiente com pouca ventilação.

Apesar do maior tempo de atividade no segundo estudo (120 minutos), observou-se grande diferença entre o percentual de desidratação alcançado pelos atletas entre os estudos. No primeiro estudo (BRITO e MARINS, 2002) apesar da temperatura mais elevada, a umidade relativa do ar permaneceu mais baixa, facilitando a evaporação do suor. No segundo, apesar da temperatura mais amena a umidade permaneceu mais elevada, o que dificulta a conversão do suor em vapor de água, fazendo com que a perda hídrica fosse maior.

É importante destacar que a diferença entre a desidratação observada nos estudos não resultou somente da maior umidade observada no segundo, pois, os treinamentos foram realizados em populações, intensidades e períodos do dia diferentes.

Influência negativa da desidratação no desempenho

Como as competições de lutas são categorizadas pelo peso corporal, muitos atletas utilizam de desidratação forçada para se encaixarem na categoria de peso inferior (FABRINI et al., 2002; OPPLIGER et al., 2003).

Seja forçada para a perda de peso (OPPLIGER et al., 2003) ou decorrente do treinamento (BRITO, 2005) a desidratação resulta em diversos efeitos adversos ao desempenho desportivo e a saúde como: diminuição do volume plasmático; aumento da freqüência cardíaca sub-máxima; redução do débito cardíaco; redução do volume sistólico; aumento do fluxo sanguíneo cutâneo; diminuição da produção de suor; redução do fluxo sanguíneo nos músculos ativos; decréscimo do fluxo sanguíneo no fígado; aumento da concentração de lactato; aumento do Índice de Percepção de Esforço (IPE); redução do tempo total de realização do exercício; diminuição do VO2max; aumento da temperatura retal; diminuição da pressão arterial; diminuição do rendimento mental; alterações gastrintestinais; aumento da osmolaridade sanguínea; maior solicitação do glicogênio muscular; lesões por calor; maior risco de hipertermia; e maior incidência de câimbras (MARINS et al., 2000).

Recomendações para lutadores

Baseado nos pressupostos descritos anteriormente e efeitos negativos da desidratação no desempenho, sugere-se a seguir diferentes estratégias que podem ser adotadas nas diferentes modalidades de lutas.

Treinamento

Em geral os treinamentos de lutas apresentam sessões que variam entre 90 e 120 minutos, isto faz com que a estratégia de reposição hidro-energética a ser adotada entre as modalidades seja similar.

Antes do treino

Um método simples de estabelecer a taxa ideal de reposição hídrica é pesar os atletas antes e depois dos treinos. A demanda de reposição hídrica poderá ser estabelecida pela seguinte equação:

Reposição(L)=[massa corporal final(kg) – massa corporal inicial(kg)]

A coloração da urina também pode ser utilizada para verificar a necessidade de reposição antes do treino. Caso a coloração da urina se apresente escura o lutador deve consumir pelo menos 400mL de líquidos antes de iniciar o treino.

Treinamentos das modalidades de luta são caracterizados por predominância aeróbica, com picos de atividade anaeróbia lática e alática (DEGOUTTE et al., 2003). Desta forma, o consumo de solução carboidratada pode ser benéfico para o desempenho, uma vez que nos picos de atividade anaeróbia lática demanda-se maior catabolismo de glicose (DEGOUTTE et al., 2003; DEGOUTTE et al., 2004).

Durante o treino

Ao longo do treinamento, a reposição hídrica será fundamental devido o estresse térmico advindo da modalidade como discutido anteriormente. A reposição hídrica deve ser realizada á medida em que os líquidos corporais são perdidos durante o treinamento. Brito (2005) observou perda hídrica próxima a 1,6 litros por hora durante o treinamento de judô. Nesta cota de desidratação a reposição deve girar em torno de 400mL a cada 15 minutos de treinamento.

Quando a perda hídrica for inferior a 500mL/hora, a reposição energética pode ocorrer na forma de gel, uma vez que estes são absorvidos rapidamente e não causam perturbação gástrica (LAROSA, 2005).

Após o treino

O consumo de gel pode ser recomendado após o treino, quando a sessão ultrapassar 90 minutos de duração, este tipo de estratégia visa acelerar a reposição do glicogênio (LAROSA, 2005). O consumo de carboidratos complexos em excesso não é recomendado nos primeiros 30 minutos pós-atividade, uma vez que modalidades de lutas requerem elevado metabolismo muscular tanto de membros superiores, quanto inferiores (FRANCHINI, 2001). Esta intensa atividade resulta em grande desvio do fluxo sanguíneo para regiões de maior demanda energética, reduzindo o fluxo sanguíneo para o trato-gastrintestinal (MARINS, 2000).

Após o treino, recomendam-se a adição de pequena quantidade de aminoácidos as soluções de reidratação, uma vez que em modalidades como o judô, ocorre significativo catabolismo de proteínas durante o treino (DEGOUTTE; JOUANEL; FILAIRE, 2003; DEGOUTTE; JOUANEL; FILAIRE, 2004). Os aminoácidos adicionados podem ser BCAA’s, glutamina e arginina, uma vez que o treinamento de judô mostrou deprimir o sistema imunológico dos atletas (BRITO, 2005). Para as demais modalidades de luta ainda não foram realizadas tais observações, entretanto, como os treinos têm duração similar, as demandas energéticas podem se equivaler.

Competições

Diferentemente dos treinamentos das modalidades de lutas, durante as competições o tempo de atividade varia consideravelmente, uma vez que, em diversas modalidades, uma técnica aplicada com perfeição determina a vitória sobre o oponente. Enquadra neste tipo de luta a maioria das modalidades praticadas no Brasil, como caratê, judô, jiu-jitsu, boxe, tae-kwon-do, kick-boxe. Assim sendo, a estratégia de reposição hidro-energética varia de acordo com o nível dos lutadores. Uma luta para faixas marrons no jiu-jitsu, por exemplo, pode alcançar 7 minutos caso não haja finalização.

Por outro lado, uma rápida finalização pode ocorrer com menos de 1 minuto de luta. No primeiro caso, o atleta possivelmente necessitará repor parte dos líquidos durante o intervalo para a próxima luta, no segundo caso, dificilmente o atleta necessitará repor líquidos, uma vez que o esforço desprendido não aumentará a produção de calor a ponto de produzir desidratação significativa. Serão apresentadas a seguir estratégias de acordo com as características das modalidades:

Judô e jiu-jitsu

Neste tipo de competição, o tempo de duração das lutas varia de acordo com o sexo, idade e nível de graduação dos atletas. Judocas adultos competem 5 minutos de luta independente do nível de graduação. Lutas de jiu-jitsu para faixa preta apresentam duração total de 9 minutos. Cabe destacar que em ambas as modalidades o cronômetro é parado assim que o arbitro solicite, sendo estas interrupções mais freqüentes na luta de judô, fazendo com que o tempo total de luta ultrapasse 9 minutos.

Para estas modalidades, o consumo de líquidos antes e durante os intervalos de lutas é recomendado, uma vez que o atleta não poderá se reidratar durante a luta. Não havendo desgaste muito elevado, como nas lutas definidas em menos de 1 minuto, o atleta não necessitará repor energia. Após as lutas, mesmo o atleta eliminando rapidamente os adversários, o tempo total da competição (lutas + intervalos), facilmente ultrapassa 60 minutos. Fazendo com que a necessidade de reposição líquida do lutador seja aumentada após a competição.

Após as competições destas modalidades recomenda-se também o consumo de pequena quantidade de aminoácidos adicionados à solução de reposição hidro-energética. Atenção especial deve se dada aos primeiros 30 minutos pós-competição, pois o consumo de carboidratos de fácil absorção (bebida carboidratada e gel) neste período será fundamental para a rápida recomposição do glicogênio.

Caratê, tae-kwon-do, kick-boxe e boxe

Antes das competições, assim com nas modalidades citadas anteriormente, o consumo de carboidratos é recomendado nos minutos que antecedem as lutas para se maximizar os estoques de energia. Nestas modalidades os atletas e treinadores podem estabelecer estratégias de reposição durante os combates, uma vez que estes são divididos em rounds, aproximadamente 200mL de líquidos podem ser ingeridos durante o intervalo sem que haja comprometimento ao esvaziamento gastrintestinal. Após as competições, a reposição hidro-energética pode ser similar à adotada pelas modalidades de judô e jiu-jitsu.

Considerações finais

A ausência de reposição hídrica afeta a capacidade de desempenho de lutadores durante os treinamentos ou competições. Dependendo da duração da atividade a reposição energética também se faz necessária. Neste sentido, a adoção de estratégias de reposição hidro-energética por parte dos lutadores e treinadores auxiliará no aprimoramento da capacidade e desempenho, o que pode ser o diferencial quando o nível técnico dos atletas se equivale.

Luta Corporal Indígena

2011-08-21T20:43:00.001-07:00

Não sabemos se o principal motivo é pela nossa latente descendência amazônica e fisionomia indígena aparente, mas o fato é que temos verdadeiro fascínio pela cultura étnica. Em especial, pelas culturas de origem ameríndia e africana, das quais colecionamos artefatos artesanais.

Vale ressaltar que, nesse contexto, as lutas corporais estão inseridas como papel relevante dentro de ritos e crenças que constituem a cara, corpo e voz desses povos.

Assim, neste artigo, optamos por versar sobre as Lutas Corporais Indígenas. Em outra oportunidade, já havíamos abordado neste blog que, bem antes do surgimento do Brasilian Jiu-Jítsu, Capoeira e, até mesmo das diversas lutas que aportaram no Brasil, já existia por aqui outras formas de luta.

De fato, as lutas mais antigas praticadas no Brasil podem ser consideradas, a princípio, as Lutas Corporais Indígenas que, diferente do que se imagina, em vez de importante fundamentação marcial (com técnicas bem organizadas para utilização em guerras), foram e são, majoritariamente, reveladas em disputas ritual-comemorativas.

Se considerarmos alguns registros antropológicos, nos quais revelaram presença de nativos organizados em tribos anteriores a 5.000 a.C, bem antes do descobrimento do Brasil, seguramente podemos afirmar que as Lutas Corporais Indígenas são as mais antigas praticadas em solo brasileiro.

Na atualidade, são realizadas por homens e mulheres, e está inserida na cultura de diversos povos indígenas como os Xinguanos, Bakairi e os Xavante, os quais realizam a Luta denominada de "Huka Huka".

Os Gavião Kyikatêjê/Parakatêye, do Pará, praticam o "Aipenkuit" e os Karajá praticam o "Idjassú".

Segundo especialistas da FUNAI, as Lutas Corporais Indígenas foram inseridas nos Jogos Indígenas desde a primeira edição, apenas como apresentação. Sempre foi grande o desejo de realizar uma competição de lutas corporais entre diversas tribos. Entretanto, essa possibilidade é pouco provável em função da grande diversidade de estilos de luta e técnica. Enquanto algumas etnias iniciam a lutam em pé, outras adotam o modelo de iniciar com os lutadores ajoelhados no chão, caso do Huka Huka.

O Huka Huka inicia quando o "dono da luta" caminha até o centro da arena de luta e chama os adversários pelo nome. Os lutadores se ajoelham girando em círculo anti-horário, até se entreolharem e se agarrarem, tentando projetar o adversário ao solo.

No Idjassú, os atletas iniciam a luta em pé, se agarrando pela cintura, até que um deles consiga projetar o adversário. O atleta vencedor abre os braços e dança em volta do oponente, cantando e imitando uma ave.

O Aipenkuit têm certa semelhança no desenvolvimento da luta com o Idjassú. Não existe um juiz, e sim um observador indígena denominado de "dono da luta", cabendo aos atletas, reconhecer a derrota, vitória ou empate.

Apesar de não existir pelas etnias prêmio para o vencedor da luta, há reconhecimento e respeito de todos. Não obstante, especificamente no caso do Huka Huka, aos grandes campeões é reservada a honra de participar ativamente do ritual denominado de Kwarup, no qual podem retirar um dos cintos de algodão de um tronco de árvore de mesma nomenclatura dada ao ritual.

O Kwarup é um ritual de homenagem aos mortos ilustres celebrado pelos povos indígenas da região do Xingu. O rito é centrado na figura de Mawutzinin, considerado o primeiro homem do mundo em sua mitologia. Como citado, Kwarup também é o nome de uma madeira. Originalmente, teria sido um rito que objetivava trazer os mortos de volta à vida.

Tipicamente o ritual inicia com a chegada de grupos de índios de diversas aldeias, em meio a muitas danças. Depois alguns índios vão ao mato e cortam um tronco de kwarup e constroem uma cabana de palha em frente à Casa dos Homens, e sob ela fincam o tronco no chão.

É na manhã seguinte que se inicia a outra etapa do ritual. Os índios se aglomeram e começam as lutas de Huka Huka, primeiro, entre os campeões das diferentes tribos e, depois, lutas simultâneas, principalmente, entre indivíduos mais jovens que ainda não se firmaram como bons lutadores. Existem relatos de que existem momentos nos quais haja perto de 30 lutadores, simultaneamente, em atividade.

É observado que muitos lutadores se pintam com traços de peixe no corpo e outros com traços de onça. As pinturas fazem menções à narrativa mitológica indicando a luta dos peixes contra as onças.

Para concluir e ilustrar melhor este artigo adicionamos adiante material audiovisual para apreciação dos leitores deste Blog.

Leandro Paiva

Referências

1) Revista USP, Dossiê Surgimento do Homem na América, n.34, junho/julho/agosto, 1997;

2) www.funai.gov.br

A Ciência das Artes Marciais: Adrenalina no MMA

2011-08-20T10:02:00.000-07:00

Segue material contendo dados de pesquisa até então inédita realizada com atletas de MMA. Nela, os pesquisadores desejavam descobrir se a adrenalina natural produzida pelo corpo do atleta, tinha maior ou menor capacidade de elevar atributos físicos quando comparada a administração de adrenalina injetável.

Vale a pena conferir e assistir, pois como citado anteriormente, esta pesquisa é inédita.

Leandro Paiva

Prática da Psicologia nas Lutas e Artes Marciais

2011-08-08T19:33:00.000-07:00

Características de Personalidade de Atletas de Alto Rendimento Praticantes de Taekwondo e Mixed Martial Arts.

Por Jorge Luís Ribeiro (Marujo)*.

1- Qual a característica (emocional – o jeito de ser) de personalidade de um atleta deTaekwondo e Mixed Martial Arts (qual a diferença em relação a atletas de outros esportes)?

Não existem estudos que definem o padrão geral para atletas de alto rendimento.

No campo da educação física e de treinamento esportivo as equipes técnicas convenciona-se a dizer que atletas de alto desempenho devem ser: dedicados, perseverantes, disciplinados, com alta resistência a frustrações, resilientes, etc.

Contudo, a história é rica em exemplos de atletas excepcionais, podemos citar o ex-jogador de futebol Romário de Souza Farias, que não reúne às características convencionadas. Romário, em sua carreira, conquistou todos os prêmios e títulos possíveis, incluindo uma medalha olímpica, marcou mais de 1.000 gols e foi eleito o melhor jogador do mundo por duas vezes consecutivas. Todavia, era conhecido por dormir demais, ser indisciplinado e preguiçoso, especialmente para os treinamentos físicos.

Percebe-se a falta de estudos específicos para definir o perfil de personalidade de atletas de alto desempenho. No caso dos atletas de Taekwondo e MMA (Mixed Martial Arts), podemos imaginar/supor algumas características semelhantes às levantadas pelas equipes técnicas, contudo, encontraríamos exemplos que não se enquadrariam nestas características, e seriam mais semelhantes ao do ex- jogador Romário. Os atletas são diferentes tanto quanto à sua subjetividade e parecidos em função do padrão de comportamento que a sua prática esportiva exige.

2- Através das pesquisas e avaliações psicológicas, pode-se comprovar que o estado emocional de um atleta influi no resultado de uma luta?

Sim, existem diversos fatores psicológicos que podem influenciar de forma positiva ou negativa no resultado de uma competição (luta) e também dos treinamentos. As pesquisas de avaliação psicológica há bastante tempo relacionam características individuais e desempenho em diversas atividades. O estado emocional ou a capacidade de lidar/suportar pressões é determinante conhecido do desempenho, inclusive em testes de conhecimentos, como o vestibular. Qualquer atividade que exija concentração em longos períodos será afetada pelo estado emocional do sujeito, no nosso caso do atleta.

Em diversos esportes profissionais a ansiedade é referida como fator complicador para a obtenção do melhor desempenho do atleta. Não podemos dizer que essa afirmação é válida no contexto das disputas de Taekwondo, pois cada indivíduo reage de forma diferente frente a determinadas situações. Factual é que identificar altos níveis de estresse constantes, instabilidade de humor, baixo nível de evocação e atenção (concentrada, difusa e sustentada), ruminação de pensamentos negativos, ansiedade pré-competitiva e outros fatores psicológicos podem, quando manejados por um profissional especialista em psicologia do esporte, contribuir para melhorar o aproveitamento nos treinos, e conseqüentemente aumentar o rendimento do atleta e de toda equipe, agregando valores diferenciados ao atleta e influenciar diretamente em seu rendimento durante a competição/ combate. Por exemplo, a ansiedade, que é conhecida como a grande vilã de atletas e equipes. É possível afirmar que certo grau de ansiedade, de desejo que aconteça logo o desfecho de toda a ação planejada durante o período de treinamentos: possa ser desfavorável? Ou podemos trabalhá-la positivamente?

Os dados pesquisados indicam que sim para as duas variáveis, mas ainda não podem ser generalizados, pois cada atleta tem seu limiar ótimo para tais variáveis, ou seja, existe uma área limítrofe, uma faixa de controle para cada indivíduo/atleta. Identificar o momento ideal de explosão, determinar como essa ansiedade e outras variáveis psicológicas serão descarregadas em forma de energia positiva, é uma das funções da equipe multidisciplinar: psicólogo do esporte, treinadores/técnicos, preparador físico e outros. Faz parte da tática a ser empregada no combate.

3- Qual seria o melhor estado emocional e psicológico que o atleta deveria subir ao Tatame? O que e como fazer para ele atingir este estado emocional e psicológico ideal? O atleta que entra com a adrenalina lá embaixo, tem mais chances de vencer ou perder? E o que entra com raiva do adversário? Este pode acabar prejudicando todo o seu trabalho mental para a luta?

O estado emocional mais apropriado para um atleta não é necessariamente o mesmo que de outro atleta na mesma modalidade. Por exemplo: alguns pilotos de fórmula 1 dormem no cockpit do veículo até minutos antes da largada, enquanto outros esperam para entrar no carro no último minuto. Nas Artes Marciais observamos situações semelhantes, enquanto alguns atletas dormem até momentos antes do combate/luta (por exemplo, os irmãos Antônio Rodrigo Nogueira “Minotauro” e Antônio Rogério Nogueira “Minotouro”. Outros precisam ser ativados horas antes para atingir seu nível ótimo de adrenalina e outros hormônios do sistema endócrino. Qualquer atleta que esteja com seus níveis psicofisiológicos descompensados tem suas chances de vitória diminuídas.

Da mesma forma, ter raiva ou sentir raiva do adversário pode ser positivo ou negativo, depende das características específicas do atleta. O aspecto positivo é que essa raiva pode ser convertida em força de explosão, o que ajudaria esse atleta a livrar-se de uma situação desconfortável ou liquidar seu adversário; negativa é que poderia gerar um estado de descontrole emocional, levando-o à impulsividade na tomada de decisões colocando toda a estratégia em risco e conseqüentemente perder o combate. Situação esta que pode ser um gatilho psicológico, para que aconteça o que o ex-atletae comentarista do canal Combate Carlão Barreto denomina de “buracos no jogo”, quando se refere à oscilação rítmica na qualidade e no rendimento do atleta. É necessário conhecer o perfil de cada atleta para definir qual a melhor estratégia para ele, a fim de promover uma atuação consistente, robusta e dinâmica; para que se possa identificar com maior clareza e rapidez os pontos cegos dos adversários.

4- O atleta que faz acompanhamento com psicólogo do esporte para suas lutas, leva vantagem sobre aqueles que não trabalham a parte psicológica?

O atleta que possui um acompanhamento psicológico, um programa de psicodiagnóstico esportivo, que nas Artes Marciais podemos assim chamar de Psicofight (psicodiagnóstico da psicologia do esporte de combate), certamente terá larga vantagem sobre o atleta sem orientação e acompanhamento psicológico. Visto que o acompanhamento psicológico não é limitado somente para as atividades esportivas, este trabalho engloba toda a rotina cotidiana do atleta, visa dar suporte: organizacionais, das relações sociais e subjetivas/afetivas/emocionais, que possam desestabilizar seu controle emocional diante de derrotas e também de vitórias importantes. Por exemplo, a conquista de um título muito importante coloca o atleta em posição de destaque, ou seja, de coadjuvante passa a ser o centro da atenção, o alvo a ser batido, ele estará na mira de muitos que estão treinando. Também a dificuldade de lidar com o sucesso e a elevação do poder aquisitivo podem causar distúrbios emocionais, afetivos e de comportamento em suas relações sociais.

Podemos observar o fenômeno acontecendo no futebol e, em um êxodo ao revés, o jogador Adriano (Flamengo), abandonou o futebol europeu, com toda estrutura e qualidade de vida material, retornando às suas origens para restabelecer seu referencial de vida e controle emocional, e outros o sucederam. Nas Artes Marciais, (Taekwondo) observamos o mesmo fenômeno, com atletas que passam por longas temporadas de viagens de treinamentos no exterior e no MMA, já existem casos de atletas que estão no exterior há alguns anos, apresentando sinais der estresse, proveniente do distanciamento de seus familiares, do circulo de amizades e das diferenças culturais.

5- O atleta que vem de derrota e precisa vencer, pode entrar com o estado emocional (psicológico) abalado?

Certamente, existem auto-exigências conscientes que podem desencadear diversos tipos de reações psicofisiológicas, dificultando ou até determinando baixo nível de desempenho, que o levará a derrota. Contudo, essas prevalências conscientes não representam o principal obstáculo para a retomada ou manutenção do sucesso; o risco maior pode ser inconsciente. Segundo Zanluchi, “em uma situação onde uma conquista muito almejada, e pela qual se lutou tanto, e esta preste a concretizar tendo os principais obstáculos vencidos, o maior adversário a ser subjugado pode ser o próprio atleta”. É comum ouvir essa frase: “ Perdi pra mim mesmo”.

Por um simples detalhe, um erro primário, algo extremamente inesperado, põe-se tudo por água abaixo, deixando a vitória escorrer “por entre os dedos”. Destino? Fatalidade? Azar? Ou poderíamos chamar de “auto-sabotagem”? A respeito desse risco Sigmund Freud (1916- Vol. XIV, p. 357-374) dedica o capitulo “os arruinados pelo êxito”. No texto em questão o autor aborda uma questão com a qual se confrontou em sua prática clínica e que chamou muito a sua atenção. Freud relatava exemplos de pessoas que, ao terem em mãos a chance de realizarem seus mais profundos desejos, não foram capazes de levá-los a termo.

“Parece ainda mais surpreendente, e na realidade atordoante, quando, na qualidade de médico, se faz descoberta de que as pessoas ocasionalmente adoecem precisamente no momento em que um desejo profundamente enraizado e de há muito alimentado atinge a realização. Então, é como se elas não fossem capazes de tolerar sua felicidade, pois não há dúvida de que existe uma ligação causal entre seu êxito e o fato de adoecerem” (FREUD, 1974, vol. XIV, p. 357).

A idéia pode parecer absurda, mas o fato de uma pessoa boicotar-se, ainda que inconscientemente, aparece freqüentemente. Podemos acompanhar pela mídia tal acontecimento em tempo real, como ocorreu com atletas brasileiros em competições esportivas de alto nível, tais como: final de copa do mundo de futebol de 1998, na França, e jogos olímpicos com equipes de ginástica.

“O trabalho analítico não encontra dificuldade alguma em demonstrar que não são forças da consciência que proíbem o indivíduo de obter a tão almejada vantagem proveniente da feliz mudança da realidade. Constitui tarefa difícil, contudo descobrir a essência e a origem dessas tendências julgadoras e punitivas, cuja existência, onde não esperamos encontrá-las, tantas vezes nos surpreende (FREUD, 1974, vol. XIV,p. 357).

O parâmetro que relaciona a dificuldade de ser atleta e atingir o status de vencedor está na dedicação do atleta em seus treinamentos, confiança na equipe que o acompanha e na disposição de “dar-se a conhecer”.

6- E aquele que nunca perdeu, ele entra sempre com medo de amargar a primeira derrota? Isso pode prejudicar seu rendimento?

É natural que ocorram pensamentos catastróficos, todos nós, “neuróticos saudáveis”, temos este tipo de pensamento sem muita freqüência. Pensar em perder a luta, ser finalizado, ou sofrer um golpe contundente e apagar, pode influenciar no rendimento durante os treinamentos sob dois aspectos: negativo, pode causar uma situação de desmotivação e baixa concentração, para executar tarefas específicas durante a preparação, principalmente as repetitivas que demandam o emprego de alta concentração, impedindo a execução dos movimentos com margem mínima de erros; e do ponto de vista positivo, percebendo tais pensamentos, sentimentos e reações fisiológicas como pontos a serem trabalhados para desenvolvimento de habilidade de comportamento adaptativo. A partir do bom manejo da situação, variáveis psicológica, por toda equipe multiprofissional que assiste o atleta, pode-se transformar o medo da derrota em ferramenta de sucesso.

Entrar no tatame, ou em qualquer outra área de competição, pensando em amargar o sabor da derrota pode ser um sintoma psicológico de ansiedade/angústia real e de aniquilamento: um estado afetivo penoso, caracterizado pela expectativa de que algum tipo de perigo que se revela indeterminado e impreciso diante do qual o indivíduo se julga indefeso frente à possível desconstrução de sua identidade e de perigo ao seu corpo.

E quando esse atleta está no topo do ranking ou destacado dos demais atletas, suas chances de se manter lá em cima diminui muito em relação ao seu adversário, quando apresenta tais sintomas. Podemos pensar que a distância entre a vitória e a derrota se encurtam quando se delega o mesmo grau de importância para elas; é importante conhecer as limitações físicas e o quanto se pode exigir do corpo em termos de rendimento, no entanto são os fatores psicológicos de cada um que irão determinar o quantum de exigências o corpo irá suportar.

Todavia, um atleta equilibrado emocionalmente, tem plena consciência de que ninguém permanece por muito tempo invicto, salvo casos excepcionais, tais como: o mestre/atleta Royce Gracie e o piloto de formula 1, Michael Schumacher, Anderson Silva, porém todos já provaram o sabor da derrota algum dia, e usam os momentos desfavoráveis em suas carreiras para reverter em crescimento pessoal e aprendizado para aprimoramento de suas técnicas de atuação.

7– O que é possível fazer para melhorar os processos de treinamento, seleção e evolução de atletas de Artes Marciais?

Pesquisas realizadas refletido esta preocupação. Até o momento não existem estudos específicos que definam padrões de personalidade de atletas de alto desempenho no Taekwondo. Porem o realizarmos testes avaliação psicológica com atletas de alto nível, podemos definir se existem e quais são as características de personalidade destes atletas (por exemplo, energia, capacidade de relacionamento interpessoal, auto-controle, respeito à autoridade/modelos, padrões de raiva e controle da raiva) e como essas características podem ser trabalhadas em atletas que desejam chegar ao nível mais alto do esporte que desempenha.

Pode-se dizer que os trabalhos de pesquisa e avaliação psicológica nas artes Marciais, vem atender em parte demandas já citadas nos trabalhos do pioneiro na psicologia do esporte com foco em artes marciais Prof. Dr. João Alberto Barreto e do escritor Leandro Paiva, que dedica um capitulo de seu livro à preparação psicológica no MMA, dando ênfase à presença do psicólogo do esporte como parte integrante da equipe multiprofissional na formação de atletas de alto nível nas Artes Marciais.

Muitas vezes, em ciência, não é possível dar respostas categóricas (do tipo sim/não, certo/errado). Porém com dedicação e sensatez é possível ter respostas satisfatórias.

*Jorge Luís Ribeiro “Marujo”

Psicólogo Clínico e do Esporte

CRP:08/16116

marujopsi@hotmail.com

Cel. Tim: 43-99195174

Treinamento de Força e Potência no Jiu-Jítsu e Judô

2011-07-31T19:57:00.000-07:00

O colega Dan, de Porto Alegre, nos enviou um novo material audiovisual de treinamento de força e potência para atletas de Judô e Jiu-Jítsu. Com exercícios específicos, pode ajudar a incrementar o repertório de exercícios utilizados na preparação física dos atletas. Não esqueçam de utilizar respeitando outro princípio do Treinamento Desportivo, a individualidade biológica do atleta em questão.

Leandro Paiva

Kung Fu: arte marcial ou estilo de vida?

2011-07-31T19:13:00.000-07:00

As pesquisas mais recentes apontam que muitas das artes marciais chinesas e algumas japonesas conhecidas hoje, surgiram através de ensinamentos do monge indiano Bodhisatva Bodhidharma que viveu alguns anos no Templo Shaolin (um mosteiro budista) durante o tempo em que ele visitou a China, mais precisamente século VI antes de Cristo. Outra vertente baseada na arqueologia moderna, no entanto, relata origens mais remotas de algumas técnicas e escolas chinesas e, atualmente já se sabe que o Kung Fu, por exemplo, vem sendo praticado há mais de cinco mil anos.

De acordo com especialistas, o Kung Fu é uma arte marcial que gera desafios ao praticante possibilitando aos atletas a chance de obter a superação. Através dos movimentos de luta e da filosofia, são trabalhados alguns valores como respeito, disciplina e cooperação, que são fundamentais para um desenvolvimento pessoal e convívio social. Os monges antigos classificavam o Kung Fu como um caminho de vida e de autoconhecimento.

Para o professor Leandro Romano, sócio e proprietário da Academia Punho da Pantera, de Campinas, a prática do Kung Fu desenvolve tanto o lado exterior como o interior do aluno ou do atleta. Ele afirma que nos últimos anos foram desenvolvidas regras para que pudesse haver competições, porém vê-lo apenas como esporte é fechar os olhos para o conteúdo.

Por outro lado, garante o professor, quando bem orientado, um praticante pode encontrar em uma competição um grande desafio pessoal que se traduz em uma ótima experiência. “Kung Fu significa trabalho árduo ou ainda habilidade adquirida através do esforço. No ocidente este termo se popularizou com a imigração do povo chinês, que atribuía sua perícia nas lutas ao treinamento árduo, ou seja, Kung Fu, porém o termo que melhor define a Arte Marcial Chinesa, e que hoje ganha espaço é Wu Shu,” destaca Romano.

O esporte em si é praticado em vários estilos, a maioria imitando os movimentos dos animais. São mais de 300 estilos só na China. Embora ainda não seja um esporte olímpico, no Brasil o Kung FU já tem milhares de adeptos e os estilos mais conhecidos são o Choy Lay Fut, Louva-a-Deus, Shaolin do Norte, Garra de Águia e Hung Gar.

REFLEXOS

Um bom exemplo dos benefícios trazidos pelo Kung Fu é o caso do estudante Júlio César Velardi, de 14 anos.

A mãe de Júlio César, Márcia Ana Copertino Velardi conta que colocou o filho no Kung Fu para que ele melhorasse a autoestima, disciplina, concentração e o condicionamento físico e também a postura.

Ela conta que, depois de algum tempo já treinando na academia, Júlio se concentra muito mais nas atividades diárias além de ter mudado radicalmente o comportamento. “Nosso filho melhorou ainda mais no convívio com as outras pessoas e está até menos tímido. Com certeza eu recomendo o Kung Fu a outros pais, pois é um esporte que mexe não só com o corpo mas também o com a cabeça dos meninos,” completou Márcia.

Outro exemplo de que o Kung Fu pode não só desenvolver habilidades como também unir as pessoas é o caso da família Giorgetti. Incentivados pelos filhos adolescentes, a empresária Cristina Giorgetti e o marido, começaram assistindo às aulas dos filhos. Mais tarde, decidiram participar de uma aula demonstrativa e ficaram fãs da arte marcial.

Ela diz que o Kung Fu é maravilhoso, além de proporcionar um ótimo condicionamento físico. “Meus filhos ficam mais atentos e mais disciplinados e meu marido até já perdeu peso. Sabe o que mais? Todos nós já participamos de competições, mas de nenhum campeonato paulista. Todos foram entre academias onde iniciantes e avançados podiam participar. Infelizmente eu fiquei doente e, se não fosse esse contratempo, eu e minha filha estaríamos indo a Dallas, nos Estados Unidos no final deste mês para participar de um campeonato lá. Mas outras oportunidades virão,” destaca confiante a empresária.

COMPETIÇÃO

Se para algumas pessoas o Kung Fu é uma possibilidade de se manter em contato com uma atividade física, para outros o esporte se tornou uma forma de aperfeiçoamento. Foi o que aconteceu com os adolescentes Lucas Gama Silva e com Daniele Capeluppi. Com apenas 9 anos de idade, Lucas e Daniele já se tornaram campeões estaduais na categoria mirim “Mãos do Sul”, competição realizada em Campinas entre os dias 16 e 17deste mês.

De acordo com o pai de Lucas, Aurelino Rodrigues, os dois atletas já estão se destacando na prática de um esporte. “Meu filho e a Daniele treinam na Academia Garras de Tigre com o Mestre Vanderlei e gostaria de dizer que, com dedicação podemos alcançar nossos objetivos.

Atualmente eu convivo com dois campeões campineiros,” afirmou Rodrigues.

Fonte: http://eptv.globo.com/

A prática de capoeira favorece o aumento da flexibilidade?

2011-07-07T18:07:00.000-07:00

Segundo os autores de um artigo recém publicado, após estudar um grupo de capoeiristas, concluíram que a prática desta luta para o grupo analisado não favoreceu o aumento da flexibilidade. Em alguns casos, pasmem, até diminuiu.

Adiante, os leitores deste Blog podem visualizar o resumo do artigo.

Leandro Paiva

Título: A prática de capoeira não favorece o aumento da flexibilidade

Autores: Aldicley Gradson Neves de Matos & Adilson Domingos dos Reis Filho

Fonte: efdeportes.com

Resumo

A prática da capoeira requer a utilização de inúmeras valências físicas, dentre elas a flexibilidade, que é indispensável à realização de vários dos movimentos utilizados na capoeira, sobretudo os acrobáticos.

Desta forma, o presente estudo objetivou analisar os níveis de flexibilidade após 12 semanas de treinamento de capoeira. O estudo contou com 20 sujeitos, sendo 10 do sexo masculino (Grupo Masculino) e 10 do sexo feminino (Grupo Feminino).

Utilizou-se para a mensuração da flexibilidade, os protocolos de sentar e alcançar (SeA) e afastamento lateral dos membros inferiores (AMI). Os treinos foram realizados nas segundas, quartas e sextas-feiras, com duração de 60 minutos cada, durante 12 semanas.

Os resultados iniciais do grupo GM foram: 13,8±1,8 cm para o teste (SeA) e 40,1±10,0 cm para o teste (AMI), ao término das 12 semanas foram encontrados os seguintes resultados: 15,2±2,0 cm para o teste (SeA) e 41,1±2,7 cm no teste de (AMI).

O grupo GF apresentou inicialmente 13,2±1,9 cm no teste (SeA) e 43,0±1,9 cm no teste (AMI). Após a intervenção, os dados obtidos foram: 15,0±2,3 cm para o teste (SeA) e 41,5±2,5 cm no teste (AMI).

Conclui-se para esta amostra, que o treinamento de capoeira não favoreceu o aumento significativo da flexibilidade, com isso, sugere-se que treinamentos específicos para a flexibilidade deveriam ser preconizados juntamente com as aulas de capoeira.

Exercício para potência de lutadores

2011-07-04T20:19:00.000-07:00

Segundo Fabrício Boscolo, supervisor do atleta que realizava este exercício (veja no material audiovisual abaixo), esse meio de treino é utilizado para melhora da potência de membros inferiores.

No caso, o atleta executava o exercício com saltos (4-6x) + projeção + Sprint. Foi ressaltado que poderia ser realizado com parceiros de treinos em vez de ser utilizado o boneco.

Recomenda-se sua utilização com atletas de Jiu-Jítsu, Judô, Grappling, Submission Wrestling e MMA.

Leandro Paiva

COI mantém Kung-Fu e Karatê entre os que tentam virar olímpicos

2011-07-04T19:58:00.000-07:00

Presidente confirma os oito esportes que brigarão por uma vaga em 2020 e anuncia inclusão de seis provas nos Jogos de Inverno de Sochi-2014.

Oito esportes, incluindo wakeboard, escalada esportiva e wushu (kung-fu), seguem na briga por uma vaga no programa olímpico dos Jogos de 2020. Em congresso em Durban, o Comitê Olímpico Internacional (COI) anunciou que manteve, além das três, o beisebol, o softbol, o squash, a patinação e o Karatê na lista de candidatos. Excluiu surfe, dança, boliche e netball. A decisão será em 2013, quando também será conhecida a sede dos Jogos.

O wushu é o nome original da arte marcial chinesa que, no ocidente, se popularizou como kung-fu. Foi reconhecido pelo COI em 1999 e é um dos esportes dos Jogos Asiáticos.

Em Durban, o COI também votou a inclusão de seis provas nos Jogos Olímpicos de Inverno de Sochi-2014: esqui estilo livre slopestyle, snowboard slopstyle e snowboard slalom paralelo – todas no masculino e no feminino. O slopestyle é uma da modalidades dos X-Games de invernos. Nela, os esquiadores descem uma montanha e, depois de saltarem sobre um obstáculo, são avaliados pelas manobras.

Com as seis provas, Sochi-2014 terá 98 provas valendo medalhas, 12 a mais do que Vancouver-2010. Em abril, esqui halfpipe (masculino e feminino), esqui saltos feminino, revezamento misto de biatlo, patinação artística de equipe e revezamento de luge entraram no programa.

- Essas provas proporcionam grande entretenimento aos espectadores e fazem com que a programação, já cheia de ação, tenha ainda mais apelo junto ao público jovem – disse o presidente do COI, Jacques Rogge.

Na quarta-feira, será anunciada a sede dos Jogos de 2020. Pyeong Chang, na Coreia do Sul, Annecy, na França, e Munique, na Alemanha, são as candidatas.

Até agora, apenas Roma, Tóquio e Madri são postulantes a sede dos Jogos de 2020. O programa pode ter até 28 modalidades.

Fonte: http://globoesporte.globo.com/olimpiadas/

Grupo investirá 14 milhões em modalidades esportivas de combate

2011-07-03T19:09:00.000-07:00

Para buscar um salto de qualidade no desenvolvimento do esporte olímpico do Brasil, um grupo de empresários criou um movimento chamado "LiveWright", que visa angariar fundos e repassá-los a modalidades de potencial do país que será sede das Olimpíadas de 2016.

O grupo cria e desenvolve projetos técnicos em conjunto com confederações brasileiras, e apresenta a grandes empresários investidores e ligados ao esporte, como Gilberto Sayão, João Paulo Diniz e Roberto Klabin, dentre outros.

Só neste ano, a "LiveWright" deverá investir cerca de R$14 milhões em modalidades como o ciclismo, a canoagem, a luta olímpica e a ginástica, e, em um segundo momento, passará a abrigar outros esportes com potencial de medalhas olímpicas, como a vela, o atletismo, o judô, o taekwondo e o remo.

"Selecionamos esportes em que nosso investimento tenha impacto significativo e duradouro, e por serem também modalidades com grande potencial de ganho de medalha", explicou o presidente do Conselho Executivo do grupo, Walter de Mattos Jr.

Os investidores interessados na causa terão duas formas para destinar sua verba: por meio de um fundo geral que apoiará um portfólio de projetos selecionados pelo "LiveWright", ou em um dos projetos exclusivos desenhados pela organização para as modalidades.

Fonte: http://esportes.terra.com.br

Qual método suspeita que os lutadores de MMA mais utilizam para escapar do exame anti-doping?

2011-07-03T18:44:00.000-07:00

Em nossa última enquete realizamos a seguinte pergunta aos internautas:

Qual método suspeita que os lutadores de MMA mais utilizam para escapar do exame anti-doping?

Seguem os resultados de acordo com a opinião dos leitores:

Mascaramento (utilizam outra substância que dificulta a detecção da droga proibida) - 42%

Utilizam substância ainda não catalogada pela Agência Mundial Anti-Doping (AMA) - 39%

Interrupção da droga antes da data do teste - 36%

Aproveitando, convido a todos para participar da próxima enquete (coluna do lado esquerdo do Blog), respondendo a seguinte pergunta: Qual método julga ser melhor para o atleta se concentrar antes de lutar?

Livro Pronto Pra Guerra - Teoria à Realidade

2011-07-03T17:38:00.000-07:00

Nossa peregrinação, cujo intuito era democratizar informações de difícil acesso, se materializou 4 anos depois por meio da publicação do livro Pronto Pra Guerra, lançado em 2009.

Nosso sonho era apenas um: ajudar as pessoas.

Após lançado, recebemos dezenas de e-mails nos agradecendo e parabenizando, que nos deixaram muito felizes. No entanto, na semana passada, após lermos uma reportagem publicada na TATAME, transcendeu-nos o sentimento de felicidade.

Nela, que reproduziremos adiante na íntegra, foi entrevistado o preparador físico do atual número 1 do mundo no Jiu-Jítsu, o atleta Rodolfo Vieira (campeão mundial no peso e absoluto - 2011).

Ele e seu preparador dispensam comentários. Mérito dos dois pelas vitórias. Parabéns!

Ainda, aproveitamos para, mais uma vez, agradecermos ao nosso parceiro, Fabrício Boscolo Del Vecchio, que foi revisor de vários capítulos e co-autor do capítulo de Preparação Física.

Por fim, antes de reproduzirmos a reportagem, gostaríamos de publicar na íntegra parte da introdução do livro Pronto Pra Guerra na qual profetizamos o que estava por vir.

Trecho de introdução do livro Pronto Pra Guerra (escrito há 6 anos atrás):

"(...) Já faz algum tempo que se tornou público o “segredo” dos métodos de preparação física utilizados durante anos em países do Leste Europeu, que possuem campeões olímpicos em diversas modalidades de combate. Seus métodos são baseados na periodização do treinamento de força, que é a seqüência nas quais as orientações do treinamento de força são planejadas, com objetivo de desenvolver os níveis máximos de força específica do esporte em alguma(s) data(s) específica(s). Essa combinação e suas variáveis são importantíssimas, principalmente nas fases em que antecedem a fase de competição, pois formam a base fisiológica para o alto rendimento esportivo.

Além do conceito de periodização, é muito importante apresentarmos método didático, fácil de aplicar e que dê para a maioria dos indivíduos realizar, de acordo com o histórico do treinamento de força de cada um. Por meio dos capítulos que seguem, iremos demonstrar como é importante ter atitudes pró-ativas para se superar na vida profissional e pessoal (Capítulo I), apresentar as modalidades de combate como negócio lucrativo no contexto atual (Capítulo II) e mostrar que a preparação física (Capítulo VII) é apenas um dos fatores que compõem o Treinamento Desportivo (Capítulo III). Além disso, apresentamos proposta atualizada de como pode ser realizada a avaliação física de lutadores (Capítulo IV) e indicamos os outros componentes do treinamento desportivo que devem estar associados simultaneamente ao trabalho de preparo físico, antes, durante e após as competições (Capítulos V, VI e VIII). Por último, procuramos estimular o leitor a tentar integrar os conhecimentos adquiridos ao longo de todos os capítulos anteriores e uni-los com a experiência dos atletas e os nossos comentários após as entrevistas (Capítulo IX).

Essa atitude é realmente muito importante para que este livro seja bem utilizado, pois o profissional responsável pelo preparo físico deverá tirar proveito de tudo que leu e ajustar por meio de tentativa e erro a “fórmula” que melhor corresponda à individualidade biológica do atleta sob sua tutela. Este livro, a partir desse momento, terá cumprido a missão que foi essencialmente a intenção do autor, ou seja, transformar em realidade a prática da preparação física específica para modalidades de combate e convertê-la em vitórias, quer seja em Vale-Tudo (MMA), Submission Wrestling, Grappling ou Jiu-Jítsu."

Leandro Paiva

Reportagem publicada na TATAME quarta-feira, 29 de junho de 2011:

Qual o segredo do sucesso de Rodolfo?

Por Guilherme Cruz
Foto William Burkhardt

Rodolfo Vieira deu show na Califórnia, bateu o campeão mundial Bernardo Faria duas vezes e conquistou peso e absoluto no Mundial da Califórnia, competição que aconteceu no começo do mês nos Estados Unidos.

Dono de um gás incrível, boas quedas e uma pegada que não deixa o oponente escapar, Rodolfo também conquistou títulos peso e absoluto no Pan-Americano e Mundial Profissional de Abu Dhabi (este, com e sem quimono), e vai embalado para o ADCC. Mais de 20 dias já se passaram após o show do faixa-preta da GFTeam na Califórnia, e muitos ainda se perguntam: qual o segredo de Rodolfo Vieira?

A TATAME foi atrás de Marcelo de Souza, responsável pela preparação física do campeão, para entender a importância do gás em suas vitórias, ainda mais após a sequência de lesões que frustraram os anos anteriores de Rodolfo.

“O trabalho de preparação para o Mundial foi muito puxado e exaustivo, visto a importância dessa competição. O seu segredo, além de uma genética privilegiada que ele realmente possui, é o seu foco, sua postura profissional e sua determinação de querer sempre evoluir e dar o seu máximo nos treinamentos”, conta o preparador físico, no bate-papo abaixo. Confira:

Como foi o trabalho de preparação física do Rodolfo para o Mundial?

O trabalho de preparação para o Mundial foi muito puxado e exaustivo, visto a importância dessa competição. Felizmente, hoje em dia podemos contar com excelentes publicações nacionais, como o livro “Pronto pra Guerra”, do Leandro Paiva, para nos auxiliar na elaboração do treinamento. Outro fator de destaque é o diálogo com o atleta, além da observação apurada para que o treinamento continue sempre gerando adaptações e exigindo o seu máximo.

Ele vinha de uma série de lesões nos últimos anos. Ele tinha alguma limitação por causa disso?

O trabalho com um atleta de ponta como o Rodolfo nunca pode ser realizado isoladamente. Paralelo à preparação física, era realizado um trabalho fisioterápico. Eu sempre procurava trabalhar a propiocepção com ele para evitar novas lesões, e para que as lesões sofridas não voltassem. Alguns movimentos eram limitados para que ele não sentisse dor, mas na reta final graças a Deus ele estava 100% e podemos trabalhar com força total e atingir nosso objetivo, que era o titulo mundial.

Ele tem mostrado muita força e resistência nas lutas. Qual o diferencial dele?

O seu segredo, além de uma genética privilegiada que ele realmente possui, é o seu foco, sua postura profissional e sua determinação de querer sempre evoluir e dar o seu máximo nos treinamentos. Como sabemos, a vida de atleta é uma vida de privações, se abster de álcool, noitadas e seguir dietas rigorosas. Você tem que abrir mão de muitas coisas se quiser vencer nessa profissão.

Você faz algum trabalho focado na pegada? Qual o segredo?

A pegada no Jiu-Jtsu é uma habilidade fundamental e que tem o poder de decidir um combate. Por isso, sempre procuro dar ênfase a ela, variando os implementos utilizados na preparação, como cordas, o próprio quimono, halteres, etc.

Ele vai lutar o ADCC este ano, e venceu na mesma semana o Mundial Profissional com e sem quimono. Tem alguma diferença na preparação física para as competições de Jiu-Jitsu e Submission?

A preparação para as competições sem pano é realmente diferente, principalmente no que diz respeito à pegada que tem que ser ainda mais firme, já que o suor dificulta ainda mais a realização das técnicas. Tenho certeza que faremos um bom trabalho juntos, e o Rodolfo brilhará no ADCC desse ano, já que habilidade e determinação ele já tem de sobra.

Quer deixar algum recado?

Queria deixar um grande abraço para os leitores da TATAME. Para qualquer pergunta ou contato, meu e-mail é ufrrj.marcelo@gmail.com

Vídeo com os melhores momentos da carreira esportiva de Rodolfo Vieira

Marketing de massa e patrocínio no Judô

2011-06-28T04:59:00.000-07:00

A Sadia passa a ser a Patrocinadora Master da Confederação Brasileira de Judô e fornecedora oficial de alimentos para a Seleção Brasileira.

Para anunciar a novidade, a DPZ criou ação na qual alguns jornais vieram com uma alça, imitando uma "faixa preta", em referência ao judô.

Ainda, na segunda-feira passada (27), os jornais Metro e Destak foram envelopados com um quimono. Também os entregadores dos jornais vestiram durante o dia um quimono com a faixa preta.

Leandro Paiva

Primeira luta oficial de MMA entre atletas deficientes será no Brasil

2011-06-22T05:14:00.000-07:00

No dia 7 de Agosto a Wold Morganti ju-Jitsu federation com apoio da Federação Paulista de Morganti Ju-Jitsu realizarão o 2º Grand Prix de Morganti de Contato e MMA que acontecerá no CEU Vila Rubi.

Esta edição contará com lutas de Morganti de Contato amadoras e profissionais, além de lutas de MMA profissional.

Além de contar com categorias que não são muito utilizadas que são Master (mais de 30 anos) Master 2 (mais de 40 anos), feminino, e a categoria mais esperada e pela primeira vez no Brasil a primeira luta de MMA com portadores de deficiência, no qual o atleta Jonatan “Gladiador” enfrentará o atleta Matheus “Demolidor” que lutarão em regras adaptadas pelo fato de serem portadores de deficiência mental.

Maiores detalhes no site www.gatame.com.br ou pelo e-mail: ricardomorganti@uol.com.br

Leandro Paiva

Deficiente visual usa Jiu-Jitsu para vencer barreiras

2011-06-20T19:06:00.000-07:00

Pitty supera dificuldades com o Jiu-Jítsu.

Dicas de um campeão, mas não de qualquer campeão. Pitty é um lutador diferenciado. Deficiente visual, mas não debilitado. Aos vinte anos, Pitty parou de enxergar. Um glaucoma congênito tirou sua visão. Aos 28, ele decidiu entrar na luta e encarar o jiu-jitsu. No esporte, Pitty encontrou o caminho para se desvencilhar das dificuldades da deficiência física e se reerguer. Mas como um deficiente visual consegue finalizar seus oponentes no tatame?

- Primeiro uso a audição, porque o ouvir é fundamental para o competidor. Depois, o tato. O restante é aprimorar a técnica. Eu consigo perceber, de acordo com a posição em que eu estiver, o que meu oponente pode fazer. Então, de certa forma, eu me previno – conta Pitty.

O professor Roberto Cruz é testemunha de que a técnica funciona.

- Todo oponente que pega ele pela primeira vez se dá mal. Ele tem uma audiência bem apurada, a ponto de ter a percepção de onde o movimento do oponente está vindo. Ele não enxerga, mas ouve o outro – conta o professor.

Mesmo com todas as explicações é complicado acreditar que apenas a audição e o tato derrubam lutadores que têm a visão a seu favor. Mas Pitty revela que sua maior vantagem vem justamente do adversário.

- Os meus oponentes me subestimam e, por isso, acabam me deixando à vontade – afirma.

Como resultado, Pitty acumula medalhas e autoconfiança. O jiu-jitsu preencheu mais do que a estante de premiações do lutador.

- Tenho 49: trinta de ouro, doze de prata e sete de bronze. Mas o jiu-jitsu melhorou minha autoestima, meu autocontrole e minha confiança. Agora sou Pitty Gladiador. Antes eu era deficiente visual, agora sou um “eficiente visual” e não sou mais um no meio da multidão.

E assim Pitty vai abocanhando títulos e vencendo as batalhas diárias.

- Ele é um vencedor na vida. Um exemplo – afirma, admirado, o professor Roberto Cruz.

Fonte: http://globoesporte.globo.com/

TAXA DE SUDORESE DE LUTADORES E ASSOCIAÇÃO COM ESCORES SUBJETIVOS DE FOME E APETITE

2011-06-19T16:32:00.000-07:00

Em estudo recente (Barros et al., 2011), os pesquisadores desejavam aprofundar conhecimentos sobre o estado de hipoidratação de lutadores em função dos processos de desidratação involuntária e/ou voluntária.

Assim, avaliaram a Taxa de Sudorese (ml/min) de judocas em um dia de treino e associaram o grau de desidratação com alterações subjetivas de fome e apetite. A amostra foi composta por 14 atletas (nove homens e cinco mulheres), com idade média de 19,6 anos.

Para realização do estudo, foram mensuradas a massa corporal e as taxas subjetivas de fome, apetite e esforço, expressas em uma escala de zero a 10, antes e logo após o treino.

Resultados

Verificou-se que a massa corporal foi significantemente menor após o treino (68,8 ± versus 66,9), com redução média de 2,6%. As taxas de fome e esforço foram significantemente maiores após o exercício (2,1 versus 4,8 e 0 versus 7,2), assim como a taxa de apetite por frutas (4,3 versus 8,0).

Foram observadas correlações positivas entre:

1) Escala de esforço e apetite por laticínios pós-treino;
2) Percentual de redução de massa corporal e fome pós-treino;
3) Percentual de redução de massa corporal e apetite por salgados pós-treino.

Os pesquisadores concluíram que a Taxa de Sudorese média representou um quadro de desidratação moderado ao longo de uma sessão de treino de Judô e que alterações no estado de hidratação podem estar associadas com modificações da percepção subjetiva de fome e apetite por determinados alimentos.

Leandro Paiva

Referência: Barros et al. Avaliação da Taxa de Sudorese de Atletas de Judô e sua Associação com Escores Subjetivos de Fome e Apetite. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v.16, n.6, 2011.

Popularidade do MMA cresce entre público feminino

2011-06-19T16:04:00.000-07:00

Kamille, de 17 anos, tem um blog onde comenta lutas de MMA.

Como várias outras adolescentes, a estudante Kamille Lemos, de 17 anos, fala de seu ídolo com clara admiração. Avalia as últimas apresentações dele e, se surge alguma crítica, ela logo o defende.

Mas, no caso dela, a figura idolatrada não se trata de algum vocalista de banda de rock ou ator bonitão de talento questionável. A jovem de Santo Antônio de Pádua, interior do Rio de Janeiro, é fã mesmo de Maurício Shogun, lutador paranaense de MMA - sigla em inglês para artes marciais mistas, popularmente chamadas de vale-tudo.

A popularidade do esporte está em evidente ascenção nos últimos anos, tanto no Brasil quanto no mundo. Mas Kamille é exemplo de um público supostamente improvável. A agressividade das lutas, em que sangue e hematomas são ingredientes básicos, por vários anos teve um público quase exclusivamente masculino. Mas isso tem mudado.

Kamille passou a acompanhar o UFC (Ultimate Fighting Championship), maior campeonato de MMA do mundo, quando tinha 14 anos, após entrar nas aulas de jiu-jitsu. E no ano passado resolveu criar um blog para comentar sobre as edições recentes do evento.

"Comecei a pesquisar e ler blogs sobre MMA e percebi que nenhum era muito voltado para meninas. Então no meu tem algumas coisas que são a minha visão da luta, que é uma coisa mais feminina. Nos outros, os comentários eram muito masculinizados", afirma.

Na mesa do bar

Atentos ao gosto dos clientes, vários bares já transmitem as lutas do UFC, realizadas uma ou duas vezes por mês, aos sábados. No estado de São Paulo, gerentes desses estabelecimentos percebem com espanto a adesão feminina.

"Percebi um crescimento, nem sabia que existia essa popularidade, esse fanatismo todo pelo MMA. Inclusive mulheres, pessoas apaixonadas. E não só nas lutas principais da noite, mas você percebe elas comentando sobre os lutadores também nas lutas preliminares", afirma Kako Ferreira, dono do Maria Chuteira Bar, em Santos. Mesmo voltado para a temática do futebol, o bar passou a exibir lutas do UFC a pedido dos clientes.

Na capital paulista, o gerente Lao Aliaga, do bar Prainha Paulista, calcula que a presença de mulheres em noite de luta chegue a 30% dos clientes, porcentagem que um ano atrás ainda era bem menor. "Mas depende da luta, dos lutadores. Tem lutador que parece ter mais público feminino, como o Anderson Silva e o Lyoto Machida", conta.

O paranaense Anderson Silva é o atual campeão dos pesos médios do UFC, considerado por muitos o lutador mais habilidoso do mundo, peso a peso. Já o baiano Lyoto Machida foi campeão dos meio-pesados e angariou muitos fãs ao redor do mundo.

Segundo Lao, as mulheres não comparecem apenas para acompanhar os namorados. "Só vem quem curte", garante.

Brasília

Na capital federal, a economista Isa Braga, de 26 anos, conta que conheceu o MMA por meio do namorado. "No começo eu ficava indignada, achava muito violento. Mas fui conhecendo e vi que não é simplesmente uma pancadaria desenfreada, tem muito fair-play, muita técnica. É um esporte muito bonito" afirma.

Depois de ir em dois eventos de vale-tudo realizados em Brasília, um em março de 2010 e outro no início deste mês, ela aponta um crescimento no público feminino semelhante ao verificado no bar de São Paulo. "Da primeira vez só tinha homem. Mas neste último evento já tinha mais ou menos 30% de mulheres", diz.

Quando o grupo de amigos de Isa se reúne para assistir a alguma luta na TV, ela conta que as mulheres passaram a torcer até mais que os homens. "Antes era diferente, mas hoje em dia todo mundo acompanha e torce. A gente faz mais barulho que os homens", afirma.

Segundo a economista, o plano agora é começar a treinar MMA em aulas específicas para mulheres, já oferecidas em algumas academias brasilienses.

Campo Grande

O lutador e professor de muay thai e MMA Michel Igenho foi um dos pioneiros a levar a prática das artes marciais mistas para o Mato Grosso do Sul, há dez anos. E já por volta de 2004 ele conta que começou a oferecer aulas voltadas para mulheres. "No começo, eram só duas ou três alunas, o esporte ainda sofria muito preconceito. Hoje, o meu público-alvo são as mulheres", diz.

Segundo ele, nas aulas mistas, a presença feminina já superou a dos homens. "A cada aula vão em média 30 pessoas, umas 20 mulheres e dez homens", afirma. Igenho explica que a faixa etária das praticantes varia de 10 a 30 anos, e elas costumam procurar o esporte principalmente para condicionamento físico, controle de estresse e defesa pessoal.

Fonte: http://g1.globo.com

Tecnologia nas Lutas: leitor computadorizado de impressões digitais

2011-06-14T22:40:00.000-07:00

A Dermatoglifia Digital é entendida pela interpretação de características próprias de cada indivíduo obtidas por meio de Impressões Digitais e correlacionando-as às valências físicas. No livro Pronto Pra Guerra, apresentamos resultados de pesquisas no campo da dermatoglifia com atletas de MMA, Jiu-Jítsu e Boxe.

No material audiovisual que segue, o destaque é, além do avanço na tecnologia de aplicação e obtenção de resultados, a utilização com atletas de Judô, verificada após 2,20min do vídeo.

Leandro Paiva

Aspectos biomecânicos, fisiológicos e psicológicos das artes marciais

2011-06-12T14:47:00.000-07:00

Em artigo recente os autores apresentaram releitura e revisão de diversos fatores científicos relacionados às Lutas, Artes Marciais e Modalidades de Combate. Para melhor apreciação dos leitores deste Blog, publicaremos na íntegra os principais trechos.

Leandro Paiva

Título: Aspectos biomecânicos, fisiológicos e psicológicos das artes marciais.

Autores: Daniel de Vicenzo; Ana Claudia Vieira Martins; George Roberts Piemontez; Denis William Gripa; Luciana Ferreira.

Fonte: www.efdeportes.com

Introdução

A história da humanidade é repleta de conflitos onde o treinamento dos guerreiros teve papel fundamental. É por este motivo que todas as artes marciais do oriente foram desenvolvidas originalmente como métodos de defesa pessoal. Porém, é difícil precisar esta origem, visto que a história antiga, tanto no ocidente como no oriente, por vezes é difícil de ser estudada devido à existência de poucos relatos escritos e à mistura entre história real e as lendas dos povos antigos (TORRES, 2006).

Contudo, parece existir um consenso entre os autores neste sentido quando se trata de artes marciais, sendo impossível precisar com certeza a origem destas modalidades. Concorda-se que sua origem se deu na Índia, passando para a China e por fim o Japão (THE PICTORIAL, 1975; TEGNER, 1996; TORRES, 2006). Também se sabe que as modalidades de artes marciais, apesar de diferentes entre si, apresentam características em comum. Todas desenvolvem grande controle corporal, quer em equilíbrio, quer em agilidade, força, rapidez e precisão de movimentos (DIAGRAM GROUP, 1981).

Hoje, as artes marciais são praticadas quase exclusivamente como esportes de competição. Na verdade é possível observar que mesmo no passado o combate já constituía esporte, como ocorriam nas olimpíadas da idade antiga, onde atraíam muita atenção do público nos jogos olímpicos (BOGA, 1964). Também os artistas marciais competiam e duelavam entre si, mas a diferença é que então muitos destes combates eram letais. Independentemente do local de origem, muitas destas modalidades evoluíram até chegar a uma tradição esportiva, numa configuração capaz de mantê-las num mundo onde não existe mais a necessidade de grandes confrontos corpo a corpo entre exércitos.

Resultados e discussão

Com base no objetivo do estudo e referencial teórico, as artes marciais emergem três domínios principais: desempenho esportivo e qualidade técnica; disciplina pessoal e autocontrole comumente associados à prática de artes marciais e conhecimento dos riscos de lesão.

Fisiologia

Artes marciais, como esportes envolvendo o contato físico dos participantes durante o treinamento de técnicas desenvolvidas para o combate e tratando-se de esportes competitivos, certamente podem levar os participantes a sofrerem lesões diversas. Neste sentido, convém estabelecer o papel exercido pela pesquisa científica no intuito de preservar os praticantes destas modalidades.

Um primeiro aspecto a ser considerado é se tais modalidades são, de fato, seguras para a prática ou se apresentam demasiado risco aos praticantes. O estudo de Maguire e Burke (2004) apresenta indícios positivos neste sentido. Registrou-se a idade (4 a 48 anos), graduação e aulas por mês dos praticantes, assim como a incidência de lesões até um ano anterior (quantidade e tipo, divididas em: músculo distendido, articulação deslocada, osso quebrado e outras) através de questionários distribuídos em competições regionais de taekwondo. Observou-se que a busca por atenção médica limitou-se aos 42% e que mais da metade das lesões foi de músculos distendidos. As lesões mostraram-se mais prováveis entre os praticantes com idade entre 30 e 40 anos, enquanto o grupo entre 4 e 7 anos de idade mostrou-se menos inclinado a sofrer lesões. O dado mais importante para atestar a segurança da prática foi o índice de lesões encontrado, de 2,6 para 1000. Tal índice foi mais baixo que o registrado pela NCAA (sigla em inglês para Associação Atlética Universitária Nacional) para baseball e softball, demonstrando que as artes marciais podem ser mais seguras que esportes não derivados do treinamento de combate.

Esta pesquisa torna-se particularmente significativa se observada em conjunto com o estudo de Zetaruk et al (2005) que, ao realizar uma análise comparativa de lesões em cinco estilos de artes marciais e usando o mesmo critério para determinar as lesões (ambos os estudos consideram lesões aquelas que impediram os atletas de praticar a determinada modalidade por algum período) registrou o maior índice de lesões justamente no taekwondo, já apontado como seguro por Maguire e Burke (2004). Desta forma, pode-se compreender que mesmo a arte marcial mais propensa a ocasionar lesões ainda é mais segura que outros esportes tidos como perfeitamente razoáveis para a prática, como o baseball e o softball.

Ambos os estudos também apontam que os praticantes mais jovens sofrem menos lesões, sendo que Zetaruk et al (2005) indica ainda menores riscos para os iniciantes do que para praticantes mais experientes, evidenciando que as artes marciais podem ser boas modalidades para se iniciar ainda jovem, sendo apropriadas para crianças e adolescentes.

Aparentemente, o baixo índice de lesões em praticantes jovens parece também relacionado à inexperiência. Isto é, a menor força física aliada a uma técnica ainda pouco desenvolvida não propicia golpes fortes o bastante para ocasionar lesões mais graves.

Possivelmente, treinamentos de alta intensidade, com grande número de repetições de técnicas executadas com potência elevada, possam contribuir para lesões nas estruturas corporais ainda não totalmente formadas de crianças e adolescentes. Entretanto, não há estudos conclusivos a este respeito, embora Zetaruk et al (2005) tenham apontado maiores índices de lesões entre atletas que treinam mais de três horas por semana, indicando que o excesso de treinamento pode ser prejudicial nestas modalidades.

Para evitar as lesões esportivas, um ponto fundamental é conhecer os tipos de lesões mais freqüentes entre os praticantes. Dentre os estudos que verificaram a incidência de lesões nas artes marciais encontra-se os trabalhos de Fugita et al (2004) e Pereira (2001), que investigaram as lesões de judocas. Ambos constataram que mais de dois terços dos praticantes já sofreu algum tipo de lesão durante a prática do judô, sendo que as lesões de ombros e joelhos são as que apresentaram maior ocorrência.

Retomando a questão dos jovens praticantes de artes marciais e relacionando-a a prevalência de determinados tipos de lesão nas artes marciais, Yard et al (2007) investigaram lesões pediátricas decorrentes de artes marciais apresentadas aos departamentos de emergências dos Estados Unidos no período de 1990 a 2003. No total, foram 9346 crianças, com idade média de 12,1 anos (desvio padrão de 3,3 anos), sendo 73% do sexo masculino. Especificamente para os praticantes de taekwondo, das lesões cujos mecanismos são conhecidos, a maioria ocorreu ao ser chutado (34,6%), por queda (20,9%) e ao chutar (18,1%). Os locais de lesão mais comuns foram: porção inferior das pernas/pés/tornozelos (31,8%), mão/punho (22,5%) e face (10,9%). Quanto aos tipos de lesão, foram mais comuns luxações/distensões (33,4%), fraturas (28,1%) e contusões/abrasões (24,3%). Quanto ao judô, os mecanismos conhecidos mais comuns foram ser arremessado/sacudido (32,7%) e por queda (27,3%), enquanto os locais de lesão mais comuns foram ombro/porção superior do braço (19,1%) porção inferior das pernas/pés/tornozelos (16%), e cotovelo/ porção inferior dos braços (14,9%). Os tipos de lesão mais freqüentes foram: fraturas (27,6%), contusões/abrasões (25,4%) e luxações/distensões (24,1%).

Como se pode observar, as diferentes artes marciais apresentam propensões diversas para a ocorrência de lesões, sendo necessário conhecimento das características de cada estilo para que medidas de segurança apropriadas possam ser desenvolvidas. Neste sentido, faz-se necessário, para uma prática mais segura, conhecer os elementos que levam a maiores índices de lesões. Dentre os estudos que buscaram estabelecer as relações das lesões e aspectos da prática, pode-se citar o trabalho de Santos, Duarte e Galli (2001), que buscaram relacionar as lesões reportadas por um grupo de judocas com as variáveis: tempo de prática da modalidade, graduação e um conjunto de variáveis relacionadas ao condicionamento físico. Atletas de maior ou menor experiência ou graduação não apresentaram diferenças significativas quanto à propensão às lesões. Entretanto, aqueles que tiveram piores desempenhos físicos, como pior flexibilidade ou baixa resistência muscular localizada, demonstraram ser mais propensos a incorrer em lesões na prática das artes marciais.

Ainda quanto a fatores predisponentes ao aumento das lesões nas artes marciais Kazemi, Shearer e Choung (2005) abordaram os hábitos e lesões pré-competição em atletas de taekwondo. Os dados coletados indicaram grande presença de dietas e exercícios pré-competição, com muitas lesões ocasionadas em treinamentos, o que novamente parece indicar o excesso de treinamento como um dos fatores importantes para a ocorrência de lesões nas artes marciais.

Uma forma fundamental de se reduzir a ocorrência de lesões em esportes de contato é o uso de proteções apropriadas e a implementação de um regulamento rigoroso para proteger os participantes. Burke et al (2003) comentam que os estudos geralmente em competições de altíssimo nível, com amostragens bastante homogêneas, e onde poucos cuidados com prevenção de lesões foram tomados, resultaram em índices de lesões variando de 25/1000 a elevados 127/1000 exposições (entendidas como participação em uma prática, seja ela aula/treino ou competição).

Burke et al (2003) avaliaram retrospectivamente os índices de lesões em dois campeonatos de taekwondo nos Estados Unidos. Nos campeonatos observados neste estudo, participaram 2498 atletas entre 18 e 66 anos, graduados de faixa amarela à preta e utilizando como proteção pessoal: capacetes, luvas, cotoveleiras e protetores de pés abertos na porção plantar. O regulamento proibia: golpes abaixo da faixa, no rosto e na porção posterior do corpo. Dos golpes permitidos, foi exigido contato leve, sendo que desobediência ao regulamento resultou em advertência para o infrator e pontuação para o oponente. Durante as competições, todos os traumas foram registrados detalhadamente, incluindo dados sobre o atleta e sobre a lesão, permitindo o resgate destes dados pelos autores. Conforme o critério utilizado de lesão como impedimento do atleta de continuar sua participação em razão do trauma, somente um dos quase 2500 participantes sofreu uma lesão. O resultado final, com um índice de lesões de 0,4/1000 exposições, mostrou-se incrivelmente mais baixo que aquele averiguado pelos autores em outros estudos encontrados na literatura, revelando a eficiência da combinação de proteção pessoal adequada, regulamentos seguros aplicados rigorosamente e extensa presença de uma equipe de profissionais de saúde.

Estes exemplos demonstram que, através da investigação científica, é possível conhecer os tipos de lesão freqüentemente presentes na prática das artes marciais, bem como estabelecer suas causas e mecanismos de ocorrência, gravidade e outras características, além de se observar os resultados da implementação de medidas de segurança.

Muitas pessoas não buscam na arte marcial o esporte competitivo, mas interessam-se pela prática de artes marciais como esporte com o objetivo de desenvolvimento da aptidão física, ao mesmo tempo em que obtém habilidades de defesa pessoal. Considerando estes aspectos, a fisiologia desportiva apresenta grande contribuição para o progresso da compreensão sobre as artes marciais. Melhim (2001) em seu estudo com 19 praticantes de taekwondo com idade média de 13,8 anos e em média 10,4 meses de experiência na modalidade, verificou os efeitos benéficos à aptidão cardiovascular gerados pela prática do taekwondo. Mediu-se VO2 máximo, freqüência cardíaca de repouso, potência aeróbia, potência anaeróbia e capacidade anaeróbia antes e depois de 8 semanas de treinamento. Constatou-se que as respostas anaeróbias tiveram melhoria considerável, com aumento médio de 28% na potência anaeróbia e 61,5% na capacidade anaeróbia.

Degoutte et al (2003), em estudo semelhante com a modalidade do judô avaliou as situações de luta. A amostra foi composta por 16 atletas do sexo masculino, com idade média de 18,4 anos, e tempo de prática de aproximadamente 10 anos. As análises feitas através da coleta de amostra sanguínea demonstraram que à mobilização do metabolismo lipídico e protéico durante a luta, mesmo com o sistema anaeróbico entrando em ação, demonstrando que fatores como disponibilidade de carboidratos, adaptação ao treinamento e estresse metabólico podem interferir no uso dos substratos energéticos durante uma luta de judô, corroborando com Lima et al (2003), que obteve resultados parecidos em sua pesquisa, acrescentando ainda que há uma maior probabilidade de erro conforme o aumento da concentração de lactato, estabelecendo uma relação significativa que pode ser entendida como reflexo da perda de concentração do lutador diante da situação estressante.

Outros estudos neste sentido, contudo, precisam esclarecer se outras razões relacionadas à fadiga não poderiam intervir para tais resultados. Por exemplo, o acúmulo de lactato poderia prejudicar o processo contrátil, dificultando a realização das técnicas com sucesso. Contudo, faltam estudos para testar uma hipótese como esta, mas é certo que o aumento da concentração de lactato sanguíneo serve como indicador de esforço, pois a percepção do esforço está relacionada positivamente ao aumento da concentração e ao pico de concentração de lactato durante competições de judô (SERRANO et al, 2001).

Evidentemente, a fisiologia não é única área da ciência a propiciar melhorias para a compreensão do desempenho de praticantes de artes marciais. Porém, é uma área extremamente importante que deve ser mais explorada pelos pesquisadores a fim de dar um maior embasamento teórico as artes marciais.

Biomecânica

Um ponto importante para servir de base para a orientação do treinamento em artes marciais é conhecer a diferença entre as capacidades apresentadas por praticantes ou atletas com diferentes níveis de habilidade, que possam servir de base para estabelecer um padrão técnico conforme as possibilidades do praticante em executá-lo.

Paillard et al (2002) propõem que, uma vez que os atletas treinados mostram-se capazes de reações musculares mais rápidas, coordenadas e eficientes que os principiantes nos movimentos específicos do esporte, é possível que atletas de judô em diferentes níveis competitivos apresentem diferentes níveis de controle postural, visto que este é importante para o desempenho no judô. Para este estudo, reuniram uma amostra de 20 judocas do sexo masculino entre 16 e 19 anos de idade. Todos praticavam judô há um mínimo de 7 anos. O grupo consistia de 9 atletas de nível regional, 9 de nível nacional e 2 de nível internacional, que foram divididos em dois grupos: um de nível regional e outro de nível nacional e internacional. O protocolo de testes de equilíbrio estático em plataforma de força foi realizado com olhos abertos e depois olhos fechados. A avaliação dos resultados demonstrou que, de olhos abertos, o segundo grupo apresenta um maior equilíbrio que o primeiro, enquanto de olhos fechados os resultados dos dois grupos são semelhantes, indicando uma maior dependência de informações visuais dos atletas de alto nível para manutenção do equilíbrio ântero-posterior (justamente o tipo de controle mais usado em competições de judô).

Aprofundando-se na questão do controle postural ântero-posterior dinâmico, Paillard et al (2005) observaram que este poderia influenciar as quedas de judocas, visto que alguns tendiam às quedas para frente enquanto outros às quedas para trás. O estudo relatou uma relação inversa entre a direção da tendência de queda do atleta (para frente ou para trás) e a posição média das suas oscilações ântero-posteriores, desta vez averiguadas dinamicamente, de forma que se pode concluir que o controle postural pode apresentar um papel indireto na determinação da direção das quedas de um atleta, fato particularmente importante considerando que no judô uma queda de costas pode significar a derrota imediata, mas uma tendência de desequilíbrio para frente pode facilitar o uso de certas técnicas pelo oponente.

Uma das particularidades do esporte e outras atividades físicas praticadas com freqüência e durante algum tempo é o surgimento de adaptações corporais a tal atividade física, tanto em termos de fisiologia e condicionamento físico, como em termos de alterações nas estruturas corporais. Paillard et al (2007) e Coan (2006) em seus estudos com praticantes de judô concluíram que adaptações posturais fazem parte do desenvolvimento técnico no judô. Um resultado interessante a ser observado é a alteração específica de certas características em razão do lado dominante do atleta. Além do aspecto postural, há de se considerar sobre isto o aspecto motor e cognitivo.

Buscando estabelecer se o constante treinamento motor estabelece influência sobre a especialização hemisférica cerebral, afetando a lateralidade cognitiva e motora, Mikheev et al (2002), avaliaram 34 judocas faixas pretas com idade média de 25 anos e um grupo controle de 35 indivíduos saudáveis com idade média de 28 anos. Foram coletados dados sobre a postura de preferência para a luta, preferência manual e de pernas, testes do campo visual direito e esquerdo e testes com fones de ouvido emitindo séries de palavras, duas diferentes de cada vez, uma em cada ouvido, para que o indivíduo tentasse depois lembrar-se delas. Os principais resultados indicaram que de fato há uma influência, visto que, em relação ao grupo controle, os judocas deste estudo apresentaram maior envolvimento do hemisfério direito tanto em atos motores como em outras funções cognitivas.

Como se pode observar, as artes marciais envolvem muitos aspectos para determinar a qualidade atlética e a capacidade da execução técnica de seus praticantes. Por este motivo, a preparação de um atleta de artes marciais exige uma abordagem ampla e que contemple variáveis fisiológicas, morfológicas e técnicas.(Franchini, Takito e Bertuzzi, 2005)

Psicologia no Esporte

Muitas pessoas procuram ao praticar estas modalidades o autocontrole, existe uma idéia bastante arraigada de que as artes marciais são uma forma bastante eficiente de estabelecer um grande autocontrole. De fato, as artes marciais têm a si mesmas como um caminho para o controle da mente e do corpo e para tal desenvolvem suas próprias filosofias (DOMINY, 1977). Embora este seja um valor tradicionalmente associado às artes marciais, faz-se necessário considerar uma abordagem criteriosa quanto ao tema para realmente caracterizar o fato perante a ciência. Neste contexto, um grande número de estudos procurou investigar dois tópicos fundamentais para a discussão deste aspecto das artes marciais: ansiedade e agressividade. Tendo em vista a ênfase das filosofias comuns às artes marciais no autocontrole e na não-violência, estas trazem em sua imagem a idéia de redução de perfis de ansiedade e agressividade. Este tipo de estudo está entre aqueles que há mais tempo já se realiza nas artes marciais, em geral confirmando esta redução da agressividade.

A ansiedade ainda é uma expressão comum no esporte e, ao menos nas competições de artes marciais, parece estar bastante presente. Convém salientar, contudo, que atletas mais bem sucedidos tendem a serem menos ansiosos, conforme observado por Chapman et al. (1997), que relacionaram a ansiedade pré-competitiva e auto-confiança com o desempenho em uma competição de taekwondo. Por meio de questionários para a avaliação da ansiedade pré-competitiva e autoconfiança em atletas, puderam observar que os vencedores demonstraram apresentar menor ansiedade cognitiva (expressa em sensações como apreensão e nervosismo ou calma e relaxamento) e somática (expressa em reações fisiológicas e motoras como tremores, tiques, suar frio) pré-competição e maior autoconfiança. Estas avaliações, comparadas ao resultado da competição, indicaram que mais de 60% dos participantes poderiam ser classificados como vencedores ou perdedores usando como base as pontuações obtidas em seus testes. Porém, ainda não foi verificado se o taekwondo de fato auxilia na redução da ansiedade de modo geral. O fato de o estudo ter sido conduzido durante uma competição não permite estimar com precisão a ansiedade-traço dos indivíduos envolvidos, somente ansiedade-estado, a qual provavelmente estaria alterada.

Alguns atletas são mais afetados do que outros pelo estresse competitivo, conforme o estudo de Cerin (2004). A pesquisa investigou o estado afetivo, proximidade da competição e traços da personalidade para averiguar se seriam bons indicadores da direção da ansiedade, assim como o papel das características de personalidade nas relações entre a direção da ansiedade, proximidade da competição e estado afetivo. Contando com 22 sujeitos de pesquisa, com 25 anos de idade em média e praticando taekwondo em média a 6,64 anos. O estudo demonstrou que particularmente os atletas de maior egocentrismo tendem a ser afetados negativamente por sintomas somáticos, emoções negativas e pela proximidade da competição. Isto torna claro que para alguns atletas o treinamento psicológico é uma ferramenta fundamental para que possam melhorar seu desempenho.

Tendo em vista que a relação ansiedade-competição em atletas das artes marciais não difere do padrão encontrado no esporte em geral, surge à necessidade de considerar se de fato a prática de modalidades como o judô e taekwondo apresentam influências significativas sobre o autocontrole, uma vez que este elemento é geralmente tido como integrante do treinamento das artes marciais.

Em termos das respostas orgânicas e psicológicas à competição, porém, parece não haver grande diferença pela prática de artes marciais. Um indicador deste fato é o estudo de Salvador et al (2003) em que analisou as respostas hormonais e psicológicas de judocas com relação à competição. O estudo contou com uma amostra de 17 judocas do sexo masculino com idade média de 19,35 anos e em média praticando judô há 10,41 anos. No início da pesquisa, avaliou-se o condicionamento físico por meio de um teste máximo em cicloergômetro, seguindo um protocolo até a exaustão. Posteriormente, foram tomadas amostras de saliva para avaliação dos níveis de testosterona e cortisol durante períodos de descanso na segunda parte da temporada esportiva, sem que houvesse atividade física 24h antes ou depois da coleta. Os atletas também preencheram um inventário de ansiedade-estado e perfil de estados de humor, além de uma escala quanto às expectativas para a competição. Como resultados principais observam-se os níveis de ansiedade e do hormônio cortisol foram significativamente maiores na competição do que nos períodos de descanso, mas a correlação entre ambos os aumentos não foi significativa; embora a resposta antecipatória da testosterona não tenha sido significativa, ela apresentou um aumento em um grupo de atletas, que também demonstrou níveis mais elevados de cortisol e maiores valores de motivação para a vitória, sendo que estes atletas obtiveram melhores resultados. O estudo sugere uma resposta psicobiológica adaptativa em preparação para a competição. Percebe-se, portanto, que se trata de uma resposta para garantir a eficiência do indivíduo em uma situação de conflito e não permite descartar a noção das artes marciais como promotoras de um maior autocontrole.

Se considerarmos outros elementos além da ansiedade e outras respostas às competições, parece mais claro o potencial das artes marciais neste sentido, como se pode averiguar na pesquisa conduzida por Lakes e Hoyt (2004). O objetivo foi averiguar o efeito do treinamento escolar de taekwondo sobre as habilidades de auto-regulação, que tratam-se de uma questão chave no desenvolvimento e socialização infantil. O estudo contou com 94 meninos e 99 meninas entre o jardim de infância e a 5a série, divididas em dois grupos aleatoriamente, com as crianças de um grupo passando a freqüentar aulas de taekwondo durante 3 meses e as crianças no outro grupo servindo de controle, não praticando a modalidade. Foram realizados pré-testes para avaliar as habilidades de auto-regulação em três domínios: cognitiva, afetiva e física. Após os 3 meses de intervenção, novos testes revelaram que o grupo do taekwondo teve grandes melhorias em relação ao grupo controle em termos de auto-regulação cognitiva e afetiva, comportamento social, conduta na sala de aula e performance em um teste de matemática. Portanto, apesar da ansiedade continuar presente (sendo até importante para competidores), outros fatores justificam a noção de desenvolvimento pessoal e autocontrole associada às artes marciais.

Como evidência adicional, cabe salientar a questão da agressividade, que também já foi bastante explorada em estudos como o de Lamarre e Nosanchuk (1999), em que demonstram que a crença comum sobre as artes marciais é verdadeira: ao averiguar se o judô teria efeito de redução da agressividade, similar ao já encontrado pelos autores em outras artes marciais, observou-se que o tempo de treinamento tinha uma influência significativa sobre o perfil de agressividade revelado nos baixos valores encontrados nos questionários respondidos por praticantes mais experientes. Um fator interessante deste trabalho em particular foi acrescentar-se as variáveis idade e sexo, que geralmente influenciam a agressividade. Enquanto a idade influenciou o resultado significativamente, tendendo os mais velhos a serem menos agressivos, o sexo dos atletas não teve influência significativa nos resultados.

Curiosamente, Lakes e Hoyt (2004) encontraram diferenças significativas em termos da melhoria da auto-regulação relacionada ao sexo, com meninos apresentando melhoras superiores à das meninas, embora os autores apontem diversos fatores que podem justificar este fato, como o fato delas apresentarem menos problemas de comportamento no início do estudo, o instrutor masculino, as aulas mistas e a natureza das tarefas opondo-se ao papel social esperado de meninas.

Ao que indicam as pesquisas, portanto, a prática de artes marciais pode propiciar uma redução da agressividade e um maior controle de respostas psicológicas, afetivas e comportamentais sem prejudicar respostas preparatórias psicológicas e fisiológicas para uma situação de conflito, reafirmando o potencial destas modalidades para o desenvolvimento da disciplina e autocontrole.

Considerações finais

As artes marciais são práxis envoltas em crenças nem sempre afirmadas por meio de informações concretas e por muitos anos professores e praticantes destas modalidades esforçaram-se para manter esta imagem de segredo e mistério, havendo pouco espaço para os pesquisadores. Atualmente, porém, parece existir uma maior abertura, provavelmente advinda do interesse em expandir o já considerável número de praticantes, somado ao fato de que a maioria destas modalidades se tornou formas de esporte competitivo, onde o sucesso se torna mais fácil com a ciência como aliada.

É possível observar que o número de pesquisas científicas publicadas sobre artes marciais têm se tornado maior nos últimos anos. Por causa disto foi possível reunir material na literatura para uma discussão como a aqui apresentada, onde se pode perceber que a ciência ajuda a estabelecer com mais clareza os benefícios e riscos das artes marciais, bem como tornar-se um instrumento importante para o avanço destas modalidades ao fornecer valiosas informações que podem ser usadas para criar procedimentos de segurança, planejar treinamentos para as diversas qualidades de condicionamento físico, habilidade motora e capacidades psicológicas importantes para atletas e praticantes de artes marciais, bem como fornecer evidências concretas sobre elementos constantemente associados às artes marciais, como a evitar comportamentos violentos e um aumento da disciplina e autocontrole.

Mas, apesar do aumento da pesquisa científica voltada para as artes marciais, é preciso considerar que o número de artes marciais existentes é incrivelmente grande e que uma única arte marcial pode apresentar dezenas de escolas, estilos ou variações que dificultam o estabelecimento de informações válidas para as artes marciais como um todo, já que estes diferentes estilos e modalidades certamente apresentarão características próprias. Considerando que por vezes uma única arte marcial reúne milhões de praticantes ao redor do mundo, torna-se claro que, apesar do maior número atual de pesquisas na área, os pesquisadores em geral ainda não demonstram grande interesse nas artes marciais de forma a atender as necessidades de todos estes praticantes.

As artes marciais, que por séculos desenvolveram-se envoltas em segredos, representam um campo riquíssimo para a pesquisa científica, pois ainda existe muito a ser explorado, muitos resultados de pesquisa exigindo maiores confirmações, estudos a serem replicados com outras artes marciais e assim por diante. Mesmo as modalidades olímpicas abordadas neste trabalho ainda carecem de mais estudos, de forma que as artes marciais como um todo representam uma grande oportunidade para os pesquisadores. Embora todo tipo de pesquisa nesta área seja importante, sugere-se em particular que estudos de revisão sejam realizados para as mais diversas artes marciais, desta forma esclarecendo quais os campos de estudo que já estão sendo atendidos e quais são aqueles ainda muito pouco explorados, bem como quais as modalidades que mais exigem pesquisas.

Kung-Fu: Revolução nas academias chinesas mais tradicionais

2011-06-02T16:00:00.000-07:00

Academia chinesa ensina artes marciais de acordo com o interesse dos alunos

Pulando no ar, um aluno de Tagou, a maior escola de artes da China, pratica a arte milenar do kung fu. Após aprender os movimentos básicos, os estudantes escolhem o estilo em que vão se especializar de acordo com seus interesses e habilidades. As aulas da academia enfatizam caráter, kung fu, matérias acadêmicas e um pouco de tempo de folga para um joguinho de basquete.

Fonte: National Geographic Image Sales

Curso de pós-graduação em Lutas

2011-05-30T16:52:00.000-07:00

Faz muito tempo que um parceiro nosso, Philip Lima, batalha em prol das Lutas. Em Manaus participou de um curso que planejamos e executamos com sucesso ano passado (relembre aqui).

Agora, depois de muita batalha conseguiu, enfim, atingir seu principal objetivo: organizar um curso de pós-graduação em Lutas reunindo os melhores especialistas do País.

Já havia nos confidenciado que estava batalhando por isso, mas estava difícil de as portas abrirem. Conseguiu.

Seguem mais informações publicadas em veículo de mídia especializado (TATAME):

“Esse era um dos meus objetivos quando comecei a trabalhar com MMA, pois um curso universitário pode ser considerado uma rara oportunidade de valorização do profissional que trabalha no mercado de lutas”, revela Lima, explicando o objetivo do novo curso.

“Esse curso é indicado a todos os profissionais que buscam atualização no mercado, de forma a aprimorar seus conhecimentos em conceitos e estratégias para realização de suas funções. Queremos formar especialistas em desportos de combate de uma forma global, com o intuito de suprir uma carência de mão de obra especializada”, conta, revelando o conteúdo programático do curso.

A pós-graduação seguirá o “modelo de rendimento, focando o treinamento profissional; no modelo participativo, focando o fitness e a atividade física por si só, e ainda o modelo educacional, focando os valores aprendidos com o treinamento das artes marciais no processo de ensino escolar, gestão de eventos, marketing desportivo, fisiologia do treinamento de força para atletas de MMA, avaliação funcional, prevenção de tumulto urbano e crimes, workshops com diversos profissionais entre outras com profissionais altamente qualificados”, explica Philip, fazendo um grande convite:

“Cabe a nós: praticantes, amantes e trabalhadores da área, apoiar esse tipo de iniciativa, pois esta é uma oportunidade de elevarmos o conceito das lutas academicamente perante a sociedade”, conclui o promotor de eventos, deixando o site do curso para os interessados (www.upgradecursos.com.br), e o telefone, onde mais informações podem ser obtidas: (21) 2112-4916.

Leandro Paiva

Judô: equipe contratada para estrategismo

2011-05-19T05:39:00.000-07:00

O departamento de estrategismo da Confederação Brasileira de Judô cresceu. Nesta quarta-feira, na sede da entidade no Rio de Janeiro, o coordenador Leonardo Mataruna fez uma reunião com uma equipe de seis profissionais que terão a missão de integrar de integrar o setor já no Grand Slam do Rio de Janeiro, daqui a 30 dias.

Criado no ciclo olímpico para os Jogos de Pequim 2008, o departamento de estrategismo trabalha com o foco no presente e no futuro. A meta principal são as Olimpíadas do Rio de Janeiro 2016.

"Este grupo de apoio é fundamental para a sequência do trabalho do estrategismo da CBJ e é muito comum em outros países. O Japão, por exemplo, conta com uma equipe de 18 pessoas. Somente assim é possível analisar de maneira adequada as imagens e estatísticas. A ideia, agora, é trabalhar cada vez mais dentro da especificidade do gesto motor", disse Mataruna.

O trabalho de estrategismo também será direcionado para os técnicos da seleção saberem como orientar o atleta com relação a arbitragem.

"Concluímos que assim como no futebol, alguns árbitros de judô dão mais punições que outros. Esta análise do perfil da arbitragem é importante para a estratégia montada para cada luta", explica.

Este grupo de apoio do estrategismo, formado por voluntários faixas pretas em judô e pós-graduados, deve estar totalmente capacitado em um ano. A meta é o Campeonato Mundial de 2013.

"É natural este crescimento do departamento de estrategismo. Somente um time de profissionais que entenda de judô pode ser capaz de analisar todo este material que produzimos", conta.

Considerado um dos quatro departamentos de estrategismos mais organizados do mundo, o trabalho de Leonardo Mataruna virou referência nas Américas.

"Além disto, vamos tentar também um intercâmbio com a África. Eles precisam da gestão do conhecimento e nós das imagens, que são bastante raras", afirma.

Com mais de 200 terabites, ou seja, 200 mil gigabites, de informações em centenas de hds externos, o futuro promete menos peso, armazenamento e mais interatividade.

"O futuro está na análise em 3D e com mais interatividade. Estamos preparando um banco de dados com mais de 420 judocas para as Olimpíadas de 2012, mapeando todos os possíveis atletas que estarão nos Jogos, com um perfil de cada um deles, para poder repassar para os atletas brasileiros quando eles mais precisarem. Foram adquiridos novos equipamentos e esta equipe terá um teste real já neste Grand Slam do Rio", declarou.

Fonte: http://www.finalsports.com.br/

ENCONTRO NACIONAL DE ESTUDOS DO JUDÔ (ENEJU)

2011-05-16T19:44:00.001-07:00

O amigo e renomado pesquisador Fabrício Boscolo Del Vecchio (conheça o Blog dele), nos enviou e-mail informando sobre o Segundo Encontro Nacional de Estudos do Judô. Para acessar a programação basta entrar no site oficial: http://www.eneju.com.br/

Logo abaixo segue a apresentação deste evento.

Leandro Paiva

Após o sucesso da 1ª edição em 2008, é com grande prazer que divulgamos e convidamos toda a comunidade judoística para o II ENCONTRO NACIONAL DE ESTUDOS DO JUDÔ (ENEJU) , com a seguinte temática: “O Judô como ferramenta de inclusão social”. Este acontecerá na capital pernambucana entre os dias 26 e 29 de maio de 2011 e será promovido pela Federação do Esporte Escolar de Pernambuco (FEDEPE) em parceria com a Secretaria de Esportes do Governo do Estado de Pernambuco e o Ministério do Esporte.

Temos enquanto principal desafio, promover a discussão sob a ótica da compreensão, análise e avaliação das práticas do Judô em todo o território nacional sob seus diversos âmbitos e finalidades, de modo a aprofundar o conhecimento no que se refere aos aspectos históricos, técnicos, competitivos, teóricos e metodológicos da modalidade.

O evento contará com a participação de professores renomados da área a nível nacional e internacional por meio de mini-cursos, palestras, mesas-redondas, apresentações de trabalhos (Pôsteres) e debates.

Esperamos que tais reflexões gerem uma abordagem significativa nos contextos em que a modalidade se apresenta.

Saudações Judoísticas!

Ricardo Rocha Souto

Presidente - FEDEPE

Lutadores terão seguro para acidentes

2011-05-09T18:36:00.001-07:00

Os organizadores do UFC confirmaram nesta segunda-feira que seus atletas (por volta de 350) passarão a ter cobertura financeira para acidentes fora dos ringues. A Zuffa LLC, empresa dona do evento, afirmou que o seguro vai passar a valer 24 horas por dia. Estarão cobertos, por exemplo, contusões em treinamentos, acidentes automobilísticos e até emergências odontológicas.

“Para que o esporte continue crescendo, vamos garantir a cobertura de seguro adicional para os atletas fora dos ringues", disse Dana White, presidente do UFC.

Por enquanto, os seguros dos atletas cobrem apenas lesões sofridas durante as lutas. A seguradora responsável pelo projeto será a americana Houston Casualty Insurance Company.

“Estamos felizes por proporcionar uma estrutura que permita a nossos atletas receber tratamentos para eventuais acidentes sofridos durante as preparações para os combates”, disse Lorenzo Fertitta, dono da fraquia UFC.

Fonte: http://veja.abril.com.br

Curso de Preparação Física p/ Lutadores

2011-05-05T17:30:00.000-07:00

O competente preparador físico Ítallo Vilardo, muito considerado por nós, ministrará um curso no Rio de Janeiro. Basta clicar na imagem acima para mais informações. Recomendamos a todos que puderem, que compareçam. Além de apaixonado, Ítallo é um estudioso, sempre procurando integrar aspectos teóricos à realidade do dia a dia da prática da preparação física de lutadores.

Leandro Paiva

O negócio UFC

2011-05-05T17:14:00.000-07:00

A última edição do Ultimate Fight Championship (UFC), disputada em Toronto, no Canadá, no último final de semana, não foi somente a que mais vendeu ingressos - 55 mil entradas foram comercializadas -, mas também a que mais movimentou a indústria que envolve o MMA (Mixed Martial Arts).

A UFC Expo, maior feira de lutas do mundo, reuniu cerca de 30 mil fãs das artes marciais, que puderam ficar de perto com os principais personagens do evento e aproveitaram para fazer compras dos produtos do UFC.

"Achei a feira sensacional. Comprei lembranças e tive contato com os lutadores, o que é algo muito bacana. É legal tirar fotos e conhecer os atletas. Fiquei impressionado também com o número de pessoas daqui", disse o curitibano Guilherme Álamo, em entrevista ao Portal Uol.

Além de poder tirar fotos com os lutadores e comprar produtos com a marca UFC, os fãs também poderiam realizar avaliações físicas e gincanas. Essa foi quinta edição da UFC Expo. Agora é esperar para que Dana White, presidente do evento, também traga a feira para o Brasil.

Fonte: http://www.parana-online.com.br/

Periodização na Capoeira

2011-04-24T17:09:00.000-07:00

Apesar de ser uma luta genuínamente brasileira, classificada como mista (admite-se golpes traumáticos ou de percussão, de projeção e oriundas das "lutas de solo"), existem poucas publicações científicas sobre aspectos físicos na Capoeira.

Em contraste, em referência à produção científica de cunho sócio-cultural esta luta é, sem dúvida, a com maior número de publicações, além, ratifica-se, com maior número de praticantes no Brasil.

Para preencher esta lacuna, apresentamos abaixo as principais informações de artigo recente sobre o tema. Esperamos que sejam de grande valia para os interessados.

Leandro Paiva

Título: Periodização do treinamento desportivo: proposta de um macrociclo para capoeiristas desportivos

Autores: Fábio Barreto Maia da Silva & Tácito pessoa de Souza Junior

Fonte: http://www.efdeportes.com

1. Introdução

A capoeira é uma prática desportiva, na qual se verifica a necessidade de uma metodologia adequada ao praticante que atinge um nível elevado de movimentos. Segundo Verkhoshansky, (2001) a conexão entre o estado físico do desportista e uma dada carga é questão central na teoria e na tecnologia da programação do treinamento. O treinamento da capoeira é direcionado para rodas e batizados, e parece que nas rodas que se desenvolve o aprendizado e a criatividade dos movimentos e acrobacias. O batizado é um evento de cunho competitivo, no qual se demonstra tudo que se treinou, desenvolveu e criou. Os movimentos e acrobacias apresentam um alto índice de complexidade, que exige força, potência, resistência muscular, velocidade, coordenação e flexibilidade, comum entre os que têm um melhor desenvolvimento e domínio motor.

Para melhorar a potência de um atleta, devemos melhorar a força máxima dinâmica e a força de potência desse desportista com o treinamento de força (ZATSIORSHY, 1999; SCHMIDTBLEICHER, 1992; RODACKI, 1994; MORITANI, 1979). Ao que parece, não foi adotado nos treinos contemporâneos um sistema periodizado para capoeiristas desportivos, que executam movimentos e acrobacias com altas intensidades e grau elevado de dificuldade. Com a periodização poderíamos respeitar os princípios científicos da atividade utilizando de meios e métodos planejados para obtenção do rendimento ótimo de um capoeirista ou grupo de capoeira. Este modelo tornaria mais efetivo o objetivo dos atletas, que acabam treinando no dia da competição (batizado), ou executam treinos excessivos poucos dias antes, sem respeitar a supercompensação, podendo chegar aos eventos com algum tipo de lesão, e até mesmo atingir um rendimento ótimo (peak) dias antes ou depois do previsto.

O sistema de treinamento não deve ser baseado na lógica ou experiência empírica e sim nos fundamentos metodológicos do treinamento desportivo, que se utiliza de ferramentas como a fisiologia, bioquímica e nutrição (FRY, 1992; BAKER, 1993; TSCHIENE, 1992; CARL, 1989). O treinamento físico vigente não é focado nos fundamentos da preparação do desportista, conseqüentemente não se avalia, planeja, organiza e supervisiona o treinamento físico, nem se respeita o tempo de estímulo e descanso, volume e intensidade.

O metabolismo energético predominante na capoeira desportiva é o anaeróbio, por apresentar um tempo médio de 8 a 40 segundos. Para que os estímulos sejam aplicados em tempo apropriado, à organização das etapas destinadas ao treinamento, competição e descanso do atleta é fundamental (ZAKHAROV, 1992; TSCHIENE, 1989).

2. Breve histórico da capoeira regional

Nesse trabalho estamos nos apoiando nos moldes da Capoeira Regional criada pelo mestre Bimba que segundo Carvalho (2002) “Bimba criou uma metodologia de ensino, onde a capoeira ganhou um caráter esportivo e passou a ser praticada por pessoas das mais variadas classes, inclusive os intelectuais e a elite”.

Esta criação era tida por todos como uma outra capoeira, distinta da que se tinha na época. Esse novo estilo ganhou a aceitabilidade da sociedade, sendo introduzida nos estabelecimentos de ensino, academias, praças, clubes, centros recreativos, em todo espaço apropriado ou não para a sua prática, sendo uma luta que não precisa de uma estrutura física adequada para elaboração das aulas, diferentes das demais (REGO, 1968).

Foi a partir do Mestre Bimba que a capoeira regional passou a ser praticada nas academias, deixando as praças. Esses fatos propiciaram que a capoeira fosse dividida, obtendo, agora, dois estilos. Com a criação da Luta Regional Baiana, conhecida por Capoeira Regional, o estilo praticado anteriormente passou a se chamar Capoeira Angola, tendo como representante o Mestre Vicente Ferreira Pastinha.

A capoeira foi mais uma vez valorizada pela sociedade com estas medidas tomadas pelo Mestre Bimba, o que contribuiu para que ela começasse a ganhar adeptos, sendo em 1972, reconhecida oficialmente como esporte (SANTOS, 1990).

3. Características da modalidade

Na literatura especializada não se encontra uma característica definida para capoeira, Zakharov e Gomes (1992) referem-se a grupos de modalidades, o primeiro é o de modalidades complexas de coordenação, que “exigem a expressão estética, artística, no cumprimento do exercício de competição (ginástica esportiva e artística, saltos de natação, ginástica rítmica, etc.)”. Os autores oferecem margens para inclusão de outras modalidades como a Capoeira. Parece que nos eventos o metabolismo energético predominante é o anaeróbio, visto que cada apresentação tem um tempo médio de 8” podendo chegar a 1’, quando se impõe alta intensidade esse tempo tende a baixar. Nas rodas a velocidade de execução de movimentos e acrobacias está estreitamente relacionada com a força, potência e a resistência muscular. Devemos estar atentos à flexibilidade do capoeirista, que também e exigida.

Buscando contribuir para a redução da escassez de dados, o presente estudo propõe um macrociclo anual para que os treinos contemporâneos sigam os princípios do treinamento desportivo, e com isso incentivar os capoeiristas desportivos a utilizarem os meios e métodos da preparação física bem como os testes controles para orientação das cargas de treino.

4. Materiais e métodos

A amostra foi composta por 10 capoeiristas desportivos experientes e condicionados na modalidade capoeira regional, com idade média de 24,4 +/- 2,36 anos, que participaram do macrociclo de preparação de 06 meses. Os indivíduos participantes do experimento neste trabalho não são fumantes ou consumidores de qualquer suplemento ou drogas proibidas pelo Comitê Olímpico Internacional. Este fato foi verificado através de consulta pessoal aos participantes. Antes da coleta de dados, todos responderam negativamente aos itens do questionário PAR-Q (MADER, 2006) e assinaram um termo de consentimento e proteção de privacidade conforme Resolução nº. 196/96 do Conselho Nacional de Saúde do Brasil. Este teve 145 sessões de treino e 08 rodas principais que foram utilizadas para este estudo. A coleta de dados foi realizada no próprio ambiente de treino.

O teste de resistência de golpes, no qual foi estipulado um estímulo de 20 segundos de um golpe denominado queixada com pausas de 10 segundos passivo. O material: fita de cor branca, uma haste regulável variando de 1,50 a 1,70 cm. O avaliado se posiciona na posição básica da ginga1 é marcado com a fita o local no chão em que se encontra o pé esquerdo anterior e o mesmo para o pé direito posterior, para delimitar o espaço da ginga para realização dos golpes queixada. A haste de ferro é regulada na altura do tórax do avaliado em posição de ginga; os golpes deverão ser realizados por cima da haste, para obtermos um padrão na altura dos mesmos. O avaliado realiza quantos golpes puder no tempo de 20 segundos, e prossegue as séries até uma redução de 10% no total dos golpes. Finalizada essa 1º etapa realizada no turno da manhã, uma nova aplicação, 2º etapa, para confirmação dos dados é aplicada no turno da tarde do dia subseqüente.

No teste de velocidade de movimentos e acrobacias o estímulo foi de 8 segundos com 20 segundos de pausa passiva. Neste teste cada avaliado elaborou uma seqüência acrobática própria. O material: um cronômetro, e na fase inicial um tatame, nas fases específicas foi retirado o tatame.

O teste para força muscular foi o de uma ação muscular voluntária máxima (1AVMD [1RM]). Segundo propostas de Phillips (2000), sustentadas também por Pereira e Souza Júnior (2005), a utilização correta da terminologia aplicada ao teste de carga máxima seria “Ação Muscular Voluntária Máxima” (AMVM), a qual poderá avaliar a maior força gerada voluntariamente por uma ação muscular voluntária máxima dinâmica (AMVMD) ou estática (AMVME) (SOUZA JUNIOR, 2007). Embora a terminologia proposta por DeLorme e Watkins (1948) seja aceita internacionalmente (1 RM), o entendimento para “repetição” estaria indicando mais de uma execução e, por estarmos expressando a máxima ação muscular em um único movimento, utilizaremos neste trabalho a terminologia proposta em questão. Contudo, quando o número de repetições for igual ou superior a dois, utilizaremos a terminologia repetição máxima (RM).

A testagem iniciava-se após dois minutos de aquecimento. Os sujeitos foram orientados para tentar completar duas repetições. Caso fossem completadas duas repetições na primeira tentativa, ou mesmo se não fosse completada sequer uma repetição, uma segunda tentativa era executada após um intervalo de recuperação de três a cinco minutos com uma carga superior (primeira possibilidade) ou inferior (segunda possibilidade) àquela empregada na tentativa anterior. Tal procedimento foi repetido novamente em uma terceira e derradeira tentativa, caso ainda não se tivesse determinado a carga referente a uma única repetição máxima. Portanto, a carga registrada como 1 AVMD foi aquela na qual foi possível ao indivíduo completar somente uma única repetição (CLARKE, 1973).

A gordura corporal relativa (% gordura) foi calculada pela fórmula de Siri (1961), a partir da estimativa da densidade corporal determinada pela equação envolvendo a espessura de sete dobras cutâneas (JACKSON, POLLOCK, 1978).

No teste do salto vertical com contra-movimento (SV) de Johnson e Nelson (1979) adaptado pelos pesquisadores. Foi permitido ao sujeito efetuar a fase excêntrica, em que o indivíduo executa o mais rápido possível à transição para a fase concêntrica.

A preparação geral desenvolvera de forma equilibrada e harmônica as capacidades motoras, segundo o modelo tradicional, a preparação do organismo, à força, velocidade, resistência e flexibilidade do atleta referente à modalidade (FORTEZA, 1999).

O primeiro momento da coleta de dados para identificação do estado de saúde e aptidão para participação de atividades com esforços físicos intensos do atleta fora realizado na segunda semana da fase inicial. Os demais controles para observação de rendimento foram realizados nas rodas, no decorrer do macrociclo. O segundo momento da coleta de dados para identificação do estado de saúde e aptidão do atleta para iniciar a preparação especial foi realizado no final da fase inicial. Uma terceira avaliação foi realizada no período pré-competitivo sem o teste de 1 AVMD.

Para analise dos dados utilizou-se o programa estatístico SPSS 10, teste Wilcoxon signed-rank test. O nível de significância estatístico adotado foi de p ≤ 0,05.

5. Resultados

Na amostra inicial do presente estudo, foram selecionados 10 capoeiristas desportivos, sendo que desse total todos concluíram o estudo.

Verificou-se que da 2ª até a 17ª semana o teste de 1 AVMD apresentou aumento significativo (p=0,0054), da 17ª para 25ª semana não houve alteração na 1 AVMD.

Quando comparamos o teste do salto vertical, verificou-se que da 2ª até a 17ª semana ocorreu redução significativa (p=0,0058) nos saltos e da 17ª até a 25ª semana houve aumento significativo (p=0,0058).

O teste de resistência de golpes apresentou redução significativa (p=0,0047) da 2ª até a 17ª semana e aumento significativo (p=0,0054) da 17ª até a 25ª semana.

6. Discussão

A periodização utilizada no nosso estudo é habitualmente usada por desportistas, cuja base é constituída pelos exercícios físicos que visam ao aperfeiçoamento máximo das potencialidades do organismo (DANTAS, 1985; KRAEMER, FLECK, 2002; ZAKHAROV, 1992), de acordo com os requisitos da capoeira.

O desejável é estabelecer um modelo o mais próximo possível da realidade da modalidade, no qual proporcione uma adequada variação no volume e na intensidade do treinamento e adaptações anatômicas e fisiológicas. Os testes utilizados neste estudo são acessíveis, práticos e de baixo custo. Até o presente, foge ao nosso conhecimento estudos sobre periodização desportiva na capoeira.

Este estudo sobre treinamento para capoeiristas desportivos explicou como determinada prática induz ajustes que aprimoram o desempenho na referida modalidade. Os resultados obtidos na Tabela 1 demonstram que a estrutura de treinamento inicial promoveu ganhos de força máxima e ligeira queda na potência por ter ênfase no volume em relação à intensidade e de desenvolver capacidades gerais. Foi proposto na fase subseqüente, métodos no intuito de estimular potência e velocidade de acordo com a especificidade da capoeira, visto que a base de força foi desenvolvida nos mesociclos anteriores.

Alguns autores apontam o grau de produção de força como o fator mais importante para aumentar o desempenho no salto vertical, pois, maximiza a velocidade no instante da decolagem. O atleta de capoeira desportiva deve treinar potência, através de exercício pliométricos na fase competitiva, pois, é uma das capacidades físicas predominantes no jogo acrobático. Os resultados do teste de impulsão vertical aumentaram na 25ª semana em virtude de meios e métodos específicos de resistência e potência na preparação especial, pois a base de força foi desenvolvida na preparação geral.

A força máxima dinâmica merece atenção na formação da base de força para o capoeirista. O treinamento de força deve ser praticado similarmente ao gesto da capoeira, proporcionando adequada transferência de força aos movimentos e acrobacias executados.

O teste de resistência de golpes mostrou-se semelhante ao salto vertical com queda na 17ª e aumento satisfatório na 25ª semana, pois com a redução no treinamento de força os capoeiristas tornavam-se resistentes realizando mais golpes na preparação competitiva Tabela 2.

O percentual de gordura não apresentou diferença estatisticamente significativa, porém uma das hipóteses para explicar a diferença na potência, se deve ao leve aumento do peso corporal.

O teste de resistência de golpes deve ser aplicado em outros estudos sobre treinamento de capoeiristas e apresentado na comunidade científica, para melhores ajustes em relação aos estímulos e pausas, pois na bibliografia especializada não se encontra teste para capoeira.

O tamanho da amostra deve ser considerado; no entanto, para início de pesquisa alguns resultados podem colaborar com estudos futuros. O ajuste dos protocolos foi a partir de estudos especializados em treinamento desportivo da estrutura de periodização (GAMBETTA, 1991; FRY, 1992; BAKER, 1993; TSCHIENE, 1992).

7. Considerações finais

Conclui-se que, para os capoeiristas desportivos que desempenham movimentos e acrobacias com alto grau de dificuldade, a periodização apresenta informações pertinentes ao treinamento, tornando mais simples sua organização. Deste modo o treino utilizado hoje por capoeiristas pode ser reformulado com objetivo de alto rendimento. Diante do método tradicional da capoeira, não foi encontrado registro de que o processo de periodização tenha sido empregado a capoeiristas desportivos de forma científica. A otimização do treinamento para capoeira e a conseqüente melhora do rendimento nas rodas podem ser obtidas com a periodização. Esta afirmativa merece ser comprovada por mais estudos na área do treinamento de capoeiristas, como ocorre em outros esportes.

Características funcionais de atletas de Jiu-Jítsu

2011-04-22T14:51:00.000-07:00

O colega Raphael Benassi publicou um artigo recente sobre algumas evidências observadas por meio de suas avaliações realizadas com atletas de Jiu-Jítsu. Agradecemos pela gentileza de enviar o artigo, no qual divulgamos neste Blog as partes principais para os interessados.

Leandro Paiva

Título: Características morfo-funcionais de crianças e adolescentes, atletas de jiu-jitsu

Autores: Prof. Raphael Benassi & Prof. Dr. Alexandre Herculano Borges de Araújo

Fonte: http://www.efdeportes.com

Introdução

O Jiu-Jitsu é uma luta de origem japonesa cujo objetivo é, após projetar o adversário ao solo, dominá-lo utilizando técnicas de imobilização, posições de estrangulamentos ou chaves articulares. As técnicas de estrangulamento e de chave articular, quando efetivamente aplicadas, tendem a fazer com que o adversário desista do combate, sinalizando com a batida no solo. Nessa modalidade todos os atletas são subdivididos de acordo com sua graduação técnica (faixas) e sua massa corporal. Um dos princípios do Jiu-Jitsu está na utilização de movimentos que constituem alavancas mecânicas, possibilitado que um indivíduo que possua menor nível de força muscular possa derrotar um adversário com níveis mais altos dessa qualidade física, porém que detenha menores níveis de habilidade nas execuções das técnicas (FRANCHINI, E.; TAKITO, M. Y.; PEREIRA, J. N. C, 2003).

Apesar do grande sucesso desta arte marcial, poucos estudos foram publicados sobre essa modalidade esportiva (DUBAS et al., 2002; GULAK et al., 2003; MOREIRA et al., 2001; MOREIRA et al., 2003; SILVA et al., 2003). Tendo em vista tal escassez científica, muitos questionamentos são apresentados, entre eles qual o perfil morfo-funcional de atletas em idade escolar, praticantes dessa modalidade?

Sendo assim, o objetivo geral deste estudo foi o de identificar características morfológicas e de aptidão física de praticantes de Jiu-Jitsu. Especificamente o estudo investigou as medidas antropométricas básicas, como estatura, massa, composição corporal e maturação sexual e os padrões de aptidão cardiorrespiratória e de aptidão neuromuscular, em praticantes de Jiu-Jitsu com idade entre oito e dezoito anos.

Materiais e métodos

Este estudo foi realizado com o delineamento descritivo, que objetiva descrever uma determinada situação em uma determinada circunstância (THOMAS & NELSON, 2002).

A amostra foi composta por 52, com idades compreendendo entre 10 e 17 anos, estudantes saudáveis, do sexo masculino, pertencentes à rede pública municipal, estadual e privada de ensino do município do Rio de Janeiro, moradores do bairro de Campo Grande, regularmente inscritos e ativos no programa de iniciação esportiva da modalidade Jiu-Jitsu, desenvolvido em um centro esportivo municipal localizado no referido bairro.

Para avaliação da massa corporal e estatura da amostra, foram utilizados uma balança clínica eletrônica, com precisão de 0,1Kg (Filizola®, Brasil) e um estadiômetro portátil, modelo personal portátil (Sanny®, Brasil) com capacidade máxima de 204 centímetros e variação de 0,5cm.

Para mensuração do nível de aptidão cardiorrespiratória (Vo2máx), foi utilizando um cardiofreqüencímetro modelo M52 (Polar Oi®, Finlândia), utilizando o recurso Polar Ownindex® que realiza este tipo de teste sem a necessidade de esforços físicos.

Para a avaliação da Força de Preensão Manual foi utilizado um dinamômetro hidráulico manual, marca JAMAR® (Asimow Engineering®, EUA)

Para avaliação da potência de membros inferiores foi utilizada uma trena com precisão de 0,1cm (3M®, Brasil), em uma pista construída no solo com fita adesiva (3M®, Brasil), compreendendo uma área livre de três metros de comprimento.

Como critérios de inclusão no estudo ficou determinado que os participantes não pudessem estar praticando nenhuma outra atividade física sistemática além do Jiu-Jitsu, que deveriam estar em estado ativo na referida atividade por um período mínimo de vinte e quatro semanas, participando normalmente do programa de prática esportiva no referido complexo esportivo, independente de sua graduação técnica.

Análise e discussão dos resultados

Nas análises indiretas do consumo máximo de oxigênio (Vo2máx), os sujeitos apresentaram score médio de 39,5±3,7 ml/kg/min-1. Em relação ao teste de potência de membros inferiores e força de preensão manual, os scores alcançados foram de 1,9±0,4m e 35,4±14,0 Kg/f, respectivamente.

O IMC apresenta em crianças e adolescentes significativas variações relacionadas à faixa etária e maturidade sexual. Esta variável tem sido utilizada com frequência como instrumento indicador de obesidade nesses grupos (HIMES & DIETZ, 1994), apresentando significativas correlações com medidas das dobras cutâneas e densitometrias gerais neste grupo etário (REVICKI & ISRAEL, 1986).

Como o Jiu-Jitsu é subdividido em categorias de massa corporal (kg), a estimativa da composição corporal de atletas representada pelo IMC, permite analisar a possibilidade de um atleta reduzir seu peso corporal objetivando competir em uma categoria abaixo da sua, que engloba sujeitos com menores níveis de massa corporal, evitando a ocorrência de significativa diminuição de massa muscular e/ou desidratação, sabendo que uma baixa quantidade de gordura corporal é recomendada na maioria das modalidades esportivas (FRANCHINI et al, 1997).

Em relação às variáveis antropométricas, os dados aqui apresentados assemelham-se significativamente com estudo realizado por Franchini, Takito & Kiss (2000), que analisaram as variáveis antropométricas de oito Judocas treinados, com média de idade de 15,6±1,0 anos, massa corporal de 64,0±5,6kg e estatura de 1,7±0,5m. Percebe-se que nos dois estudos as estaturas dos sujeitos avaliados apresentam-se semelhantes em relação ao desvio padrão, o que pode ser explicado tendo em vista a proximidade das faixas etárias abordadas.

Em relação ao IMC, Franchini, Takito & Kiss (2000) encontraram valores de 21,38 ± 2,3 kg/m2 no grupo avaliado. Já Benavent, Carqués e Carratalá (2003), em estudo realizado com trinta e nove atletas do sexo masculino, pertencentes à Seleção Espanhola de Judô, encontraram valores de IMC de 20,88±3,12 kg/m2 para a categoria infantil e 23,42±3,51 kg/m2 na categoria juvenil. Percebe-se que, quando comparado ao nosso estudo, esta variável apresenta uma correlação entre os três estudos, fato explicável pela homogeneidade dos grupos e o esporte abordado.

O consumo máximo de oxigênio ou potência aeróbia máxima (VO2máx), representa a maior quantidade de ATP que um indivíduo pode ressintetizar de forma aeróbica, definido como a velocidade em que o oxigênio é consumido (DANTAS, 2003). Pollock & Willmore (1993) demonstram a existência de diversos métodos classificados como diretos e indiretos, que objetivam mensurar essa variável funcional, na maioria deles exigindo a realização de esforços físicos em seus testes. O método direto (Ergoespirometria) determina o VO2máx de um indivíduo através de coleta dos gases inspirados e expirados (troca gasosa) durante um exercício com alta intensidade e duração. Os métodos indiretos utilizam equações matemáticas, ou também testes físicos, que estimam o VO2máx a partir de outras variáveis fisiológicas como a freqüência cardíaca (FC), medidas antropométricas como massa corporal e estatura, e/ou dados do rendimento no exercício, como a distância máxima percorrida, o tempo de resistência à um esforço, a freqüência de movimentos, geralmente obtidos em esforços submáximos.

Atualmente, um sujeito, para ser considerado “treinado”, deve apresentar um valor mínimo de Vo2máx de 40ml/kg/min-1, ou valores superiores a este (LEITE, 2000). O resultado obtido em nosso estudo demonstra que mesmo sabendo que a faixa etária aqui abordada é, de forma relativa, considerada baixa, o nível de condicionamento apresentado nesta variável foi muito satisfatório, o que levou à classificação de treinados, atingindo score médio de 39,5±3,7 ml/kg/min-1. Vale ressaltar que os valores de VO2máx tendem a aumentar de acordo com o crescimento e desenvolvimento físico em crianças e adolescentes, assim como a potência aeróbica relativa tende a decrescer com o aumento da massa corporal (MACHADO; GUGLIELMO & DENADAI, 2002). Os atletas de judô, pertencentes às categorias meio pesado e pesado apresentam scores de VO2máx relativo abaixo dos valores de atletas de outras categorias (FRANCHINI, 2001).

Segundo Franchini (1999), alguns estudos foram realizados objetivando identificar os níveis de potência aeróbia de atletas competidores de Judô. A partir da análise destes estudos o autor conclui que mesmo sendo a capacidade aeróbia importante para esta arte marcial, a mesma não exige valores muito elevados de VO2máx. (65 ml/kg/min-1 para homens e 55 ml/kg/min-1 para mulheres), o que não indica que valores superiores aos identificados possam trazer algum tipo de vantagem durante uma luta.

Mesmo sendo o método empregado para a avaliação cardiorrespiratória neste estudo ainda não ser amplamente utilizado ou conhecido, o que pode gerar críticas no meio científico, deve ser ressaltado que o Ownindex Polar® foi testato e validado em estudos recentes (CROUTER; ALBRIGHT & BASSETT, 2004; CRUMPTON et al, 2003), que mostraram suas vantagens na rapidez na sua execução, na segurança e também pelo dato de não ser necessário expor o avaliado a um esforço físico ao qual não está habituado, sendo este aspecto um fator determinante nos resultados do teste (GODOY E BARROSO, 1999). Porém, para uma perfeita execução deste teste, é necessário que ao inserir os dados no instrumento (monitor), o avaliador estime de maneira mais precisa possível a classificação do avaliado em relação ao seu estado atual do nível de atividade física (GODOY E BARROSO, 1999).

O teste de impulsão horizontal objetiva mensurar, de forma indireta, a máxima potência muscular desenvolvida pelos membros inferiores. Neste estudo os dados apresentados (1,9±0,4m) comprovam que o grupo avaliado apresentou bons resultados nesta variável, obtendo um desempenho superior quando comparado aos dados apresentados por De Preux e Guerra (2006), que avaliaram trinta e cinco atletas de judô, do sexo masculino, pertencentes a equipe do Unileste (MG), com idades compreendendo a zona entre sete e treze anos, que apresentaram valores médios de 1,5±0,25m na impulsão horizontal, ressaltando que não foram encontradas na literatura maiores abordagens sobre este tipo de avaliação funcional aplicadas em esportes de combate. Tel diferença apresentada pode ser explicada pelo fato de que a faixa etária avaliada no estudo apresentado por De Preux e Guerra (2006) é relativamente menor do que a amostra avaliada em nosso estudo.

O termo “força muscular” é normalmente utilizado para descrever a capacidade da fibra muscular em exercer uma tensão decorrente de uma necessidade funcional. Tal valência pode ser classificada de três formas de acordo com sua manifestação: força isométrica, força isotônica e força isocinética (FLECK & KRAEMER, 1999).

Nos movimentos aplicados no Jiu-Jitsu, que utiliza-se de valências físicas como resistência muscular localizada (RML), flexibilidade, etc, a qualidade física “força” se mostra de suma importância para o melhor rendimento físico de seus praticantes, principalmente a força de preensão manual aplicada em lutas que exigem maior contato entre os atletas (FRANCHINI, 1999).

Sabendo que esta característica funcional pressupõe o nível de força total que um corpo pode apresentar (BALOGUM et al, 1991; DURDWARD et al, 2001; NAPIER, 1983; TERAOKA, 1979), além de ser um importante instrumento de avaliação do estado nutricional de um indivíduo (KLIDJIAN et al, 1980; FIGUEIREDO et al, 2000).

Esta manifestação funcional neuromuscular é uma medida relacionada à força isométrica, que é caracterizada pelo emprego de uma força máxima sobre um objeto, fazendo com que um músculo realize uma contração, permanecendo tensionado por um curto período de tempo (SCHLUSSEL et al, 2008).

Há anos vários instrumentos de avaliação da força foram projetados e construídos, sejam eles de construções simples (equipamentos de pressão sanguínea), ou que apresentam maior complexidade (sistemas informatizados). Bechtol (1954) projetou, desenvolveu e construiu um equipamento altamente eficiente para mensuração da força de preensão manual, o dinamômetro manual JAMAR®, que é, atualmente, recomendado pela Associação Americana de Terapeutas de Mão (ASHT) para avaliação desta variável, sendo o dinamômetro JAMAR® considerado, segundo Mathiovetz et al (1984), o instrumento mais confiável para uso em avaliações deste tipo.

Neste estudo, os resultados apresentados para a força de preensão manual foram 35,4±14,0 Kg/f, semelhantes, considerando o desvio padrão apresentado, ao estudo realizado por Franchini, Takito e Pereira (2003), que avaliaram atletas-competidores de Jiu-Jitsu, com 25±5,8 anos de idade, 175,2 ± 6,4 cm de estatura, 76,7±11,2kg de massa corporal, e 42±25,2 meses de prática de Jiu-Jitsu, apresentando média de 47,3±6,7kg/f nesta variável, valendo ressaltar que, segundo a literatura, os valores de tal valência se mostram diretamente proporcionais em crescimento de acordo com idade até os trinta e dois anos, onde apresentam um declínio após este teto (limite) etário (DURDWARD et al, 2001). Em estudo similar, apresentado por Franchini, Takito & Kiss (2000), que avaliaram atletas de Judô, as médias de 38,3±6 kg/f de força de preensão manual foram encontradas em fase pré-competitiva (preparatória), o que corrobora com os dados apresentados em nosso estudo, mostrando a grande equivalência de valores médios entre os grupos avaliados em ambos os estudos, tendo em vista o desvio padrão apresentado em ambos.

Segundo Roemmich & Sinning (1996), que apresentaram um estudo realizado com atletas adolescentes de Luta Olímpica, afirmam que os níveis de força de preensão manual não apresentaram mudanças significativas nas fases inicial, média e final do período competitivo, o que não foi observado por Franchini, Takito & Kiss (2000), que avaliaram atletas de Judô em plena adolescência, que mostraram que os níveis de força de preensão manual apresentaram um crescimento com o decorrer das fases de treinamento, o que pode ser justificado pelo fato de que no Judô, assim como no Jiu-Jitsu, os atletas realizam constantes picos de contração isométrica através das variadas pegadas realizadas nos quimonos dos adversários, o que não ocorre com tanta constância na Luta Olímpica, onde os atletas realizam movimentos de preensão manual na superfície dérmica do adversário, o que tende a dificultar significativamente uma constante preensão isométrica em cada movimento (FRANCHINI, TAKITO & KISS, 2000).

Conclusão

Em função da escassez de referenciais bibliográficos, os resultados apresentados em nosso estudo contribuem significativamente para uma melhor compreensão desta arte marcial, de forma que treinadores e profissionais da área de educação física devidamente capacitados possam utilizar estes dados como valores de referência para avaliações a serem realizadas com seus atletas dentro da faixa etária abordada, proporcionando identificar o nível atlético que os mesmos apresentam em um determinado momento, objetivando assim o desenvolvimento de planejamentos físicos, técnicos e treinamentos específicos mais eficazes para este público.

Cabe ressaltar que o fato de o índice de massa corporal (IMC) do grupo avaliado apresentar valores pouco acima da classificação “normal”, o que poderia indicar um fator de risco para a saúde (obesidade), é explicável pela grande presença de massa muscular em atletas praticantes de Jiu-Jitsu, o que acarreta em um aumento significativo da relação entre massa corporal total e estatura, ocasionando assim, valores de IMC acima do padrão.

Recomendamos que futuros estudos a serem realizados nesta modalidade, abrangendo mais sujeitos, gênero e faixas-etárias variadas, abordando dados antropométricos como somatotipo, composição corporal e circunferências segmentares possam ser realizados, objetivando apresentar uma maior gama de informações sobre esta arte marcial.

Judô brasileiro recorre à ciência em busca de "DNA de campeão"

2011-04-22T14:17:00.001-07:00

Destaque do judô brasileiro, Rafaela Silva coleta material genético para estudo.

As histórias de vida dos medalhistas olímpicos do judô brasileiro apresentam semelhanças e diferenças entre si, mas todos eles têm algo em comum: a presença de uma proteína específica em seus DNAs, capaz de desenvolver mais força em um indivíduo. Ciente deste fato, a Confederação Brasileira de Judô (CBJ) se aliou à ciência para buscar jovens talentos que, geneticamente, estejam predispostos a obter um futuro brilhante na modalidade. No entanto, salientam os especialistas, os laboratórios não substituirão os tatames para o desenvolvimento de um atleta.

Um estudo mostrou que os 12 judocas brasileiros que já subiram a um pódio olímpico possuíam a proteína alfa-actinina 3 em sua sequência genética. Esta substância, hereditária, trabalha na zona muscular do individuo: aumenta a conexão entre as fibras e ajuda o atleta a desenvolver mais força física. Característica vital para o judô.

Mas... será que é possível conhecer um campeão olímpico apenas pela sua condição hereditária? "Sim. É muito difundido na literatura mundial que é possível buscar marcadores que estão no genoma do indivíduo", responde João Bosco Pesquero, pesquisador e biologista molecular, responsável pelo curioso estudo da CBJ, em parceria com Douglas Vieira, judoca vice-campeão olímpico em Los Angeles-1984 e atual técnico da Seleção Sub-20. Douglas, por sinal, possui a alfa-actinica 3 em seu organismo.

Sabendo da importância da proteína no organismo de um atleta de judô, a CBJ tratou de estudar o DNA dos 64 atletas das categorias de base da Seleção Brasileira. Enquanto descansavam durante o treinamento desta terça-feira, em São Paulo, os jovens lutadores raspavam o lado interno da bochecha com uma pazinha plástica para que seu conteúdo genético fosse analisado posteriormente pelos especialistas.

O procedimento surpreendeu alguns judocas. "Foi estranho, parecia que a gente estava escovando os dentes", conta, sorrindo, a promissora Rafaela Silva, 18 anos, campeã mundial sub-20 em 2008 e integrante do time adulto na categoria leve (até 57 kg).

A presença da alfa-actinina 3 no organismo é hereditária. Ou seja: os filhos dos judocas brasileiros medalhistas olímpicos terão essa substância em seus genes. O que não significa, necessariamente, que esta é a receita para o sucesso. "Não podemos esquecer que a criação e o desenvolvimento de cada pessoa são muito importantes, fatores essenciais. Por exemplo: dois irmãos gêmeos, que contêm o mesmo material genético, podem desenvolver aptidões distintas se criados de maneira diferente", salienta Douglas Vieira.

A retórica também é verdadeira: um jovem judoca que não tenha a proteína em seu genoma não precisa abandonar a carreira e nem está fadado ao fracasso. "De jeito nenhum, não podemos excluí-los. A alfa-actinina 3 apenas nos dá um pouco mais de certeza de que os resultados podem acontecer. Queremos traçar um mapeamento completo do DNA de todos" explica Douglas. "A ideia é poder orientar os atletas para terem um rendimento melhor, ajudar a evitar lesões, e não impedi-lo de trabalhar", complementa Pesquero.

Caso alguém queira descobrir se possui um "DNA de campeão" para o judô, poderá realizar o mesmo exame pelos quais foram submetidos os integrantes das categorias de base da CBJ. Para isso, basta buscar mais informações junto ao laboratório Helixxa, que patrocina o estudo com os judocas. O preço de cada teste é de aproximadamente R$ 300, segundo Pesquero.

Fonte: http://esportes.terra.com.br/

Quanto tempo julga ser necessário para o atleta se tornar super elite (primeiro lugar frequentemente em competições relevantes)?

2011-04-22T14:07:00.001-07:00

Em nossa última enquete realizamos a seguinte pergunta aos internautas:

Quanto tempo julga ser necessário para o atleta se tornar super elite (primeiro lugar frequentemente em competições relevantes)?

Seguem os resultados de acordo com a opinião dos leitores:

5 anos (31%)

3 anos (27%)

10 anos (25%)

1 ano (9%)

6 meses (5%)

3 meses (4%)

Aproveitando, convido a todos para participar da próxima enquete (coluna do lado esquerdo do Blog), respondendo a seguinte pergunta: Qual método suspeita que os lutadores de MMA mais utilizam para escapar do exame anti-doping?

Novidade na Preparação Física para MMA

2011-04-07T19:26:00.000-07:00

É muito difícil nos surpreendermos. Entretanto, sejamos justos: desta vez nos "pegaram" de surpresa. Aproveitando o relativamente "novo" precedente de trabalho de professores de lutas e artes marciais, além de alguns preparadores que utilizam movimentos específicos de luta com intuito de condicionamento físico (fitness), uma indústria de games decidiu desenvolver um console pegando carona no crescimento do UFC.

Assim, o "UFC Personal Trainer", eleva a tecnologia de entretenimento para massas a um novo patamar, com a vantagem de trazer diversão associada ao árduo trabalho de condicionamento físico. Para conhecer o console, sugerimos que assistam o material audiovisual logo abaixo deste texto.

Consideramos ótima pedida para aficionados e os denominados "lutadores de controle remoto" (tribo dos que sabem tudo sobre MMA, UFC, etc. apenas pela TV, mas na realidade nunca colocaram um quimono...), iniciarem a prática de exercícios físicos tentando repetir os exercícios mais utilizados pelos seus ídolos dos ringues.

Contudo, como nem tudo são flores, como professor de Educação Física, recomendamos ponderação e discernimento, utilizando o console adaptado ao condicionamento atual de cada um. Além disso, claro, não custa um "nada consta" por intermédio de avaliação médica e física antes de resolver ficar três horas por dia copiando os exercícios de George Saint Pierre e Cia.

Para atletas, o game pode ser muito útil com intuito de aquecimento ou mesmo na fase de transição do treinamento, no qual devem se manter ativos, porém sem a pesada carga de trabalho tão necessária para lutadores de alto nível nos meses que antecedem algum combate agendado.

Leandro Paiva

Exposição "Lutadores do Mundo"

2011-04-05T17:44:00.000-07:00

Cesare Pergola inaugura a exposição Lutadores do Mundo, no Museu Afro-Brasil. Com 30 pinturas em óleo sobre tela onde retrata lutadores posicionados para ação, de diversas localidades e modalidades, onde o artista faz uma analogia ao esforço pela sobrevivência, tão semelhante nos cinco continentes. Com curadoria de Emanoel Araujo, o pintor e artista visual italiano faz uma metáfora, às lutas da humanidade tanto antiga como contemporânea. Durante o período da mostra serão exibidos dois vídeos de autoria do artista sobre Sumô e Muay-Thai, bem como um objeto luminoso. .[Exposição: Cesare Pergola – “Lutadores do Mundo”, de 15 de abril a 28 de maio de 2011,de terça a domingo das 10h às 17h, no Museu Afro-Brasil,Av. Pedro Alvares Cabral, s/n - Parque do Ibirapuera - Portão 10. Telefone: (11) 3320-8900 Curadoria: Emanoel Araújo 33 obras Técnica: óleo sobre tela, vídeo-artes, objeto. www.museuafrobrasil.org.br]. O pintor italiano Cesare Pergola abre a exposição Lutadores do Mundo, no Museu Afro-Brasil onde, através de 30 telas projetadas em pinceladas nervosas, o artista traz a tona o embate dos homens fazendo uma analogia à busca pela sobrevivência humana e por justiça entre as classes. Com curadoria de Emanoel Araujo, a mostra é marcada também por levar um objeto luminoso e dois vídeo-artes sobre o Sumô e Muay-Thai, produzidos por Cesare, através de imagens captadas em suas viagens pela Ásia. Se apropriando de suas habilidades como arquiteto e designer virtual, Cesare Pergola ensaia no computador todos os detalhes da imagem, desde a sombra, a composição e o tamanho, sempre inspirados em fotografias. Apenas as cores e o formato das pinceladas ganham o improviso no painel. “Como arquiteto, me ponho de frente à tela já com a idéia de como vai ficar o trabalho”, declara. “O que mais me satisfaz como artista, é o prazer de ver a tinta ganhando forma”, conclui Pergola. A cada obra, a busca pelo aperfeiçoamento aguça a inspiração do artista. Entre a produção de uma tela e outra, Cesare desafia seu próprio perfeccionismo, usando o pincel e a espátula como seus aliados. Entre linhas mais fortes ou mais suaves, a tonalidade das obras é encontrada com a tinta, sempre em cores primárias, já colocadas na tela; não há mistura prévia de pigmentos. Além disso, é possível perceber na série Lutadores do Mundo, o empenho do autor em reproduzir fielmente os modelos em que se baseia. Essa exposição no Museu Afro-Brasil é considerada por Cesare Pergola como sua primeira grande exibição no País e um marco em sua carreira artística. Depois de alguns anos longe dos pincéis e das tintas, se dedicando apenas a arquitetura, retoma a vida como pintor já projetando novas séries. “Quero continuar a reproduzir as imagens em tela. Sempre gostei, mas a carreira de arquiteto me pedia exclusividade”, diz. As imagens das telas destacam lutadores de diversas modalidades e em posição de combate. Faz alusão tanto ao esporte, quanto aos rituais indígenas. Origem das lutas- A história das lutas se confunde com a história da humanidade, quando o homem empregou a luta como expressão viva da sua espécie de modo a demonstrar seus sentimentos primitivos. A primeira batalha física profissional entre homens, que conhecemos é a luta Greco-romana, onde os gregos reconheciam a luta livre como uma excelente forma de desenvolver a destreza física e mental. Este apreço pela modalidade fez com que passasse a ser um esporte oficial nos Jogos Olímpicos a partir de 704 D.C. As competições de luta livre são mencionadas na literatura grega, incluindo a Odisséia de Omero, que data de 800 a.C. Perfil- O Museu Afro Brasil, instituição da Secretaria de Estado da Cultura de São Paulo, é um espaço de preservação e celebração da cultura, memória e da história do Brasil na perspectiva negro africana, assim como na difusão das artes clássicas e contemporâneas, populares e eruditas, nacionais e internacionais. Localizado no Parque Ibirapuera, em São Paulo, foi inaugurado em 23 de outubro de 2004 e possui um acervo de mais de 5 mil obras. Parte destas obras, cerca de 2.100, foram doadas à Secretaria de Cultura do Estado de São Paulo pelo artista plástico e curador, Emanoel Araujo, idealizador e atual diretor-curador do Museu. A biblioteca do museu, cujo nome homenageia a escritora, "Carolina Maria de Jesus", possui cerca de 6.800 publicações com especial destaque para a coleção de obras raras sobre o tema do Tráfico Atlântico e Abolição da Escravatura no Brasil, América Latina, Caribe e Estados Unidos. A presença negra africana nas artes, na vida cotidiana, na religiosidade, nas instituições sociais são temas presentes na biblioteca. O museu mantém um sistema de visitação gratuita para todas as exposições e atividades que oferece; um Núcleo de Educação com profissionais que recebem grupos pré-agendados, instituições diversas, além de escolas públicas e particulares. Através do Núcleo de Educação também mantém o programa "Singular Plural: Educação Inclusiva e Acessibilidade", atendendo exclusivamente pessoas com necessidades especiais e promovendo a interação deste público com as atividades oferecidas. Em 2009, a Associação Museu Afro Brasil, que administra o museu tornou-se uma das Organizações Sociais ligadas à Secretaria de Estado da Cultura. A gestão compartilhada do Museu Afro Brasil atende a uma resolução da Secretaria que regulamenta parcerias entre o governo e pessoas jurídicas de direito privado para ações na área cultural. Fonte: www.revistafator.com.br

Atletas de Judô, Boxe, Taekwondo e Luta Olímpica receberão até 15 mil reais

2011-03-25T23:30:00.000-07:00

Projetado para contemplar atletas de elite com reais condições de disputar finais, títulos e medalhas, a bolsa Atleta Pódio atenderá esportistas que estejam nas primeiras 20 posições do ranking mundial em modalidades individuais do programa dos Jogos Olímpicos e Paraolímpicos, tais como atletas de Judô, Boxe, Taekwondo e Luta Olímpica.

Os benefícios, que podem chegar até R$ 15 mil, serão válidos por quatro anos ou enquanto o atleta permanecer bem posicionado no ranking. A Lei nº 12.395, que criou novas ações para reforçar o apoio aos atletas brasileiros, entre elas a bolsa Atleta Pódio, foi publicada no Diário Oficial da União de 17 de março.

A intenção é evitar interrupções no treinamento e na participação em competições, seja pelo encerramento de um patrocínio ou por falta de recursos do clube ou da confederação. Em contrapartida, o programa passa a exigir que parte dos recursos seja investida na formação educacional do atleta, inclusive preparando-o para o período pós-carreira esportiva.

Para que o atleta aperfeiçoe seu desempenho de forma a atingir um patamar acima em sua preparação, haverá suporte à estrutura que ele necessita para ter estabilidade no treinamento.

O programa permitirá contratação de técnico e/ou de equipe de profissionais (fisioterapeuta, nutricionista, psicólogo, entre outros), ajudará na aquisição de materiais e equipamentos de primeira linha para treinamento e garantirá apoio a intercâmbio internacional para a participação do atleta nas principais competições.

Ações - Novas ações para reforçar o apoio aos atletas brasileiros foram publicadas no Diário Oficial da União de 17 de março. Entre as medidas da Lei nº 12.395, está a alteração da Lei da Bolsa Atleta, definindo as categorias e seus respectivos benefícios financeiros.

A Lei cria duas novas categorias para o programa Bolsa Atleta: a Atleta Pódio e a Atleta Base. A primeira é dirigida para atletas de elite com reais condições de disputar medalhas. A segunda foi idealizada para esportistas com destaque em categorias iniciantes de todas as modalidades.

A nova legislação vai beneficiar atletas de alto rendimento, como o saltador Hugo Parisi. O atleta foi por duas vezes vice-campeão mundial e diversas vezes campeão sul-americano e brasileiro nos saltos ornamentais. O saltador vai buscar o índice de classificação para sua terceira olimpíada.

Apesar dessa nova perspectiva, promissora para o saltador, que se encontra entre os 15 melhores no mundo em sua categoria, Parisi não se desfaz do apoio financeiro que recebe desde 2005. “Se eu não contasse com o Bolsa-Atleta, teria que trabalhar em outra área e não me dedicaria ao esporte”, afirma.

Fonte: http://www.esporte.gov.br

Testes genéticos e talento para lutas?

2011-03-23T21:23:00.001-07:00

Seu filho nasceu para ser um atleta de elite? Vendedores de testes genéticos nos Estados Unidos afirmam que a resposta está em exames feitos pelo correio, por menos de US$ 200 (cerca de 332 reais).

Alguns clientes dizem que os resultados ajudam a conduzir os filhos para os esportes certos. Mas médicos afirmam que os testes colocam os lucros à frente da ciência.

Pesquisadores já identificaram vários genes que podem determinar força, velocidade e outros aspectos da performance atlética, muitos deles correlacionados à lutadores.

Entretanto, é possível que haja mais centenas de genes relacionados, além das experiências que determinam as habilidades atléticas, afirma Alison Brooks, especialista em medicina do esporte na Universidade de Wisconsin.

Brooks escreveu um comentário sobre o assunto na revista "Jama", da Associação Médica Americana.

Bradley Marston, de Bountiful, Utah, comprou um teste pela internet há um ano para sua filha Elizabeth, 10.

Como ela joga futebol "muito bem", Marston queria saber se ela tinha uma variação do gene ACTN3, ligado à produção de uma proteína que atua nos músculos.

Uma forma desse gene foi ligada a explosões de força necessárias para atividades como corrida curta, levantamento de peso e lutas.

O teste de Elizabeth mostrou que ela tem o gene para explosão muscular. Seu pai espera que esse resultado a ajude a ganhar uma bolsa de estudos para a faculdade.

Contudo, para o especialista em genética Stephen Roth, da Universidade de Maryland, a ciência de como genes influenciam habilidades atléticas está em fase inicial, e as promessas das fabricantes de testes estão baseadas em "suposições imprecisas".

Lainie Friedman Ross, especialista em ética médica da Universidade de Chicago, alerta que as crianças podem não entender os resultados dos exames. "Isso é genética recreativa, com pontencial para causar danos", diz Ross.

Adaptado do texto original: "Testes genéticos prometem prever talento para esportes."

Fonte: http://www.jornalfloripa.com.br

Problema étnico-cultural-político atual na Luta

2011-03-23T21:01:00.000-07:00

Na gélida Taraz, no sul do Cazaquistão, Marat Garipov só via o sol brilhar três meses no ano. Mas era competindo nos tapetes de uma das potências orientais da luta olímpica que o vice-campeão mundial do estilo greco-romana, até 55kg, tinha mais dificuldades para encontrar luz e calor.

Sentindo-se preterido por questões étnicas e políticas, ele percebeu que o sonho de disputar uma Olimpíada terminaria em frustração e decidiu cruzar o mundo em busca do seu paraíso particular. Desde que chegou ao Rio, em dezembro, para surpresa dos dirigentes da Confederação Brasileira de Lutas Associadas (CBLA), Garipov, de 26 anos, literalmente trocou a sombra pela água fresca.

- O Brasil é paraíso - diz o lutador, num português autodidata arrastado, mas que impressiona. - Aqui, todo ginásio tem água para beber. No Cazaquistão, não. Tinha que comprar fora ou ferver, para não ter dor de barriga.

O bebedouro do Centro de Treinamento da CBLA, na Tijuca, é apenas uma das "maravilhas" que Garipov encontrou por aqui. Ele ganhou um dos cômodos do apartamento alugado pela confederação, no qual moram dois técnicos cubanos, e conta com uma ajuda de custo de R$ 500.

Sua bagagem inteira se resume a uma pequena mochila vermelha, que ele carrega para os treinos, com algumas peças de roupa, um pequeno notebook, para manter contato com a família e traduzir palavras para o português, o passaporte e recortes de jornais do Cazaquistão sobre suas vitórias.

- Aqui não tem neve. As pessoas são boas. Eu vencia todos os asiáticos que lutam o Mundial, mas não podia ir à Olimpíada porque sou do sul, não pareço com eles. Tinha questões políticas. Agora, quero participar de uma Olimpíada pelo Brasil - afirmou.

O processo de naturalização nem é a parte mais complicada, mas, pelas regras da Federação Internacional, Garitov só poderia defender o país depois de ficar dois anos afastado de competições oficiais. A última que disputou foi o Campeonato Asiático, no dia 15 de maio do ano passado.

O problema é que a última seletiva olímpica da greco-romana está marcada para 10 de maio do ano que vem, na Finlândia. Ou seja: mesmo com nova cidadania, por cinco dias ele ficaria impedido de lutar pela vaga em Londres. A única chance seria a improvável hipótese de um outro lutador brasileiro garantir a vaga da categoria e ele assumi-la. Mas, para os Jogos do Rio-2016, ele estaria com 31 anos, uma idade considerada razoável para a modalidade.

- Para nós, o importante não é só ele participar das Olimpíadas, mas ajudar no desenvolvimento da luta. O Garipov já treina com nossa maior esperança para a Rio 2016, o Diego Romanelli (até 60kg) - explica o superintendente da CBLA, Roberto Leitão, explicando a curiosa vinda do cazaque.

- Ele procurou nosso presidente (Pedro Gama Filho), durante o Mundial da Rússia, no ano passado, dizendo que queria vir para o Brasil. O Pedro o convidou para a Copa São Paulo, em dezembro, mas ninguém achava que ele fosse vir. Até que o Garipov apareceu em São Paulo com a mochilinha vermelha.

Feliz com a acolhida dos brasileiros, Garipov já virou alvo de gozações dos companheiros de seleção, seja por seu prato predileto, uma mistura de arroz, leite quente e açúcar, ou pelas aventuras na cidade, como o dia em que decidiu subir a pé da Rua das Laranjeiras até o Cristo Redentor e voltou exausto.

No Natal, convidado para a ceia de um atleta da seleção, na Ilha, foi vestido com boné, camisa e short da Caixa, patrocinadora da CBLA, achando que se tratava de uma grife da moda.

- Com um real, compro banana, abacaxi... No meu país, fruta vem de fora. Brasil é o paraíso - repete Garipov.

Fonte: http://oglobo.globo.com

Artes marciais podem causar lesões no joelho

2011-03-23T20:55:00.000-07:00

Alguns movimentos nas artes marciais podem resultar em situações nas quais o joelho ultrapassa o limite seguro.

Um problema crescente associado com a prática de artes marciais são as lesões no joelho. Com o aumento de praticantes de karatê, kung fu e outras modalidades, muitos não recebem a orientação de um especialista que possa realizar uma primeira avaliação e recomendar os cuidados necessários para o início da atividade.

— Nas atividades esportivas que envolvem as artes marciais ocorrem muitas lesões do tipo entorse do joelho. Estas lesões podem ser relativamente simples, tirando o atleta das atividades por semanas, ou complexas, sendo necessário o procedimento cirúrgico e um longo período de reabilitação, que pode durar meses. Temos constatado uma procura maior de pacientes que se lesionaram ao praticar este tipo de atividade — explica o ortopedista e responsável pelo Instituto do Joelho Hospital do Coração de São Paulo Rene Abdalla.

Segundo o especialista, as lesões de joelho mais comuns em artes marciais são as lesões do ligamento cruzado anterior e posterior, além do trauma direto que atinge qualquer uma de suas faces quando o pé está fixo ao solo sustentando parte ou todo o peso do corpo, bem como as lesões devido à flexão anti-ergonômica — aquela em que a patela se projeta adiante da linha dos dedos do pé — repetida em treinamento e combate.

Alguns movimentos nas artes marciais podem resultar em situações nas quais o joelho ultrapassa o limite seguro. Isso porque quando o joelho se projeta para além do limite da projeção dos dedos do pé, os tendões e músculos da parte anterior da coxa estão superesticados e sujeitos a lesões, enquanto os ligamentos e estruturas tendíneas que sustentam as porções medial e lateral do joelho estão frouxas, aumentando assim a chance de luxações e de lesões dos ligamentos intra-articulares.

— Em caso de lesão é comum o atleta tomar suas próprias medidas podendo comprometer o caso ou até mesmo melhorar a situação de forma provisória, mas que no futuro poderá acarretar algo mais grave, dificultando o trabalho do médico e atrapalhando os resultados do atleta — diz o ortopedista.

Segundo Rene, em casos de praticantes idosos ou com lesões prévias no joelho (em geral vítimas de outras práticas esportivas) é importante cuidar a necessidade de respeitar o limite individual. Também é imprescindível que o instrutor avalie alguns problemas que são visíveis, como pessoas que possuem as pernas abertas ou fechadas em relação à coxa (joelho valgo e joelho varo), por isso a importância de consultar um médico antes do início da prática.

Para evitar lesões o melhor procedimento é a prevenção. Confira dicas do médico para evitar incidentes:

:: Material esportivo adequado, como protetor bucal, caneleiras, joelheiras, protetor de cabeça, luvas;

:: Utilizar a técnica adequada;

:: Reforçar a musculatura;

:: Sempre aquecer antes de começar.

Fonte: http://zerohora.clicrbs.com.br

Campeão Americano de Luta não possui uma das pernas

2011-03-23T05:53:00.000-07:00

Este material audiovisual que segue é para nos lembrar diariamente das dificuldades e a razão de superá-las. A estrela é o campeão norte-americano de Luta Olímpica, Anthony Robles, que "tratorizou" todos os adversários que ousaram enfrentá-lo, com a diferença de que todos tinham as duas pernas e ele apenas uma nos combates.

Inspirador, motivante e, mais que tudo, lição de vida. Parabéns ao campeão!

Leandro Paiva

Snorkel na preparação física de atletas de MMA e Jiu-Jítsu

2011-03-20T14:04:00.001-07:00

Nos últimos anos com intuito de maximizar em curto prazo (se é que isto é possível...) o preparo físico de atletas de MMA e Jiu-Jítsu, alguns preparadores adotaram a utilização do Snorkel como implemento complementar ao trabalho.

Não temos condições de afirmar ou interpretar por qual artigo, pesquisa ou fundamento da ciência já concebido ou em trâmite se basearam para utilizar tal objeto.

Contudo, podemos tentar entender empiricamente o objetivo que lançaram mão deste implemento e, principalmente, por quais motivos não recomendaríamos de forma alguma o uso para o alto nível na preparação de atletas de MMA e Jiu-Jítsu.

Boa parte de nossas afirmações, calcadas nos alicerces da Ciência do Treinamento Desportivo e da Medicina Desportiva, podem não se sustentar se um dia cientificamente conseguirem provar a real função do uso do Snorkel comparando antes e depois da utilização do mesmo e com grupo de atletas que não utilizasse este objeto.

Desse modo, reforçamos o que ocorre até a presente data: não há nenhuma pesquisa séria e/ou respaldada já realizada ou em andamento que fundamentariam a decisão de utilizar este implemento.

Observamos, entretanto, uma ou outra resposta positiva em função do treinamento de alguns atletas que utilizaram o Snorkel. No entanto, há de salientarmos que, em nossa humilde opinião, o sucesso com relação ao preparo físico seria alcançado dentre esses indivíduos independentemente de utilizarem ou não este implemento.

Isso se deve pois, em primeiro lugar, o preparador físico (apesar de utilizar o snorkel...) soube selecionar com eficiência os melhores exercícios para o atleta em questão e conseguiu distribuir racionalmente a intensidade da carga nos dias, semanas e meses de treinamento.

Em segundo lugar, contavam com atletas de alto rendimento cujas características volitivas ("força de vontade" do lutador) costumam ser reconhecidamente destacadas no âmbito desportivo pela alta tolerância à dor e por suportar pesadas cargas de treinamento. Popularmente esta capacidade em lutadores é denominada de "sangue nos olhos".

Em terceiro lugar, claro, se deve ao talento dos lutadores e a sua dedicação inconteste ao treinamento técnico-tático.

Para facilitar o entendimento às nossas afirmações anteriores, segue fundamentação.

O que é um Snorkel?

Snorkel é um tubo, de aproximadamente 25-30 centímetros de comprimento, diâmetro não muito largo, muito utilizado por mergulhadores para respirar o ar do ambiente pela boca, sem levantar a cabeça da água.

Dentre outros, quais são os principais motivos alegados para a utilização do Snorkel com lutadores de MMA e Jiu-Jítsu?

Alguns preparadores afirmam que a intenção é estimular o atleta em situação de privação parcial de oxigênio e, desse modo, condicionar o atleta a realizar trabalho de alta intensidade com lactato sanguíneo aumentado. Realmente essa situação vai ocorrer mais rapidamente pelo fato de haver privação de oxigênio, apesar de não ser nem de longe a situação que ocorre em um combate real.

Assim, se o atleta for treinado e exigido para realizar exercícios em situação de fadiga decorrente do acúmulo de lactato ele não poderá exercer a máxima potência nos golpes e/ou exercícios, diferentemente da recomendação principal para tirar o máximo proveito do treino de potência muscular, ou seja, o atleta estar bem descansado.

Se os músculos forem treinados e "ensinados" a realizar trabalho de potência mais lentamente em função da fadiga, a tendência será que o atleta reproduza esses estímulos de forma mais lenta, ou seja, em vez de condicionar os músculos a realizar exercícios com potência perto ou superior da situação real de um combate, estará os "ensinando" para repetir os golpes em velocidade mais lenta.

Outro motivo alegado pelos preparadores para utilizar o Snorkel é para gerar hipóxia (falta do suprimento de oxigênio) de modo artificial. Sabe-se que equipes nacionais de modalidades de combate inseridas nos Jogos Olímpicos, como o Boxe e o Judô, introduzem em seu planejamento anual e plurianual a estratégia de realizar treinos físicos e técnico-táticos em região de montanha (média e alta altitude), para aumentar a capacidade física dos atletas quando retornam à planície (nível do mar) para treinos e competições.

O treinamento em regiões de montanha, sob condições naturais de hipóxia (privação parcial de oxigênio), provoca reações mais acentuadas e estimula o organismo mais eficazmente em comparação com o treinamento em condições de hipóxia artificial, também denominado de altitude simulada.

Devo utilizar o Snorkel?

Se depois de ter lido todo o texto, você ainda resolver desnecessariamente utilizar este objeto, siga em frente sem problemas, cabe a cada indivíduo seu discernimento e livre arbítrio. Todavia, concluiremos este artigo destacando quatro argumentos contra-indicando sua utilização:

1.º) Se a principal razão de utilizar o snorkel for a de reproduzir determinadas situações físicas e psicológicas estressantes de um combate de MMA, no qual o atleta tem de se exercitar com grande esforço físico em condições de privação parcial ou total de oxigênio por alguns segundos, nem de longe a utilização do snorkel seria mais adequada para simular essas situações, pelo simples fato de não ser possível reproduzir, sem prejuízo da técnica, situações reais de um combate utilizando o snorkel;

2.º) Assim como a utilização da inspiração de misturas gasosas, o uso do snorkel torna limitado o número de exercícios que poderiam ser realizados sob condição hipóxica, com destaque para a não realização da maioria, senão de todos os exercícios específicos e competitivos da modalidade. Esses exercícios são essenciais no alto rendimento, principalmente para lutadores de elite;

3.º) Se o principal objetivo de realizar treinamento sob hipóxia é estimular a produção de hemácias, hemoglobinas e, conseqüentemente, aumentar a potência aeróbia (VO2 máx.), a utilização do snorkel, intermitentemente, por si só, é insuficiente para o organismo realizar ajustes similares aos observados nos treinamentos em regiões de média e alta altitude, sendo muito provável que não haja nenhum efeito positivo sobre o desempenho;

4.º) Apesar de provavelmente não haver modificações da composição sangüínea – hemácias e hemoglobinas – decorrente da hipóxia artificial pelo uso do snorkel, essa estratégia predispõe o lutador a maior risco de trombose (coagulação sangüínea). Dentre outras, as principais complicações associadas a trombose são: infarto agudo do miocárdio (“ataque cardíaco”) e acidente vascular cerebral (“derrame cerebral”).

Leandro Paiva

Referência: Paiva, L. Pronto Pra Guerra: Preparação Física específica para Luta e Superação. Segunda Edição. Amazonas: OMP Editora, 2010.